Uzun ve mutlu ilişki yaşayanların 4 ortak sırrı Sözcü Gazetesi

Kamalyn Kaur'a göre bir ilişkide duygusal güvenlik olmadan gerçek bir yakınlık kurulması mümkün değil. Kaur, bu konuda "Partnerler duygularını ve düşüncelerini özgürce ifade edemiyorsa, iletişim sınırlı ve gergin olur. Bu da zamanla duygusal mesafeye yol açar" diyor.

Çiftlerin duygularını merakla ve yargılamadan dinlemeyi öğrenmeleri gerektiğini söyleyen Kaur, tartışmalar sırasında savunmaya geçmek yerine "Neden böyle hissediyorsun?", "Nasıl düzeltebiliriz?" gibi sorularla empati kurmayı öneriyor.

BAĞIMSIZLIĞA ALAN TANINMALI

Daily Mail'deki habere göre Kaur'un ikinci altın kuralı, bireysel kimliğe saygı duymak: "Bir ilişki içinde olmak, kişilikleri birleştirmek değil; iki ayrı bireyin birlikte yaşamı seçmesidir."

Partnerin bireyselliği, düşünceleri ve sınırlarına duyulan saygı, ilişkinin gücünü artırır. Kaur, partnerinin kendi başına bir şey yapmasına karşı tepki duyan bireylerin, bu hissin altında yatan kendi güvensizliklerini keşfetmeleri gerektiğini vurguluyor.

Günlük ilişkide sık yapılan "alaycılık, göz devirmeler, küçük düşürücü espriler" gibi davranışlar ise zamanla ilişkiyi yıpratabiliyor.

ORTAK YAŞAM VİZYONU: BİRLİKTE TAKIM OLMAK

Mutlu çiftleri ayıran bir diğer temel özellik ise ortak bir yaşam amacına sahip olmaları. Bu, illa büyük hedefler olmak zorunda değil; birlikte çocuk büyütmek, bir iş kurmak, dünyayı gezmek ya da gelecekte aynı şehirde yaşamak gibi hayaller bile olabilir.

"Ortak bir vizyon, zor zamanlarda çifti bir arada tutar. Çünkü bu vizyon, 'Biz bir takımız' fikrini güçlendirir."

Buradaki kilit nokta, bireysel hedeflere saygı göstererek temel değerlerde buluşabilmek.

ASIL TEST TARTIŞMALARDAN SONRA BAŞLIYOR

Hiçbir ilişki tartışma yaşanmadan yürümez. Ancak Kaur'a göre önemli olan tartışmadan sonra ne yaşandığı.

"Kavga ettikten sonra partnerinizi yok sayıyor, duygularını küçümsüyor veya her şeyi halının altına süpürüyorsanız, ilişki zamanla içten içe çürümeye başlar."

Sağlıklı çiftler, tartışma sonrası birbirinin duygularını tanır, özür diler ve birlikte bir çözüm yolu arar. Kaur, ilişkilerde "önceden kriz planı" yapmanın işe yaradığını söylüyor. Örneğin "tartışma çıktığında bir saat ara verip sonra konuşalım" gibi bir yöntem belirlemek ilişkiyi daha sağlıklı hale getirebilir.

Kamalyn Kaur'a göre sağlıklı ilişkiler mükemmel değildir; duygusal açıklık, karşılıklı saygı ve ortak değerler üzerine kuruludur: "İlişkinizde sorunlar varsa paniğe kapılmayın. Sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek ve bağınızı yeniden güçlendirmek mümkün."