SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Gaziantep te kaza: 3 kişi öldü, 5 kişi yaralandı

Özgür Özel den haddi aşan sözler: Başsavcı Gürlek i hedef gösterdi

İstanbul da Gazze ye destek yürüyüşü düzenlendi

İtalya Cumhurbaşkanı Mattarella, Gazze deki halkın açlık çekmesine tepki gösterdi Dış Haberler

Süt üretiminde Avrupa 3. olan Türkiye, üreticilere geçen yıl 5,5 milyar destek sağladı

İstanbul Dünya İslam Ekonomisi Zirvesi nde sürdürülebilir büyüme ve dijital finans tartışıldı

Hande Kazanova: Kova burçları eşlerinize dikkat!

100 den fazla gazeteci ve akademisyen Filistin için canlı yayından seslendi: Susmayacağız!

İşçilerin grev kararı sonrası Başkan Tugay, çöp topladı Sözcü Gazetesi

Thomas Reis: İnanılmaz bir sezon geçirdik! Yılport Samsunspor Haberleri

Türkiye den fındık ihracatında yüzde 8,5 lik artış: Dokuz ayda 2 milyar doları aşkın gelir sağlandı Türkiye Ekonomisi Haberleri

İzmir sokakları çöpten kokmaya başladı

Guns N’ Roses, Mattia Ahmet Minguzzi’yi andı… “Huzur içinde yat”

‘Sen hayırdır lan!’

UZAK ŞEHİR 28. BÖLÜM FULL HD İZLE (2 Haziran 2025 Pazartesi) Uzak Şehir son bölüme damga vuran sahne... Cihan, Alya yı öptü! İşte Uzak Şehir sezon...

Türk Telekom u yenen Fenerbahçe Beko yarı finale yükseldi Sözcü Gazetesi

Zengin olmak onlar için çok kolay! Gerçekten başarılı olan 3 burç

TV oyuncusu tartıştığı komşusu tarafından öldürüldü

Patrik Maşalyan: Barış olmadığında her şey kurak kalıyor Diyarbakır Haberleri

İBB ye yönelik operasyonun 5 inci dalgasında gözaltına alınanlar sağlık kontrolü için hastaneye getirildi

Uzun ve sağlıklı yaşam için bu 4 gıdayı evin kapısından asla sokmayın Sözcü Gazetesi

Uzun ve sağlıklı yaşam için bu 4 gıdayı evin kapısından asla sokmayın Sözcü Gazetesi

SonTurkHaber.com, Sozcu kaynağından alınan verilere dayanarak açıklama yapıyor.

Bilinen ilk zamanlardan beri insanın nihai amaçlarından biri uzun ve sağlıklı yaşam olmuştur. İnsanlık; daima daha uzun ve sağlıklı yaşam için çaba göstermiş ve ortalama yaşam ömrü de yıllarla birlikte artmıştır. Fakat, mutfağımızda gösterdiğimiz özen, ömrümüzü ve sağlığımızı ciddi şekilde etkiliyor olabilir mi?

"Arada sırada dışarı çıkıp kendinizi ödüllendirin ama bu dört şeyi asla evinizin kapısından içeri sokmayın" diyen uzun yaşam uzmanı Dan Buettner, sağlıklı ve uzun yaşamın sırlarını paylaştı.

İŞLENMİŞ ETLER EVİNİZİN KAPISINDAN GİRMESİN

Dan Buettner; sucuk, salam, sosis ve pastırma gibi işlenmiş etlerin kanserler doğrudan ilişkilendirildiğini vurguladı. Cancer Research UK verilerine göre işlenmiş ve kırmızı etler bağırsak kanseri riskini ciddi şekilde artırıyor.

Ette doğal olarak bulunan veya işlenme ve pişirme sırasında oluşan haem, nitratlar ve heterosiklik aminler adlı kimyasallar, bağırsak hücrelerine zarar vererek zamanla kansere zemin hazırlıyor.

Bunlar yerine tavuk, hindi, yumurta ve bitkisel proteinler gibi sağlıklı alternatiflere yönelinmeli.

ŞEKERLİ İÇECEKLER VE AMBALAJLI TATLILAR

Rafine şeker tüketiminin en tehlikeli kaynaklarından biri olan şekerli içecekler ve ambalajlı tatlılar, obezite ve tip 2 diyabet başta olmak üzere kalp hastalıkları ve karaciğer hasarına yol açabiliyor.

"Bunları canınız çektiğinde dışarı çıkıp tüketin ama evde sürekli ulaşılabilir olmasın. O zaman 100 yaşında görüşürüz" diyen Buettner, evde bu tür ürünlerin bulunmasının sağlıklı yaşamı zorlaştırdığını söylüyor.

CİPS VE TUZLU ATIŞTIRMALIKLAR

Yüksek sodyum içeriğiyle bilinen cips ve tuzlu atıştırmalıklar, tansiyonu yükselterek kalp hastalıkları ve felç riskini artırıyor. Ayrıca böbrek sağlığını da olumsuz etkiliyor. Günlük tuz sınırı; yetişkinler için maksimum 6 gram yani yaklaşık 1 silme tatlı kaşığı olarak belirtiliyor.

AŞIRI ŞEKERLİ ÜRÜNLER CİLDE ZARAR

Aşırı tatlı gıdaların fazla tüketimi yalnızca kilo artışına değil, aynı zamanda bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve cilt yaşlanmasına da neden oluyor. Tatlı krizlerinde taze meyveleri veya şekersiz doğal atıştırmalıkları tercih etmek sağlığınız için daha iyi olacaktır.

Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
seeGörüntülenme:34
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 12 Mayıs 2025 16:54 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Gaziantep te kaza: 3 kişi öldü, 5 kişi yaralandı

02 Haziran 2025 02:20see249

Özgür Özel den haddi aşan sözler: Başsavcı Gürlek i hedef gösterdi

01 Haziran 2025 23:24see225

İstanbul da Gazze ye destek yürüyüşü düzenlendi

01 Haziran 2025 19:36see193

İtalya Cumhurbaşkanı Mattarella, Gazze deki halkın açlık çekmesine tepki gösterdi Dış Haberler

01 Haziran 2025 21:54see189

Süt üretiminde Avrupa 3. olan Türkiye, üreticilere geçen yıl 5,5 milyar destek sağladı

01 Haziran 2025 12:09see180

İstanbul Dünya İslam Ekonomisi Zirvesi nde sürdürülebilir büyüme ve dijital finans tartışıldı

01 Haziran 2025 14:35see178

Hande Kazanova: Kova burçları eşlerinize dikkat!

02 Haziran 2025 00:36see151

100 den fazla gazeteci ve akademisyen Filistin için canlı yayından seslendi: Susmayacağız!

01 Haziran 2025 13:47see147

İşçilerin grev kararı sonrası Başkan Tugay, çöp topladı Sözcü Gazetesi

02 Haziran 2025 00:52see144

Thomas Reis: İnanılmaz bir sezon geçirdik! Yılport Samsunspor Haberleri

01 Haziran 2025 22:23see139

Türkiye den fındık ihracatında yüzde 8,5 lik artış: Dokuz ayda 2 milyar doları aşkın gelir sağlandı Türkiye Ekonomisi Haberleri

02 Haziran 2025 18:24see135

İzmir sokakları çöpten kokmaya başladı

02 Haziran 2025 14:01see135

Guns N’ Roses, Mattia Ahmet Minguzzi’yi andı… “Huzur içinde yat”

01 Haziran 2025 21:08see135

‘Sen hayırdır lan!’

03 Haziran 2025 05:17see134

UZAK ŞEHİR 28. BÖLÜM FULL HD İZLE (2 Haziran 2025 Pazartesi) Uzak Şehir son bölüme damga vuran sahne... Cihan, Alya yı öptü! İşte Uzak Şehir sezon...

03 Haziran 2025 02:12see133

Türk Telekom u yenen Fenerbahçe Beko yarı finale yükseldi Sözcü Gazetesi

02 Haziran 2025 23:45see126

Zengin olmak onlar için çok kolay! Gerçekten başarılı olan 3 burç

03 Haziran 2025 01:35see113

TV oyuncusu tartıştığı komşusu tarafından öldürüldü

03 Haziran 2025 08:52see113

Patrik Maşalyan: Barış olmadığında her şey kurak kalıyor Diyarbakır Haberleri

01 Haziran 2025 15:35see113

İBB ye yönelik operasyonun 5 inci dalgasında gözaltına alınanlar sağlık kontrolü için hastaneye getirildi

02 Haziran 2025 21:30see112
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları