Saç tellerinden ayak tırnağına kadar temizliyor! İşte vücuttaki tüm stresi alıp götüren bitki çayları

Stres ve depresyon dingin bir zihne sahip olmayı etkilediği gibi aynı zamanda fiziksel sağlığı da etkiler. Stresin vücutta yayılmasının üzerine düşünce yapınızdan görünüşünüze kadar pek çok farklılık ortaya çıkar. Davranışlarınızı ve hayat kalitenizi olumsuz etkileyen stresten kurtulmak için ise bazı doğal yöntemlerden yardım alabilirsiniz. 

doğal yöntemler ve pratik bilgiler sayesinde hayat kaliteniz ile genel sağlığınızı artırmaya yardımcı olabilirsiniz. Vücudu stresten korumanı püf noktası sayılan doğal yöntemler bitki çayları ile karşımıza çıkıyor. İşte stresi gidermeye yardımcı bitki çayları:

Lavanta çayı: Yüzyıllardır sakinleştirici ve rahatlatıcı etkileri ile bilinen lavanta çayı ruh hali üzerinde dengeleyici etki sağlıyor. Lavanta çayı üzerinde yapılan çalışmalar lavantanın stres seviyelerini düşürdüğünü ve yorgunluğa iyi geldiğini gösteriyor. Lavanta aynı zamanda baş ağrısı, kaygı ve sinire iyi geliyor. 

Melisa çayı: Melisa çayı vücutta kortizol seviyelerinin düşürülmesini sağlayarak streste korunmaya yardımcı oluyor. Melisa çayının stres ve hafıza sorunlarına da iyi geldiği biliniyor. Ayrıca sinir sistemini rahatlatıyor ve kalp atış hızını dengeliyor. Yoğun iş temposuna sahip kişiler için önerilen bir bitki çayı olarak biliniyor.

Nane çayı: Nane çayı içerdiği mentol sayesinde hem ferahlık veriyor hem de zihin açıklığı sağlıyor. Aynı zamanda nane çayı baş ağrısı ve zihinsel yorgunluk yaşayan kişilerde rahatlatıcı etki sağlıyor. Kafeinli içeceklere doğal bir alternatif sunan nane çayı streste korunmaya yardımcı oluyor.