Serinlemek için içtiğiniz soğuk içecekler vücudunuzu susuz bırakabilir!

HABERLER SAĞLIK

Serinlemek için içtiğiniz soğuk içecekler vücudunuzu susuz bırakabilir! Yaz sıcaklarıyla birlikte serinlemek için içtiğiniz soğuk içecekler vücudunuzu susuz bırakabilir. Şekerli içeceklerin sağlığınıza olan etkilerini öğrenin ve yazın sağlıklı kalmak için doğru içecek seçiminin önemini keşfedin. Serinlemek için içtiğiniz soğuk içecekler vücudunuzu susuz bırakabilir!

GİRİŞ 19.06.2025 15:49 GÜNCELLEME 19.06.2025 15:58

İlk Yorum Yapan Sen Ol

Facebook'ta Paylaş X'te Paylaş

Yaz sıcaklarının etkisini göstermesiyle birlikte, uzmanlar, serinlemek için içilen bazı soğuk içeceklerin sanılanın aksine vücudu susuz bırakarak sağlığımızı tehlikeye sokabileceği konusunda uyarılarda bulunmaya başladı.

Şekerli İçecekler Sıvı Kaybını Artırır

İngiltere Sağlık ve Güvenlik Ajansı (UKHSA), aşırı sıcaklarda serinlemek için içilen, meyve suyu, smoothie ve gazlı içeceklerin yüksek şeker içeriği nedeniyle daha çok susuzluğu artırabileceğine dikkat çekiyor.

Şekerin idrar söktürücü etkisi sıcak havada hali hazırda artan sıvı kaybını daha da hızlandırabilir. Diyabet, kalp veya böbrek rahatsızlığı gibi altta yatan sağlık sorunlarının gün yüzüne çıkmasına neden olabilir.

Serinlemek İçin Ne İçilmeli?

Uzmanlar, sıcak havalarda soğuk su, seyreltilmiş meyve suyu, yağsız veya az yağlı süt gibi içeceklerin içilmesini öneriyor. Susuz kalmamak için gün içerisinde düzenli sıvı tüketiminin önemine vurgu yapan uzmanlar, idrarın soluk saman renginde olması gerektiğinin altını çiziyor.

Uzmanlar Oruç Tutanları Uyarıyor

Uzmanlar, aynı zamanda sıcak havalarda oruç tutmanın da tehlikeli olduğunu belirterek, sahurda mutlaka yeterli sıvı alımına dikkat edilmesi ve gün içinde serin kalmaya özen gösterilmesi gerektiği hatırlatılıyor.

İlginizi çekebilir;

Elif Kocalı Haber7.com - Editör

Editör Hakkında 1996 yılında Kocaeli’nde doğdu. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul Şile'de tamamladı. 2018’de Düzce Üniversitesi Yönetim Bilişim Sistemleri bölümünden mezun oldu. Kanal7 Medya Grubu’na bağlı Haber7.com bünyesinde ‘SEO Editörü’ unvanıyla görev yapmaktadır.

YORUMLAR İLK YORUM YAPAN SEN OL

GÖNDER