SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Yunanistan da işçiler İsrail in Sumud Filosu na saldırısı nedeniyle greve gitti

Ödüllü keman sanatçısı Laçin’in öldüğü kazanın keşfi yapıldı

BAKARA SURESİ OKU Bakara Suresi Anlamı, Tefsiri, Arapça Okunuşu, Türkçe Meali Dini Bilgiler

Sanayi ve Teknoloji Bakanı Kacır: Çelik üretiminde bu yıl Avrupa da 1. dünyada 7. büyük üreticiyiz

Okul servisiyle midibüs çarpıştı: 7 öğrenci yaralandı!

Küresel Kararlılık Filosu Türkiye Basın Ofisi: İsrail in filoda yardım taşınmadığı iddiası yüz kızartıcıdır

Dünya Zeki Yavru ya yapılan çirkin hareketi konuşuyor: Nasıl olur da kırmızı kart gösterilmez!

Trump ın Hamas a cevabı Netanyahu yu şaşkına çevirdi! İsrail de ateşkes şoku

Dünyanın Gazze ye olan sessizliğine sanatıyla tepki gösterdi: Dünya izlerken muralı büyük beğeni gördü VİDEO İZLE

İsrail Başbakanlık Ofisi: İsrail, Trump ın planının ilk aşamasını uygulamaya hazırlanıyor Gündem Haberleri

Zafer Partisi nden Fatih Altaylı çıkışı! Yargı tarafsızlığına gölge düşürdü

Enflasyon verisi TCMB nin faiz kararını nasıl etkiler? Capital Economics ten çarpıcı tahmin

Özgür Özel den Ali Babacan a telefon Sözcü Gazetesi

Bulgaristan da sel felaketi 2 can aldı

Yahşihan Belediyesi ne yönelik soruşturmada, 6 şüphelinin mal varlıklarına el konulması kararı

Real Madrid artık bir Taylor Swift şarkısı: Yeni albümde büyük sürpriz

ManU da Altay Bayındır a kesik! Lammens ilk maçındaki performansı olay oldu Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

İsrail zulmüne tanıklık eden İtalyan aktivist Müslüman oldu

Telefonlarımız İsrail’in işgali altında

KOSGEB girişimcileri 2 milyon TL ye kadar destekliyor! KOSGEB 3. dönem başvuru tarihleri, geçerli sektörler, geri ödeme süresi

Uzun ve sağlıklı yaşam için bu 4 gıdayı evin kapısından asla sokmayın Sözcü Gazetesi

Uzun ve sağlıklı yaşam için bu 4 gıdayı evin kapısından asla sokmayın Sözcü Gazetesi

SonTurkHaber.com, Sozcu kaynağından alınan verilere dayanarak açıklama yapıyor.

Bilinen ilk zamanlardan beri insanın nihai amaçlarından biri uzun ve sağlıklı yaşam olmuştur. İnsanlık; daima daha uzun ve sağlıklı yaşam için çaba göstermiş ve ortalama yaşam ömrü de yıllarla birlikte artmıştır. Fakat, mutfağımızda gösterdiğimiz özen, ömrümüzü ve sağlığımızı ciddi şekilde etkiliyor olabilir mi?

"Arada sırada dışarı çıkıp kendinizi ödüllendirin ama bu dört şeyi asla evinizin kapısından içeri sokmayın" diyen uzun yaşam uzmanı Dan Buettner, sağlıklı ve uzun yaşamın sırlarını paylaştı.

İŞLENMİŞ ETLER EVİNİZİN KAPISINDAN GİRMESİN

Dan Buettner; sucuk, salam, sosis ve pastırma gibi işlenmiş etlerin kanserler doğrudan ilişkilendirildiğini vurguladı. Cancer Research UK verilerine göre işlenmiş ve kırmızı etler bağırsak kanseri riskini ciddi şekilde artırıyor.

Ette doğal olarak bulunan veya işlenme ve pişirme sırasında oluşan haem, nitratlar ve heterosiklik aminler adlı kimyasallar, bağırsak hücrelerine zarar vererek zamanla kansere zemin hazırlıyor.

Bunlar yerine tavuk, hindi, yumurta ve bitkisel proteinler gibi sağlıklı alternatiflere yönelinmeli.

ŞEKERLİ İÇECEKLER VE AMBALAJLI TATLILAR

Rafine şeker tüketiminin en tehlikeli kaynaklarından biri olan şekerli içecekler ve ambalajlı tatlılar, obezite ve tip 2 diyabet başta olmak üzere kalp hastalıkları ve karaciğer hasarına yol açabiliyor.

"Bunları canınız çektiğinde dışarı çıkıp tüketin ama evde sürekli ulaşılabilir olmasın. O zaman 100 yaşında görüşürüz" diyen Buettner, evde bu tür ürünlerin bulunmasının sağlıklı yaşamı zorlaştırdığını söylüyor.

CİPS VE TUZLU ATIŞTIRMALIKLAR

Yüksek sodyum içeriğiyle bilinen cips ve tuzlu atıştırmalıklar, tansiyonu yükselterek kalp hastalıkları ve felç riskini artırıyor. Ayrıca böbrek sağlığını da olumsuz etkiliyor. Günlük tuz sınırı; yetişkinler için maksimum 6 gram yani yaklaşık 1 silme tatlı kaşığı olarak belirtiliyor.

AŞIRI ŞEKERLİ ÜRÜNLER CİLDE ZARAR

Aşırı tatlı gıdaların fazla tüketimi yalnızca kilo artışına değil, aynı zamanda bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve cilt yaşlanmasına da neden oluyor. Tatlı krizlerinde taze meyveleri veya şekersiz doğal atıştırmalıkları tercih etmek sağlığınız için daha iyi olacaktır.

Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
seeGörüntülenme:63
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 12 Mayıs 2025 16:54 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Yunanistan da işçiler İsrail in Sumud Filosu na saldırısı nedeniyle greve gitti

03 Ekim 2025 09:49see319

Ödüllü keman sanatçısı Laçin’in öldüğü kazanın keşfi yapıldı

03 Ekim 2025 14:06see295

BAKARA SURESİ OKU Bakara Suresi Anlamı, Tefsiri, Arapça Okunuşu, Türkçe Meali Dini Bilgiler

03 Ekim 2025 12:17see292

Sanayi ve Teknoloji Bakanı Kacır: Çelik üretiminde bu yıl Avrupa da 1. dünyada 7. büyük üreticiyiz

03 Ekim 2025 18:49see289

Okul servisiyle midibüs çarpıştı: 7 öğrenci yaralandı!

03 Ekim 2025 10:19see288

Küresel Kararlılık Filosu Türkiye Basın Ofisi: İsrail in filoda yardım taşınmadığı iddiası yüz kızartıcıdır

03 Ekim 2025 20:58see281

Dünya Zeki Yavru ya yapılan çirkin hareketi konuşuyor: Nasıl olur da kırmızı kart gösterilmez!

03 Ekim 2025 12:00see275

Trump ın Hamas a cevabı Netanyahu yu şaşkına çevirdi! İsrail de ateşkes şoku

04 Ekim 2025 03:44see273

Dünyanın Gazze ye olan sessizliğine sanatıyla tepki gösterdi: Dünya izlerken muralı büyük beğeni gördü VİDEO İZLE

03 Ekim 2025 12:34see273

İsrail Başbakanlık Ofisi: İsrail, Trump ın planının ilk aşamasını uygulamaya hazırlanıyor Gündem Haberleri

04 Ekim 2025 04:16see270

Zafer Partisi nden Fatih Altaylı çıkışı! Yargı tarafsızlığına gölge düşürdü

03 Ekim 2025 17:41see267

Enflasyon verisi TCMB nin faiz kararını nasıl etkiler? Capital Economics ten çarpıcı tahmin

03 Ekim 2025 14:12see263

Özgür Özel den Ali Babacan a telefon Sözcü Gazetesi

03 Ekim 2025 21:22see262

Bulgaristan da sel felaketi 2 can aldı

03 Ekim 2025 23:29see262

Yahşihan Belediyesi ne yönelik soruşturmada, 6 şüphelinin mal varlıklarına el konulması kararı

03 Ekim 2025 13:58see259

Real Madrid artık bir Taylor Swift şarkısı: Yeni albümde büyük sürpriz

03 Ekim 2025 12:43see253

ManU da Altay Bayındır a kesik! Lammens ilk maçındaki performansı olay oldu Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

04 Ekim 2025 19:43see166

İsrail zulmüne tanıklık eden İtalyan aktivist Müslüman oldu

04 Ekim 2025 19:18see154

Telefonlarımız İsrail’in işgali altında

05 Ekim 2025 07:07see151

KOSGEB girişimcileri 2 milyon TL ye kadar destekliyor! KOSGEB 3. dönem başvuru tarihleri, geçerli sektörler, geri ödeme süresi

03 Ekim 2025 17:07see147
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları