SonTurkHaber.com
close
up
Menu

2025 İzmir Orman Yangınları: Türkiye’yi Sarsan Gerçek ve Alınması Gereken Acil Önlemler

İmamoğlu suz 125 günde İstanbul da neler oldu? Tek tek açıklandı

Witkoff tan açıklama Dış Haberler

Diyarbakır da 4 kişinin öldüğü yangına ilişkin iddianame hazırlandı

Mudurnu da atıl kümeste çıkan yangın ormana sıçradı; alevler büyümeden söndürüldü Bolu Haberleri

YKS’nin imam hatipli şampiyonları Yeni Şafak’a anlattı: Çağa önder olma gayesindeyiz VİDEO İZLE

Faizsiz kredi veren bankalar listesi 2025: Yüzde 0 faiz veren bankalar hangisi ve şartları nelerdir?

Meteoroloji den Güneydoğu ya kuvvetli rüzgar uyarısı

Bingöl de Yeni Yüzyıl Barış Faaliyetleri kapsamında atlı spor gösterileri düzenlendi Bingöl Haberleri

Ciro Immobile den Beşiktaş ve Türkiye sözleri! Futbol Haberleri

Eurofighter anlaşması Yunanistan ı harekete geçirdi: İzin vermeyecekmiş

Zulaladıkları yer hayret ettirdi! İstanbul da narkotik ekipleri düğmeye bastı: Çekiciden 60 kilo kokain çıktı

Sinop ta kaçakçılık operasyonu: Çok sayıda silah ele geçirildi Sözcü Gazetesi

Katil İsrail Gazze de bir gazeteciyi daha öldürdü

Selçuk Bayraktar ve Hakan Fidan Tercihfest te aday öğrencilerle buluşacak

Ole Gunnar Solskjaer: Bizim için hayal kırıklığı oldu! Futbol Haberleri

Konut alımında yeni dönem: Bakan tarih vererek açıkladı Sözcü Gazetesi

Otoda ÖTV sistemi sil baştan yenilendi Ekonomi Haberleri

Mardin de motosikletin çarptığı yaya öldü; kaza sonrası kamerada

Termometreler 52 dereceyi gördü: Bir il adeta kavruluyor!

Sıcak yaz günlerinde tığ gibi incelmenin yolu onda gizliymiş! Hem serinletiyor hem yağ yaktırıyor

Sıcak yaz günlerinde tığ gibi incelmenin yolu onda gizliymiş! Hem serinletiyor hem yağ yaktırıyor

Haber Global sayfasından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com haber yayımlıyor.

Yaz aylarının bunaltıcı havası hem kilo verme isteğinizi hem de çabalama gücünüzü söndürebilir. Ancak sıcakların sizi yıldırmasına izin vermeyip yaz aylarında fazlalık kilolardan kolayca kurtulabilirsiniz. Yaz tatilini tığ gibi ince bir şekilde geçirmeyi sağlayan doğal smoothieler sayesinde sizler de hayal ettiğiniz inceliğe kavuşabilirsiniz.

Sağlıklı ve doğal smoothie tarifleri ile yaz aylarında kolayca kilo vermek artık sizin elinizde. Doğal ve sağlıklı şekilde kilo vermenin püf noktası sayılan doğal smoothie tarifleri şu şekilde karşımıza çıkıyor:

Ödem atıcı smoothie: Ödem atıcı doğal bir smoothie ile yaz aylarında serinlerken aynı zamanda kilo verebilirsiniz. Bu tarifi uygulamak için malzemeleri toplu şekilde blenderden geçirmeniz yetecek. İşte ödem atıcı smoothie tarifinin malzemeleri:

4-5 dal ıspanak

1 adet salatalık

1 adet kivi

1 çay kaşığı keten tohumu

1 su bardağı badem sütü

2-3 adet buz

Tüm malzemeleri blenderden geçirdikten sonra soğutmadan içebilirsiniz. 

Zayıflatan smoothie: Evlerde hızlı ve kolay bir şekilde hazırlayacağınız bu smoothie ile kolay bir şekilde kısa sürede kilo vermeye başlayabilirsiniz. İşte doğal zayıflatıcı smoothie tarifi:

1 çorba kaşığı yoğurt

1 su bardağı süt

1 çay kaşığı tarçın

Yarım muz

1 çay kaşığı keten tohumu

Az miktarda toz zencefil

Bu tarifi soğuttuktan sonra ana öğünlerde tercih ederek kilo verebilirsiniz. 

Yeşil detoks smoothie: Evlerde kilo vermeye ve detoksu desteklemeye yardımcı doğal bir smoothei hazırlayabilirsiniz. İşte yesşil detoks smoothie tarifi:

1 su bardağı şekersiz badem sütü (veya su)

Yarım avokado (tok tutar, sağlıklı yağlar içerir)

1 küçük muz (doğal tatlandırıcı ve enerji kaynağı)1 avuç ıspanak (lif ve demir içerir)

1 yemek kaşığı chia tohumu (lif ve omega-3)

1 tatlı kaşığı limon suyu (metabolizma destekleyici)

1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil (yağ yakımına yardımcı)

1-2 parça buz (isteğe bağlı)

Tüm malzemeleri blendere yerleştirin ve pürüzsüz bir kıvama gelene dek yaklaşık 1-2 dakika kadar karıştırın. Ardından ısınmadan soğuk şekilde tüketin. 

En son güncellemeleri ve haberleri takip etmek için SonTurkHaber.com'ı izlemeye devam edin, biz durumu takip ediyor ve en güncel bilgileri sunuyoruz.
seeGörüntülenme:72
embedKaynak:https://haberglobal.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 12 Haziran 2025 11:31 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

2025 İzmir Orman Yangınları: Türkiye’yi Sarsan Gerçek ve Alınması Gereken Acil Önlemler

24 Temmuz 2025 07:27see301

İmamoğlu suz 125 günde İstanbul da neler oldu? Tek tek açıklandı

24 Temmuz 2025 11:56see209

Witkoff tan açıklama Dış Haberler

24 Temmuz 2025 20:24see181

Diyarbakır da 4 kişinin öldüğü yangına ilişkin iddianame hazırlandı

25 Temmuz 2025 02:02see180

Mudurnu da atıl kümeste çıkan yangın ormana sıçradı; alevler büyümeden söndürüldü Bolu Haberleri

25 Temmuz 2025 00:59see177

YKS’nin imam hatipli şampiyonları Yeni Şafak’a anlattı: Çağa önder olma gayesindeyiz VİDEO İZLE

24 Temmuz 2025 20:49see161

Faizsiz kredi veren bankalar listesi 2025: Yüzde 0 faiz veren bankalar hangisi ve şartları nelerdir?

24 Temmuz 2025 15:59see160

Meteoroloji den Güneydoğu ya kuvvetli rüzgar uyarısı

24 Temmuz 2025 12:17see146

Bingöl de Yeni Yüzyıl Barış Faaliyetleri kapsamında atlı spor gösterileri düzenlendi Bingöl Haberleri

24 Temmuz 2025 10:09see131

Ciro Immobile den Beşiktaş ve Türkiye sözleri! Futbol Haberleri

25 Temmuz 2025 00:24see125

Eurofighter anlaşması Yunanistan ı harekete geçirdi: İzin vermeyecekmiş

25 Temmuz 2025 01:18see125

Zulaladıkları yer hayret ettirdi! İstanbul da narkotik ekipleri düğmeye bastı: Çekiciden 60 kilo kokain çıktı

25 Temmuz 2025 08:01see119

Sinop ta kaçakçılık operasyonu: Çok sayıda silah ele geçirildi Sözcü Gazetesi

25 Temmuz 2025 01:10see119

Katil İsrail Gazze de bir gazeteciyi daha öldürdü

25 Temmuz 2025 03:47see119

Selçuk Bayraktar ve Hakan Fidan Tercihfest te aday öğrencilerle buluşacak

25 Temmuz 2025 03:15see118

Ole Gunnar Solskjaer: Bizim için hayal kırıklığı oldu! Futbol Haberleri

25 Temmuz 2025 00:34see118

Konut alımında yeni dönem: Bakan tarih vererek açıkladı Sözcü Gazetesi

24 Temmuz 2025 13:17see117

Otoda ÖTV sistemi sil baştan yenilendi Ekonomi Haberleri

25 Temmuz 2025 04:09see117

Mardin de motosikletin çarptığı yaya öldü; kaza sonrası kamerada

25 Temmuz 2025 02:04see116

Termometreler 52 dereceyi gördü: Bir il adeta kavruluyor!

24 Temmuz 2025 13:29see115
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları