Tatil dönüşü sendromuna yakalanmayın Aktüel Haberleri
Yenisafak sayfasından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com haber yayımlıyor.
Tatilin ardından işe ya da okula dönüş birçok kişi için zorlayıcı olabiliyor. Günlük rutinlere adapte olmakta yaşanan güçlükler, baş ağrısı, uyku sorunları, yorgunluk ve motivasyon kaybı şeklinde kendini gösterebiliyor. Uzmanlar bu durumu 'tatil sonrası sendromu' olarak tanımlıyor. Klinik Psikolog ve Aile Danışmanı Zehra Binici Tekin, tatil dönüşünde yaşanan sıkıntıların asıl kaynağının tatilin kendisi değil, tatil algısı olduğunu vurguladı.
TATİL SADECE BİR MOLA
Tekin, “Tatil, sorunlardan kaçmak için değil, yeni başlangıçlara hazırlanmak için verilen bir moladır. Mesele, tatilin getirdiği huzuru günlük yaşama taşıyabilmektir. Kısa süreli tatilin geçmişte kalan sorunları yok edeceğine inanmak yanlıştır. Hiçbir tatil, insanı yıl boyunca besleyemez. Bu nedenle günlük yaşamda da kendimize iyi hissettirecek alanlar oluşturmalıyız” diye konuştu.
HAYATA DÖNÜŞ TAVSİYELERİ
Tatil sonrası depresyondan korunmak için önerilerde bulunan Tekin, şunları sıraladı: “Gün içinde molalar vermek, çay-kahve eşliğinde sessiz zamanlar oluşturmak, küçük mutluluklara tutunmak, akşamüstü yürüyüşleri yapmak, uyku düzenini oturtmak, sorumlulukları günlere yaymak, zaman yönetimine dikkat etmek ve kendimize karşı merhametli olmak.” Sevgi ve aidiyet duygusunun eksikliğinin sorunu tetiklediğini belirten Tekin, “İşinize, okula severek gidiyorsanız, evde sevdiklerinizle vakit geçirmekten keyif alıyorsanız tatil dönüşlerinde sendrom yaşamazsınız. Ancak bulunduğunuz ortamı sevmiyor ve kendinizi oraya ait hissetmiyorsanız, sendrom da kaçınılmaz” dedi.
 Bu konudaki diğer haberler:
Bu konudaki diğer haberler: Görüntülenme:121
Görüntülenme:121 Bu haber kaynaktan arşivlenmiştir 30 Ağustos 2025 04:05 kaynağından arşivlendi
Bu haber kaynaktan arşivlenmiştir 30 Ağustos 2025 04:05 kaynağından arşivlendi



 Giriş yap
Giriş yap
 Haberler
Haberler Hava durumu
Hava durumu Manyetik fırtınalar
Manyetik fırtınalar Namaz vakti
Namaz vakti Değerli metaller
Değerli metaller Döviz çevirici
Döviz çevirici Kredi hesaplayıcı
Kredi hesaplayıcı Kripto para
Kripto para Burçlar
Burçlar Soru - Cevap
Soru - Cevap İnternet hızını test et
İnternet hızını test et Türkiye Radyosu
Türkiye Radyosu Türkiye televizyonu
Türkiye televizyonu Hakkımızda
Hakkımızda 
 

 







 En çok okunanlar
En çok okunanlar

 


















