Uçakta bu yüzden tenis topu taşımalısınız Sözcü Gazetesi

Uzmanlara göre uzun uçuşlarda hareketsiz kalmak kan dolaşımını yavaşlatıyor, kaslarda ağrı ve gerginlik oluşturuyor. İşte bu noktada basit bir tenis topu, adeta mini bir masaj aleti gibi işe yarıyor.

Daily Mail'deki habere göre çantaya kolayca sığan tenis topunu bacak, bilek, omuz ya da sırt bölgenizde gezdirerek kasları gevşetebilir, kan akışını hızlandırabilirsiniz. Ağır ve yer kaplayan masaj aletlerine gerek kalmadan, yalnızca topu yuvarlayarak aynı etkiyi elde etmek mümkün. Uzmnalar, bu yöntemin özellikle uzun mesafeli uçuşlarda şişlik, uyuşma ve dolaşım problemlerini önlemede etkili olduğunu belirtiyor.

Yaşlı bakım uzmanı Lee Cartwright, uçakta en sık yapılan hatalardan birine de ayrıca dikkat çekiyor:

"Bacak bacak üstüne atmak zararsız gibi görünür ama aslında dolaşımı bozarak sırt ve eklem ağrılarına neden olabilir. Daha da önemlisi, bacaklarda pıhtı oluşma riskini artırır."

Bu durum, Derin Ven Trombozu (DVT) olarak biliniyor; yani toplardamarda pıhtı oluşması. Pıhtı başka bir organa taşınırsa, ölümcül sonuçlar doğurabiliyor.

Cartwright, özellikle yaşlı yolcuların bu konuda daha dikkatli olması gerektiğini vurguluyor:

"Yaş ilerledikçe dolaşım yavaşlar, kas gücü azalır, damar kapakçıkları daha az verimli çalışır. Diyabet gibi hastalıklar da pıhtı riskini artırır."