Uzmanlar uyardı! Bir anda girmeyin

Yaz aylarında artan sıcaklık ve nem, kalp hastaları için ciddi sağlık risklerine yol açabiliyor. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Hasan Turhan, bu dönemde dikkat edilmesi gerekenler konusunda uyarılarda bulundu.

Prof. Dr. Turhan, sıcak havanın vücut ısısını dengelemek amacıyla kan damarlarında genişlemeye neden olduğunu belirterek, “Kan damarlarında meydana gelen bu genişleme, kan basıncında düşüşe neden olur. Kalp, düşen kan basıncını dengelemek için daha hızlı ve kuvvetli pompalamak zorunda kalır. Bu durum kalp hastalarında kalbin iş yükünü artırarak ciddi problemlere yol açabilir” dedi.

Sıcaklık artışına bağlı olarak aşırı terleme sonucu önemli elektrolit kaybı yaşanabileceğini söyleyen Turhan, sıvı kaybının da bu tabloyu ağırlaştırabileceğini vurguladı:

“Bu duruma yetersiz sıvı alımı da eşlik ettiğinde kan yoğunluğu ciddi olarak artar, bu da damarlarda pıhtılaşma riskini artırarak kalp krizi ya da inme gibi ciddi hayatı risk oluşturabilecek sonuçlara yol açabilir.”

Yaz aylarında ortaya çıkabilecek bazı şikâyetlerin özellikle kalp hastaları için hayati önem taşıdığını belirten Prof. Dr. Turhan, şu uyarılarda bulundu:

“Göğüs ağrısı, kalp hastalarında en sık karşılaştığımız şikâyettir. Yaz aylarında artan sıcaklık ve neme bağlı olarak kalbin oksijen ihtiyacı artar, bunun sonucunda kalp damar hastalığına bağlı göğüs ağrısı ortaya çıkabilir.”

“Sıcak hava ve neme bağlı olarak kalbin iş yükündeki artış, özellikle kalp yetmezliği ve kalp kapak hastalarında nefes almayı zorlaştırabilir.”

“Sıcak havanın dolaşımını zorlaştırmasına bağlı olarak özellikle kalp yetmezliği ve kalp kapak hastalarında bacaklarda şişlik (ödem) gelişebilir.”

“Sıcaklık artışına bağlı olarak damarlarda meydana gelen genişleme ve vücuttaki sıvı kaybı tansiyon düşüklüğüne yol açarak hastada göz kararması, baş dönmesi gibi şikâyetlere yol açabilir. Bu durum yaşlıları ve zeminde ciddi yapısal kalp hastalığı olanları daha önemli boyutta etkileyerek bilinç bulanıklığı veya bayılmaya yol açabilir.”

“Sıcaklık artışı nedeniyle hastanın kalp hızı artarak veya ritim bozukluğu gelişerek hastada çarpıntı, nefes darlığı ya da baş dönmesine yol açabilir.”

Turhan, sıcak ve nemli havalarda aşırı terleme nedeniyle ciddi sıvı ve mineral kayıpları yaşandığını hatırlatarak şöyle konuştu:

“Aşırı terlemeyle ortaya çıkan sıvı kaybı, damar içi sıvı miktarını önemli ölçüde azaltır. Bunun sonucunda hastada kan basıncında düşme ve kalp hızında artış ortaya çıkar. Bu durum hastada çarpıntı, baş dönmesi ya da bayılmaya yol açabilir. Terleme nedeniyle potasyum ve magnezyum gibi minerallerin kaybı, kalbin elektriksel ileti sistemini etkileyerek hayatı ciddi şekilde tehdit edici ritim bozukluklarına yol açabilir ”

Yaz aylarında kalp hastalarının günlük ortalama 2-2,5 litre sıvı tüketmesinin uygun olduğunu belirten Prof. Dr. Turhan, özel durumu olan hastaların ise doktor önerisine göre hareket etmesi gerektiğini vurguladı:

“Bu tür hastalarda ne kadar sıvı tüketileceği, hastayı takip eden doktorun önerisine göre ayarlanır.”

Sıcak saatlerde yapılan egzersizlerin kalp hastaları için tehlikeli olabileceğini hatırlatan Turhan, yürüyüş ve egzersizlerin sabah 06:00-08:00 ile akşam 19:00-21:00 saatleri arasında yapılmasının uygun olduğunu söyledi.

Deniz veya havuza girerken dikkat edilmesi gereken noktaları ise şöyle sıraladı:

“Kalp hastalarının soğuk suya ani girmeleri kalp krizi, ritim bozukluğu veya bayılma riskini artırabilir, bu yüzden soğuk suya ayak bileklerinden başlayarak yavaş yavaş girilmesi gerekir.”

“Kalp hastalarının yaz tatilinde denize ya da havuza uygun saatlerde girmeleri gerekir, sabah 08:00-10:00 arası veya akşamüstü 17:00-19:00 saatleri arası en uygun saatlerdir.”

Aç karnına suya girmek kan şekerinin düşmesine ve tansiyon düşüklüğüne bağlı olarak bayılmaya yol açabilir. Yemek yer yemez suya girilmesi kalbi zorlayabilir, bu yüzden aç karnına veya yemekten hemen sonra havuz ya da denize girilmesi uygun değildir. Yemekten en az 1-1,5 saat sonra suya girilmesi en uygun yaklaşımdır.”

“Sıcak yaz günlerinde uzun mesafeli veya hızlı yüzme kalp hastaları için riskli olabilir. Kısa süreli ve hafif tempolu yüzmeler kalp hastaları için daha uygundur.”

“Denize veya havuza yalnız girmemek, güneşten koruyucu gölge oluşturan materyaller kullanmak, yeterli su tüketmek diğer dikkat edilmesi gereken konulardır.”