SonTurkHaber.com
close
up
Sabah çay ve kahve yerine asıl bu içeceği içmeliymişiz Sözcü Gazetesi

Sabah çay ve kahve yerine asıl bu içeceği içmeliymişiz Sözcü Gazetesi

SonTurkHaber.com, Sozcu kaynağından alınan bilgilere dayanarak haber veriyor.

Kardiyolog Dr. Mariell Jessup, sabahları içilen kahve ve çay yerine meyve suyu ya da kokteyller içilmesini öneriyor. Kalp sağlığı için faydalı olabileceğini aktaran Dr. Mariell, özellikle kahvenin kafein açısından zararlı etkileri oluşacağını vurguluyor.

Günde 400 mg kafein tüketiminin aşılmaması gerektiğini ifade eden Dr. Mariell, yeşil çay ve benzeri içeceklerin hem sağlık açısından hem de kalp rahatsızlılıkları riskini azaltması için daha faydalı olduğunu belirtti.

MEYVE KOKTEYLLERİ İNME RİSKİNİ AZALTIYOR

Bunların yanı sıra Dr. Mariell Jessup, meyve kokteylinin, çeşitli organların uygun şekilde işlenmesi için gerekli olan çok sayıda antioksidan, vitamin ve mineral içerdiğini de söyledi. Özellikle meyve ve fındık temelli içeceklerin, kan basıncını ve inme riskini azaltmaya yardımcı olan omega-3 asitler içerdiğini de ekledi.

SABAHLARI HAZIRLANABİLECEK KOKTEYL:

Bir bardak taze ya da dondurulmuş çilek (ahududu, yaban mersini veya böğürtlen)

1 kaşık tuzsuz fıstık ezmesi

1 çay kaşığı bal

Muzun yarısı

250 ml herhangi bir süt

YAPILIŞI:

Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya yerleştirin ve iyice karıştırın. Kokteyl, tercihlerinize bağlı olarak nane yaprakları veya badem pulları veya taze meyve ile de süsleyebilirsiniz.

Önemli haberleri ve güncellemeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:112
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 18 Mayıs 2025 09:17 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

İmamoğlu suz 125 günde İstanbul da neler oldu? Tek tek açıklandı

24 Temmuz 2025 11:56see217

Diyarbakır da 4 kişinin öldüğü yangına ilişkin iddianame hazırlandı

25 Temmuz 2025 02:02see182

Witkoff tan açıklama Dış Haberler

24 Temmuz 2025 20:24see181

Mudurnu da atıl kümeste çıkan yangın ormana sıçradı; alevler büyümeden söndürüldü Bolu Haberleri

25 Temmuz 2025 00:59see180

Faizsiz kredi veren bankalar listesi 2025: Yüzde 0 faiz veren bankalar hangisi ve şartları nelerdir?

24 Temmuz 2025 15:59see165

YKS’nin imam hatipli şampiyonları Yeni Şafak’a anlattı: Çağa önder olma gayesindeyiz VİDEO İZLE

24 Temmuz 2025 20:49see163

Meteoroloji den Güneydoğu ya kuvvetli rüzgar uyarısı

24 Temmuz 2025 12:17see160

Ciro Immobile den Beşiktaş ve Türkiye sözleri! Futbol Haberleri

25 Temmuz 2025 00:24see127

Ole Gunnar Solskjaer: Bizim için hayal kırıklığı oldu! Futbol Haberleri

25 Temmuz 2025 00:34see126

Eurofighter anlaşması Yunanistan ı harekete geçirdi: İzin vermeyecekmiş

25 Temmuz 2025 01:18see125

Zulaladıkları yer hayret ettirdi! İstanbul da narkotik ekipleri düğmeye bastı: Çekiciden 60 kilo kokain çıktı

25 Temmuz 2025 08:01see120

Sinop ta kaçakçılık operasyonu: Çok sayıda silah ele geçirildi Sözcü Gazetesi

25 Temmuz 2025 01:10see119

Katil İsrail Gazze de bir gazeteciyi daha öldürdü

25 Temmuz 2025 03:47see119

Selçuk Bayraktar ve Hakan Fidan Tercihfest te aday öğrencilerle buluşacak

25 Temmuz 2025 03:15see119

Mardin de motosikletin çarptığı yaya öldü; kaza sonrası kamerada

25 Temmuz 2025 02:04see118

Otoda ÖTV sistemi sil baştan yenilendi Ekonomi Haberleri

25 Temmuz 2025 04:09see118

Konut alımında yeni dönem: Bakan tarih vererek açıkladı Sözcü Gazetesi

24 Temmuz 2025 13:17see118

Termometreler 52 dereceyi gördü: Bir il adeta kavruluyor!

24 Temmuz 2025 13:29see117

Traktörünü alan çiftçiler yangını söndürmeye koştu

24 Temmuz 2025 22:04see117

ABD den Kuzey Kore için yeni yaptırım kararı

25 Temmuz 2025 04:37see116
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları