SonTurkHaber.com
close
up
Menu
Uçakta bacak bacak üstüne atan yandı Sözcü Gazetesi

Uçakta bacak bacak üstüne atan yandı Sözcü Gazetesi

Sozcu sayfasından alınan verilere göre, SonTurkHaber.com bilgi veriyor.

Uçağın kalkmasından sonra belli bir yüksekliğe ulaşmasıyla meydana gelen basınçta uzun süre hareketsiz kalınan uçuşlarda bacak bacak üstüne atmak, damarlardaki kan akışını yavaşlatıyor. Bu durum, pıhtı oluşumuna zemin hazırlayarak yolcular için sağlık açısından risk oluşturuyor.

HAREKET ETMEK ÖNEMLİ

Uzun yolculuklarda saatlerce aynı pozisyonda oturmak eklemlerde sertlik ve şişmeye yol açabiliyor. Bu nedenle uçuş sırasında belirli aralıklarla ayağa kalkmak, kısa yürüyüşler yapmak ve basit egzersizlerle dolaşımı desteklemek öneriliyor.

DOĞRU POZİSYON NASIL OLMALI?

Uçak yolculuklarında ayakların yüksekte tutulması, koltuğa tam yaslanarak omurganın desteklenmesi ve omuzların gevşetilmesi kan dolaşımını rahatlatıyor. Ayrıca, dizlerin hafif bükülü tutulması ve zaman zaman esneme hareketleri yapılması da faydalı görülüyor.

SAĞLIK İÇİN KÜÇÜK ÖNLEMLER

Uzmanlara göre, yolculuk sırasında bol sıvı tüketmek, dar kıyafetlerden kaçınmak ve düzenli olarak pozisyon değiştirmek, uçakta bacak bacak üstüne atmanın yaratabileceği riskleri azaltmada etkili oluyor.

Daha fazla bilgi ve son haberler için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:99
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 22 Ağustos 2025 10:55 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları