SonTurkHaber.com
close
up
Tüm kadınları yakından ilgilendiriyor! Günde 2 mango yemek o sorunu hayatınızdan çıkarmayı sağlıyor

Tüm kadınları yakından ilgilendiriyor! Günde 2 mango yemek o sorunu hayatınızdan çıkarmayı sağlıyor

SonTurkHaber.com, Haber Global kaynağından alınan bilgilere dayanarak haber veriyor.

Tropikal bir yaz meyvesi olan mango üzerinde yapılan çalışmalar mangonun sağlık açısından bazı faydaları beraberinde getirdiğini ortaya koyuyor. Mango üzerinde yapılan çalışmalar günde yalnızca iki adet mango yemenin gözle görülür bazı değişimleri sağladığını açığa çıkarmış oldu. Mangonun günde iki tane olacak şekilde tüketilmesi özellikle kadınlarda sağlık açısından önemli faydaları beraberinde getiriyor. 

Yapılan çalışmalar mangonun kadın sağlığı açısından faydalarını ortaya koydu. ABD'de yürütülen çalışmada 50 yaş ve üzeri kadınlara iki hafta boyunca her gün 1.5 su bardağı mango yedirildi. Elde edilen sonuçlar kan basıncında ve kötü kolesterol seviyelerinde düşüş gerçekleştiğini gösterdi. 

Ayrıca mangonun bu şekilde tüketilmesinin kan şekerinin hızlı yükselmesini önlediği ve kan şekerinin daha hızlı şekilde normal döndüğü de ortaya konuldu. Bilim insanlarına göre antioksidanlar, lif içeriği ve biyoaktif yapısı ile mango bu etkileri sunuyor. 

Kadınlarda östrojen seviyelerinin düşüşe geçtiği postmenopozal dönemde damar salığını korumak için mango güçlü bir yardımcı olarak ön plana çıkıyor. Araştırma sonuçlarına göre sistolik kan basıncı ortalama 6 puan kadar düşerken LDL yani kötü kolesterol seviyeleri ise yaklaşık olarak 13 puan düştü. 

Uzmanlara göre oluşan bu farklar uzun vadede kalp krizi ve inme gibi riskleri de azaltabilir. Bu çalışmaya göre mango menopoz sonrası kadınlarda artan sağlık riskini azaltmaya yardımcı oluyor. 

Mangonun tek faydası kalp sağlığı üzerinde de değil tabii ki. mango aynı zamanda bağışıklık sistemi, cilt ve sindirim üzerinde de olumlu etkiler bırakıyor. A, C ve E vitaminleri ile potasyum ve magnezyum bakımından zengin olan mango düzenli tüketim ile sağlıklı yaşamı destekleyen besinlerden biri. 

Mango bağışıklığı güçlendiriyor, cildi nemlendiriyor ve vücudu toksinlerden arındırıyor. Ayrıca bağırsak hareketlerini dengeliyor, göz sağlığını korumaya yardımcı oluyor ve bazı kanser türlerine karşı koruma sağlıyor. 

Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
seeGörüntülenme:80
embedKaynak:https://haberglobal.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 11 Haziran 2025 14:46 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

2025 İzmir Orman Yangınları: Türkiye’yi Sarsan Gerçek ve Alınması Gereken Acil Önlemler

24 Temmuz 2025 07:27see219

Bu işte hala para var! Ustası: Getirsinler yetiştireyim

23 Temmuz 2025 03:49see191

Yılda 12 bin ton üretim yapıyordu! 30 yıllık sanayi devi iflasın eşiğinde

22 Temmuz 2025 17:54see173

Ukrayna Rusya arasındaki 3 üncü tur görüşmeleri sona erdi

24 Temmuz 2025 00:10see171

İsrail yardımlara izin vermiyor, Gazze de çocuklar

22 Temmuz 2025 16:51see170

Konut satışları düştü: Arz yetersizliği rekor fiyatlara götürdü

23 Temmuz 2025 19:24see170

Fenerbahçe s new signing Jhon Duran scored two goals in his first match!

24 Temmuz 2025 02:12see167

Yazın kilo vermek daha kolay! Mevsimsel avantajları iyi değerlendirin

22 Temmuz 2025 16:13see165

Bahçeli “Ebedi rejim” istiyor ama... Agos

23 Temmuz 2025 20:50see158

Fatma Şahin, Maraş ı Kerbela ya çevirdi Sözcü Gazetesi

22 Temmuz 2025 14:44see135

Gram altında yeni rekor!

23 Temmuz 2025 02:10see133

UEFA’dan Kadir Sağlam’a görev

23 Temmuz 2025 00:12see122

AJet kampanya 22 23 Temmuz 2025: AJet yurt içi indirimli bilet kampanyası tarihleri, seyahat tarihi ve ucuz bilet fiyatları

23 Temmuz 2025 01:20see120

Elektrikli scooterdan düşen 2 çocuk yaralandı Samsun Haberleri

23 Temmuz 2025 01:00see118

Avrupa Arap Alevileri Federasyonu’ndan Diyanet’e çağrı: Sessizlik de suçtur

24 Temmuz 2025 00:03see116

Galatasaray ın genç yeteneği Arda Ünyay durdurulamıyor Sözcü Gazetesi

24 Temmuz 2025 00:32see116

Maydonoz Döner in kurulma amacı ortaya çıktı

22 Temmuz 2025 12:00see115

3 kişi hayatını kaybetmişti: Yangın faciasında yapı denetim şirketinin sahibi tutuklandı

22 Temmuz 2025 21:51see115

Ailesini yakarak katletmişti, gizlice defnedildi

23 Temmuz 2025 00:27see114

CHP Genel Başkanı Özel: Barış sürecinin de teminatı biziz Son dakika haberleri

24 Temmuz 2025 01:14see113
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları