SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Bülent Arınç: Bahçeli bu sözleri nasıl söyler inanamadım! Sözcü Gazetesi

Kılıçdaroğlu nun kayyum mesajı iletildi! Özkoç ve Seçer, İmamoğlu nun yanıtın açıklıyor

CHP de kırmızı alarm! Koltuk kavgası kızıştı! Kılıçdaroğlu nu kızdıran çıkış

Savaş bitti, boşluktan yararlandılar! Yurdu aileleriyle terk ediyorlar

İmamoğlu ndan Canan Dağdeviren e geçmiş olsun mesajı

Belediye yapmayınca iş vatandaşa düştü: Marmarisli gönüllülerden koy temizliği Gündem Haberleri

Gazze deki soykırıma ortak oldukları gerekçesiyle Belçika da 2 şirket protesto edildi Avrupa Haberleri

Icardi ve China Suarez arasında kriz! Arjantin de bırakıp Türkiye ye geldi

Kahverengi kokarcayla mücadele edecekler! Artvin de samuray arıları doğaya salındı

Son maçına Galatasaray da çıktı; Dries Mertens ten futbolu bırakma kararı

Ve akaryakıta indirim geldi! Gece yarsısı fiyatlar değişti...

PFDK Başkanı Celal Nuri Demirtürk Galatasaraylı diye istifa etti: Ya yeni PFDK Başkanı Başbuğ Pınarbaşı?

Hollywood’da yalnız başladı Nicole Kidman’la sarılarak bitirdi

Batman da bilirkişi heyeti kaza yaptı! 4 can kaybı var! Son dakika haberleri Son dakika haberleri

İmamoğlu nu hedef ala ala TRT de rolü kaptı

G.Saray ın yeni isim sponsoru MCT Technic Basketbol Haberleri

İran ABD üslerini vurdu: Macron dan çağrı

Ahıra girdiğinde 1 vücutta 2 kafa gördü! Oysa sadece keçisini kontrol edecekti Sözcü Gazetesi

Gelin dizisinde akıllanmayan Beyza dan yeni tehdit! İkisini hedef gösteriyor

Prof. Dr. Erol Kam: Nükleer sızıntı herkesi vurur

Uzun ve sağlıklı yaşam için bu 4 gıdayı evin kapısından asla sokmayın Sözcü Gazetesi

Uzun ve sağlıklı yaşam için bu 4 gıdayı evin kapısından asla sokmayın Sözcü Gazetesi

SonTurkHaber.com, Sozcu kaynağından alınan verilere dayanarak açıklama yapıyor.

Bilinen ilk zamanlardan beri insanın nihai amaçlarından biri uzun ve sağlıklı yaşam olmuştur. İnsanlık; daima daha uzun ve sağlıklı yaşam için çaba göstermiş ve ortalama yaşam ömrü de yıllarla birlikte artmıştır. Fakat, mutfağımızda gösterdiğimiz özen, ömrümüzü ve sağlığımızı ciddi şekilde etkiliyor olabilir mi?

"Arada sırada dışarı çıkıp kendinizi ödüllendirin ama bu dört şeyi asla evinizin kapısından içeri sokmayın" diyen uzun yaşam uzmanı Dan Buettner, sağlıklı ve uzun yaşamın sırlarını paylaştı.

İŞLENMİŞ ETLER EVİNİZİN KAPISINDAN GİRMESİN

Dan Buettner; sucuk, salam, sosis ve pastırma gibi işlenmiş etlerin kanserler doğrudan ilişkilendirildiğini vurguladı. Cancer Research UK verilerine göre işlenmiş ve kırmızı etler bağırsak kanseri riskini ciddi şekilde artırıyor.

Ette doğal olarak bulunan veya işlenme ve pişirme sırasında oluşan haem, nitratlar ve heterosiklik aminler adlı kimyasallar, bağırsak hücrelerine zarar vererek zamanla kansere zemin hazırlıyor.

Bunlar yerine tavuk, hindi, yumurta ve bitkisel proteinler gibi sağlıklı alternatiflere yönelinmeli.

ŞEKERLİ İÇECEKLER VE AMBALAJLI TATLILAR

Rafine şeker tüketiminin en tehlikeli kaynaklarından biri olan şekerli içecekler ve ambalajlı tatlılar, obezite ve tip 2 diyabet başta olmak üzere kalp hastalıkları ve karaciğer hasarına yol açabiliyor.

"Bunları canınız çektiğinde dışarı çıkıp tüketin ama evde sürekli ulaşılabilir olmasın. O zaman 100 yaşında görüşürüz" diyen Buettner, evde bu tür ürünlerin bulunmasının sağlıklı yaşamı zorlaştırdığını söylüyor.

CİPS VE TUZLU ATIŞTIRMALIKLAR

Yüksek sodyum içeriğiyle bilinen cips ve tuzlu atıştırmalıklar, tansiyonu yükselterek kalp hastalıkları ve felç riskini artırıyor. Ayrıca böbrek sağlığını da olumsuz etkiliyor. Günlük tuz sınırı; yetişkinler için maksimum 6 gram yani yaklaşık 1 silme tatlı kaşığı olarak belirtiliyor.

AŞIRI ŞEKERLİ ÜRÜNLER CİLDE ZARAR

Aşırı tatlı gıdaların fazla tüketimi yalnızca kilo artışına değil, aynı zamanda bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve cilt yaşlanmasına da neden oluyor. Tatlı krizlerinde taze meyveleri veya şekersiz doğal atıştırmalıkları tercih etmek sağlığınız için daha iyi olacaktır.

Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
seeGörüntülenme:41
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 12 Mayıs 2025 16:54 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Bülent Arınç: Bahçeli bu sözleri nasıl söyler inanamadım! Sözcü Gazetesi

23 Haziran 2025 09:32see190

Kılıçdaroğlu nun kayyum mesajı iletildi! Özkoç ve Seçer, İmamoğlu nun yanıtın açıklıyor

24 Haziran 2025 16:23see156

CHP de kırmızı alarm! Koltuk kavgası kızıştı! Kılıçdaroğlu nu kızdıran çıkış

24 Haziran 2025 07:11see155

Savaş bitti, boşluktan yararlandılar! Yurdu aileleriyle terk ediyorlar

23 Haziran 2025 17:34see152

İmamoğlu ndan Canan Dağdeviren e geçmiş olsun mesajı

24 Haziran 2025 17:09see138

Belediye yapmayınca iş vatandaşa düştü: Marmarisli gönüllülerden koy temizliği Gündem Haberleri

23 Haziran 2025 14:21see120

Gazze deki soykırıma ortak oldukları gerekçesiyle Belçika da 2 şirket protesto edildi Avrupa Haberleri

23 Haziran 2025 14:17see117

Icardi ve China Suarez arasında kriz! Arjantin de bırakıp Türkiye ye geldi

23 Haziran 2025 17:46see117

Kahverengi kokarcayla mücadele edecekler! Artvin de samuray arıları doğaya salındı

23 Haziran 2025 17:56see116

Son maçına Galatasaray da çıktı; Dries Mertens ten futbolu bırakma kararı

23 Haziran 2025 09:04see115

Ve akaryakıta indirim geldi! Gece yarsısı fiyatlar değişti...

24 Haziran 2025 10:04see115

PFDK Başkanı Celal Nuri Demirtürk Galatasaraylı diye istifa etti: Ya yeni PFDK Başkanı Başbuğ Pınarbaşı?

24 Haziran 2025 14:07see115

Hollywood’da yalnız başladı Nicole Kidman’la sarılarak bitirdi

23 Haziran 2025 16:38see115

Batman da bilirkişi heyeti kaza yaptı! 4 can kaybı var! Son dakika haberleri Son dakika haberleri

24 Haziran 2025 01:47see114

İmamoğlu nu hedef ala ala TRT de rolü kaptı

23 Haziran 2025 08:52see114

G.Saray ın yeni isim sponsoru MCT Technic Basketbol Haberleri

23 Haziran 2025 16:41see113

İran ABD üslerini vurdu: Macron dan çağrı

23 Haziran 2025 22:33see113

Ahıra girdiğinde 1 vücutta 2 kafa gördü! Oysa sadece keçisini kontrol edecekti Sözcü Gazetesi

23 Haziran 2025 14:52see113

Gelin dizisinde akıllanmayan Beyza dan yeni tehdit! İkisini hedef gösteriyor

24 Haziran 2025 16:25see113

Prof. Dr. Erol Kam: Nükleer sızıntı herkesi vurur

23 Haziran 2025 07:10see113
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları