SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Golden sonra duygulandım Nice i deviren iki golü atan Kerem Aktürkoğlu ndan açıklama: Dün gece konuştuk Fanatik Gazetesi Fenerbahçe (FB) Haberleri Spor

Yunanistan da işçiler İsrail in Sumud Filosu na saldırısı nedeniyle greve gitti

Kira şampiyonları açıklandı: Zirvede bakın hangi şehir var!

Üniversiteyi 3 yılda bitirme formülü: 240 kredi 180 e düşürülecek Eğitim Haberleri

Trump ın Gazze planına karşı ilk itirazlar yükseldi! Bazı şartları var

BAKARA SURESİ OKU Bakara Suresi Anlamı, Tefsiri, Arapça Okunuşu, Türkçe Meali Dini Bilgiler

Ödüllü keman sanatçısı Laçin’in öldüğü kazanın keşfi yapıldı

Sanayi ve Teknoloji Bakanı Kacır: Çelik üretiminde bu yıl Avrupa da 1. dünyada 7. büyük üreticiyiz

Okul servisiyle midibüs çarpıştı: 7 öğrenci yaralandı!

Dünya Zeki Yavru ya yapılan çirkin hareketi konuşuyor: Nasıl olur da kırmızı kart gösterilmez!

Küresel Kararlılık Filosu Türkiye Basın Ofisi: İsrail in filoda yardım taşınmadığı iddiası yüz kızartıcıdır

Dünyanın Gazze ye olan sessizliğine sanatıyla tepki gösterdi: Dünya izlerken muralı büyük beğeni gördü VİDEO İZLE

Trump ın Hamas a cevabı Netanyahu yu şaşkına çevirdi! İsrail de ateşkes şoku

Özgür Özel den Ali Babacan a telefon Sözcü Gazetesi

Yahşihan Belediyesi ne yönelik soruşturmada, 6 şüphelinin mal varlıklarına el konulması kararı

Bulgaristan da sel felaketi 2 can aldı

Enflasyon verisi TCMB nin faiz kararını nasıl etkiler? Capital Economics ten çarpıcı tahmin

Caner i kim öldürdü?

Zafer Partisi nden Fatih Altaylı çıkışı! Yargı tarafsızlığına gölge düşürdü

İstanbul da bazı bölgelerde sağanak etkili oldu

Soğuk havada cilt kuruluğuna son! Hindistan cevizi yağından yulaf kürüne

Soğuk havada cilt kuruluğuna son! Hindistan cevizi yağından yulaf kürüne

Haberturk sayfasından elde edilen bilgilere dayanarak, SonTurkHaber.com duyuru yapıyor.

Sıcak su, sert sabunlar ve soğuk hava cildinizi kurutuyor olabilir. Evde uygulayabileceğiniz doğal bakım yöntemleriyle cildinizi yeniden canlandırabilirsiniz.

Sağlıklı bir sonbahar için altın öneriler

Giderek daha fazla kişiyi etkiliyor

CİLT KURULUĞU VE NEM DENGESİ

Cildimiz, vücudumuzun dış dünyayla ilk teması sağlayan en büyük organımızdır. Sağlıklı ve dengeli bir nem seviyesine sahip olması yalnızca estetik açıdan değil, aynı zamanda genel sağlığımız için de oldukça önemlidir. Ancak özellikle kış aylarında birçok kişi cilt kuruluğu sorunuyla karşılaşır. Soğuk hava, düşük nem oranı ve yanlış cilt bakım alışkanlıkları bu sorunun en yaygın nedenleri arasında yer alır.

Kuruyan cilt, kaşıntı, çatlak ve hatta iltihaplanmalara yol açabilir. Bu durum cildin koruyucu bariyerini zayıflatarak dış etkenlere karşı daha savunmasız hale gelmesine sebep olur. Neyse ki, cilt kuruluğunu önlemek ve nem dengesini korumak için hem doğal hem de basit yöntemler mevcuttur.

CİLT KURULUĞUNUN NEDENLERİ

Soğuk Hava: Kış aylarında sıcaklık ve nem oranı düştüğü için cilt kuruma eğilimi artar.

Isıtıcılar: Sobadan kalorifere kadar birçok ısıtıcı, havayı kurutarak ciltte nem kaybına yol açar.

Sıcak Banyo ve Duş: Uzun süre sıcak suda kalmak ya da klorlu havuzlarda yüzmek cildi kurutur.

Sabun ve Deterjanlar: Cilt temizliği için kullanılan sert içerikli ürünler nem dengesini bozar.

Cilt Hastalıkları: Atopik dermatit veya sedef gibi rahatsızlıklar kuruluk ve pullanma yapar.

Yaş Faktörü: Yaş ilerledikçe cildin nem tutma kapasitesi azalır.

Sık El Yıkama: Mesleği gereği sürekli el yıkayan kişilerde ellerde kuruluk görülür.

Sıcak İklim: Aşırı sıcak bölgelerde yaşamak da cildin kurumasına neden olabilir.

Hamilelik: Hormonal değişiklikler ve karın derisinin gerilmesi, hamilelik döneminde cilt kuruluğunu artırabilir.

CİLT KURULUĞUNU ÖNLEMEK İÇİN ÖNERİLER

- Duş alırken çok sıcak su yerine ılık su tercih edin.

- Her gün yerine gün aşırı banyo yapın.

- Duş sürenizi 10 dakikadan kısa tutun.

- Nemlendiricili sabunlar kullanın.

- Banyo sonrası cildinize nemlendirici uygulayın.

- Havluyla sert ovalama yapmayın.

- Kaşıntılı ve kuru bölgeleri tahriş etmeyin.

- Gün boyu yeterince su için.

- Taze sebze ve meyve tüketin.

- Cildiniz kurudukça nemlendirici uygulayın.

CİLT KURULUĞUNA İYİ GELEN DOĞAL YÖNTEMLER

Hindistan Cevizi Yağı: İçeriğindeki doymuş yağ asitleriyle cildi yumuşatır ve nemlendirir.

Yulaf Ezmesi Maskesi: Antioksidan ve antienflamatuar özellikleri sayesinde kaşıntılı ve kuru cildi rahatlatır.

Aloe Vera: Tahriş olmuş ve kuru cildi yatıştırır, hücre yenilenmesini destekler.

Antioksidan Zengin Besinler: Yaban mersini, domates, havuç, mercimek ve somon gibi besinler cilt sağlığını destekler.

Eldiven Kullanımı: Sık el yıkayanlar veya deterjanla temas edenler için koruyucu bir çözümdür.

Nemlendirici ve Nemlendirici Ortam: Hem cilde nemlendirici sürün hem de bulunduğunuz ortamın nem oranını artırın.

Kıyafet Seçimi: Cildi tahriş etmeyen, yumuşak kumaşlar tercih edin.

CİLT İÇİN GÜNLÜK BAKIM RUTİNİ Sabah Rutini

Nazik Temizlik: Nemlendirici içerikli, cildi tahriş etmeyen temizleyiciler kullanın.

Tonik (Opsiyonel): Alkol içermeyen, yatıştırıcı özellikte bir tonik tercih edin.

Hafif Nemlendirici: Su bazlı, hafif yapılı bir nemlendirici sürün.

Güneş Koruyucu: En az SPF 30 içeren bir güneş kremi kullanmayı ihmal etmeyin.

Akşam Rutini

Makyaj Temizliği: Yağ bazlı ürünlerle makyajı tamamen arındırın.

Nazik Temizleyici: Cildi kurutmadan temizleyen ürünlerle yıkayın.

Serum veya Doğal Yağ: Hyaluronik asit veya cilt tipine uygun doğal yağ kullanabilirsiniz.

Yoğun Nemlendirici: Gece boyunca cildin onarımını destekleyen daha yoğun bir nemlendirici tercih edin.

Görsel Kaynak: istockphoto

Önemli haberleri ve güncellemeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:56
embedKaynak:https://www.haberturk.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 13 Eylül 2025 12:58 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Golden sonra duygulandım Nice i deviren iki golü atan Kerem Aktürkoğlu ndan açıklama: Dün gece konuştuk Fanatik Gazetesi Fenerbahçe (FB) Haberleri Spor

03 Ekim 2025 00:21see454

Yunanistan da işçiler İsrail in Sumud Filosu na saldırısı nedeniyle greve gitti

03 Ekim 2025 09:49see202

Kira şampiyonları açıklandı: Zirvede bakın hangi şehir var!

02 Ekim 2025 12:16see186

Üniversiteyi 3 yılda bitirme formülü: 240 kredi 180 e düşürülecek Eğitim Haberleri

03 Ekim 2025 04:06see185

Trump ın Gazze planına karşı ilk itirazlar yükseldi! Bazı şartları var

03 Ekim 2025 08:45see183

BAKARA SURESİ OKU Bakara Suresi Anlamı, Tefsiri, Arapça Okunuşu, Türkçe Meali Dini Bilgiler

03 Ekim 2025 12:17see174

Ödüllü keman sanatçısı Laçin’in öldüğü kazanın keşfi yapıldı

03 Ekim 2025 14:06see173

Sanayi ve Teknoloji Bakanı Kacır: Çelik üretiminde bu yıl Avrupa da 1. dünyada 7. büyük üreticiyiz

03 Ekim 2025 18:49see168

Okul servisiyle midibüs çarpıştı: 7 öğrenci yaralandı!

03 Ekim 2025 10:19see167

Dünya Zeki Yavru ya yapılan çirkin hareketi konuşuyor: Nasıl olur da kırmızı kart gösterilmez!

03 Ekim 2025 12:00see158

Küresel Kararlılık Filosu Türkiye Basın Ofisi: İsrail in filoda yardım taşınmadığı iddiası yüz kızartıcıdır

03 Ekim 2025 20:58see157

Dünyanın Gazze ye olan sessizliğine sanatıyla tepki gösterdi: Dünya izlerken muralı büyük beğeni gördü VİDEO İZLE

03 Ekim 2025 12:34see155

Trump ın Hamas a cevabı Netanyahu yu şaşkına çevirdi! İsrail de ateşkes şoku

04 Ekim 2025 03:44see145

Özgür Özel den Ali Babacan a telefon Sözcü Gazetesi

03 Ekim 2025 21:22see139

Yahşihan Belediyesi ne yönelik soruşturmada, 6 şüphelinin mal varlıklarına el konulması kararı

03 Ekim 2025 13:58see139

Bulgaristan da sel felaketi 2 can aldı

03 Ekim 2025 23:29see139

Enflasyon verisi TCMB nin faiz kararını nasıl etkiler? Capital Economics ten çarpıcı tahmin

03 Ekim 2025 14:12see138

Caner i kim öldürdü?

03 Ekim 2025 20:15see129

Zafer Partisi nden Fatih Altaylı çıkışı! Yargı tarafsızlığına gölge düşürdü

03 Ekim 2025 17:41see129

İstanbul da bazı bölgelerde sağanak etkili oldu

04 Ekim 2025 00:36see122
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları