SonTurkHaber.com
close
up
Menu

İsak Vural, 34 yıl sonra Serie A ya yükselen Pisa ya imza attı

Havuz keyfiniz zehir olmasın! Ölümcül riskler tehdit saçıyor Sözcü Gazetesi

Kırklareli de kaçak cins köpek üretim yerine baskın Kırklareli Haberleri

İYİ Partili yönetici ilk kez .tr’ye açıkladı: Ekrem İmamoğlu İYİ Parti kurultayına da müdahale etti!

CHP neden iktidar olma vizyonu geliştiremiyor İhsan Aktaş

A Milli Kadın Basketbol Takımı klasman maçında Almanya ya yenildi Basketbol Haberleri

Şanlıurfada 160 bisiklet tutkunu Göbeklitepeye pedal çevirdi

İstanbul un barajlarından tonlarca pislik çıktı

İsrailli askerler katliamı itiraf etti: Gazze’de yardım arayan ölüm buluyor

Son dakika... Fordo dan yeni uydu görüntüleri geldi: İran çalışmalara başladı!

İtalya da aşırı sıcaklar nedeniyle birçok kent için kırmızı alarm verildi

Gazze deki hükümet: İsrail askerleri, Gazze deki toplu infazı itiraf etti

Trump: İran nükleer kapasitesini zenginleştirirse saldırırız Dünya Haberleri

Başkan adayından tuhaf talep: Dolar 60 TL olsun

Gön Han’da adım adım sona geliniyor Kayseri Haberleri

MEVLÜT TEZEL Çocuklu ailelerden az vergi alınsın

Kırıkkale de Kızılırmak a giren çocuk boğuldu Güncel haberler

İlk kez ortaya çıkan detay! Ekrem İmamoğlu: ‘Param, pulum, işim vardı! Bunlar beni yok etmeye çalışıyorlar!’

Fenerbahçe Beko da ayrılık açıklandı! Errick McCollum veda etti...

Cumhur un eski ortağından ekonomi tepkisi: Türkiye nin yüzde 80 i yoksul Sözcü Gazetesi

Vücudunuzun detoks merkezini bu gıdalarla koruyun: Karaciğeri temizleyen 5 yiyecek!

Vücudunuzun detoks merkezini bu gıdalarla koruyun: Karaciğeri temizleyen 5 yiyecek!

SonTurkHaber.com, Haberturk kaynağından alınan bilgilere dayanarak bilgi paylaşıyor.

Vücudun en önemli detoks organı olan karaciğer, sağlığımızı doğrudan etkiliyor. Peki, karaciğeri koruyan ve toksinlerden arınmasına yardımcı olan besinler hangileri? Bilimsel araştırmalara göre karaciğer dostu 5 güçlü besini derledik!

1. KAHVE

Güne bir fincan kahveyle başlamanın karaciğer için de faydalı olduğu kanıtlandı. Araştırmalar, günde 3-4 fincan kahve içmenin siroz riskini azalttığını ve karaciğer enzimlerini dengelediğini gösteriyor. Antioksidan içeriği sayesinde karaciğerde yağ ve kolajen birikimini önlemeye yardımcı oluyor.

2. YEŞİL ÇAY

Antioksidan zengini yeşil çay, özellikle alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalığı (NAFLD) olan bireylerde ALT ve AST enzim düzeylerini düşürebiliyor. Ancak, yeşil çay takviyeleri karaciğer hasarına yol açabileceği için dikkatli tüketilmeli.

3. YABAN MERSİNİ VE KIZILCIK

Bu koyu renkli meyveler, karaciğeri serbest radikallerin zararlarından koruyan antosiyanin adlı antioksidanlar içerir. Düzenli tüketimleri, karaciğerdeki yağlanmayı azaltabilir ve inflamasyonla savaşabilir.

4. ÜZÜM

Kırmızı ve mor üzüm, özellikle çekirdekleriyle birlikte tüketildiğinde karaciğerin iltihaplanmasını azaltabilir ve hücre hasarını önleyebilir. Hayvan çalışmalarında üzüm ekstresinin karaciğer üzerindeki olumlu etkileri gözlemlendi; ancak insan üzerinde daha fazla çalışma gerekiyor.

5. ZEYTİNYAĞI

Zeytinyağı, sağlıklı yağlar arasında öne çıkıyor. Özellikle Akdeniz tipi beslenmede önemli bir yere sahip olan bu yağ, karaciğerde yağ birikimini azaltabiliyor ve enzim seviyelerini iyileştirebiliyor.

Kaynak: Healthline, Hopkins Medicine, Medical News Today

Gelişmeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'dan en güncel haberleri takip edin.
seeGörüntülenme:57
embedKaynak:https://www.haberturk.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 09 Haziran 2025 07:33 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

İsak Vural, 34 yıl sonra Serie A ya yükselen Pisa ya imza attı

27 Haziran 2025 22:46see154

Havuz keyfiniz zehir olmasın! Ölümcül riskler tehdit saçıyor Sözcü Gazetesi

27 Haziran 2025 13:06see153

Kırklareli de kaçak cins köpek üretim yerine baskın Kırklareli Haberleri

27 Haziran 2025 20:48see151

İYİ Partili yönetici ilk kez .tr’ye açıkladı: Ekrem İmamoğlu İYİ Parti kurultayına da müdahale etti!

27 Haziran 2025 13:24see136

CHP neden iktidar olma vizyonu geliştiremiyor İhsan Aktaş

29 Haziran 2025 04:07see123

A Milli Kadın Basketbol Takımı klasman maçında Almanya ya yenildi Basketbol Haberleri

27 Haziran 2025 17:04see117

Şanlıurfada 160 bisiklet tutkunu Göbeklitepeye pedal çevirdi

27 Haziran 2025 13:25see117

İstanbul un barajlarından tonlarca pislik çıktı

27 Haziran 2025 16:08see116

İsrailli askerler katliamı itiraf etti: Gazze’de yardım arayan ölüm buluyor

28 Haziran 2025 07:10see115

Son dakika... Fordo dan yeni uydu görüntüleri geldi: İran çalışmalara başladı!

28 Haziran 2025 07:16see115

İtalya da aşırı sıcaklar nedeniyle birçok kent için kırmızı alarm verildi

28 Haziran 2025 00:04see115

Gazze deki hükümet: İsrail askerleri, Gazze deki toplu infazı itiraf etti

27 Haziran 2025 19:24see115

Trump: İran nükleer kapasitesini zenginleştirirse saldırırız Dünya Haberleri

27 Haziran 2025 22:28see114

Başkan adayından tuhaf talep: Dolar 60 TL olsun

28 Haziran 2025 18:57see114

Gön Han’da adım adım sona geliniyor Kayseri Haberleri

27 Haziran 2025 18:19see114

MEVLÜT TEZEL Çocuklu ailelerden az vergi alınsın

28 Haziran 2025 07:03see113

Kırıkkale de Kızılırmak a giren çocuk boğuldu Güncel haberler

27 Haziran 2025 20:47see113

İlk kez ortaya çıkan detay! Ekrem İmamoğlu: ‘Param, pulum, işim vardı! Bunlar beni yok etmeye çalışıyorlar!’

28 Haziran 2025 08:18see113

Fenerbahçe Beko da ayrılık açıklandı! Errick McCollum veda etti...

28 Haziran 2025 10:45see111

Cumhur un eski ortağından ekonomi tepkisi: Türkiye nin yüzde 80 i yoksul Sözcü Gazetesi

28 Haziran 2025 19:52see110
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları