Su hakkında tüm bildiklerinizi unutun: İşte o araştırma Sözcü Gazetesi

Araştırmacılara göre, stresli zamanlarda yanınızda bir su şişesi bulundurmak uzun vadeli sağlığınızı iyileştirmenin basit bir yolu olabilir. Liverpool John Moores Üniversitesi (LJMU) uzmanları tarafından yürütülen çalışma, günde 1,5 litreden az su içen 16 katılımcının yanı sıra günlük önerilen sıvı alımını düzenli olarak karşılayan 16 katılımcıyı da içeriyordu.

Ekip, erkeklerin günde 2,5 litre, kadınların ise 2 litre su içmelerini öneren Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA) kılavuzlarını kullandı. İngiltere'de ise Eatwell Rehberi, yetişkinlerin günde altı ila sekiz bardak, yani yaklaşık 1,5 ila 2 litre sıvı tüketmelerini öneriyor.

Ancak, hava sıcakken, özellikle aktifken, bir hastalıktan iyileşirken veya hamile ya da emzirirken insanların su alımını artırmaları gerekebileceğini belirtmekte fayda var. Araştırmacılar, stres testi için laboratuvara davet etmeden önce, her iki gruptaki bireylerin de idrar ve kan örnekleri kullanarak bir hafta boyunca hidrasyon seviyelerini takip ettiler.

Bristol Live'ın haberine göre deneyde katılımcılara hazırlanmaları için sadece 10 dakika verilen sürpriz bir iş görüşmesi de yer aldı. Daha sonra katılımcılar, sahte bir kameranın yerleştirildiği başka bir odaya alındı ​​ve sahte görüşme için beyaz önlük giyen üç kişiden oluşan bir panele bakmaları söylendi.

Sahte mülakatın sona ermesinin ardından katılımcılar, rakamları olabildiğince hızlı çıkarmalarını gerektiren bir zihinsel matematik testine tabi tutuldu. LJMU Spor ve Egzersiz Bilimleri Okulu'ndan Profesör Neil Walsh, sınavı "gerçekten kafa karıştırıcı" olarak nitelendirdi.

PA haber ajansına konuşan uzman, "Günlük sıvı alımı düşük olan ve tavsiyelere uymayan kişilerin yetersiz su tüketme olasılığının yüksek olduğunu biliyoruz. Ancak, bu kişilere kontrollü koşullar altında stres uyguladığımızda, daha yüksek bir stres hormonu tepkisi verip vermeyeceklerini bilmiyorduk." dedi.