SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Mudurnu da atıl kümeste çıkan yangın ormana sıçradı; alevler büyümeden söndürüldü Bolu Haberleri

Diyarbakır da 4 kişinin öldüğü yangına ilişkin iddianame hazırlandı

Witkoff tan açıklama Dış Haberler

YKS’nin imam hatipli şampiyonları Yeni Şafak’a anlattı: Çağa önder olma gayesindeyiz VİDEO İZLE

Tarihi Filistin kararı sonrası İsrail den savaş ilanı gibi Fransa duyurusu! Macron a darbe

Özge Ulusoy tarafından dolandırıldığını iddia eden iş adamı Lokman İn e sahnede ket vurdular: Müzik sesi verip mikrofonu kapattılar VİDEO İZLE

Henry Onyekuru dan dikkat çeken açıklama: Umarım Onyekuru dan koşu bu sene çok fazla olur Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

Ole Gunnar Solskjaer: Bizim için hayal kırıklığı oldu! Futbol Haberleri

Ciro Immobile den Beşiktaş ve Türkiye sözleri! Futbol Haberleri

Eurofighter anlaşması Yunanistan ı harekete geçirdi: İzin vermeyecekmiş

Selçuk Bayraktar ve Hakan Fidan Tercihfest te aday öğrencilerle buluşacak

Katil İsrail Gazze de bir gazeteciyi daha öldürdü

Otoda ÖTV sistemi sil baştan yenilendi Ekonomi Haberleri

Zulaladıkları yer hayret ettirdi! İstanbul da narkotik ekipleri düğmeye bastı: Çekiciden 60 kilo kokain çıktı

İtalya’dan tarihi adım: Kadın katillerine amasız, fakatsız ömür boyu hapis!

Sinop ta kaçakçılık operasyonu: Çok sayıda silah ele geçirildi Sözcü Gazetesi

ABD den Kuzey Kore için yeni yaptırım kararı

Traktörünü alan çiftçiler yangını söndürmeye koştu

Mardin de motosikletin çarptığı yaya öldü; kaza sonrası kamerada

Arsenal den savunmaya takviye!

Yaşlanmanın ilacı en başından beri tepemizdeymiş Sözcü Gazetesi

Yaşlanmanın ilacı en başından beri tepemizdeymiş Sözcü Gazetesi

SonTurkHaber.com, Sozcu kaynağından alınan bilgilere dayanarak haber veriyor.

American Journal of Clinical Nutrition'da yayımlanan dört yıllık araştırmaya 1.031 yetişkin katıldı. Katılımcıların bir kısmı her gün 2.000 IU D vitamini takviyesi alırken diğer grup plasebo kullandı. Her gün alınan 2.000 IU D vitamininin, biyolojik yaşlanmayı 3 yıl geciktirdiği ortaya çıktı.

Araştırmacılar, yaşlanmanın hücresel göstergesi olan telomer uzunluğunu ölçtü. Telomerler yaşla birlikte kısalır ve DNA'nın hasar görmesini engeller. D vitamini alan grupta telomerler önemli ölçüde daha uzun kaldı. Bu da biyolojik yaşlanmanın yavaşladığına işaret ediyor.

GÜNEŞ IŞIĞI VÜCUDUN KENDİ 'GENÇLİK TAKVİYESİ'

D vitamini takviyesi almak bir seçenek olsa da en doğal yol güneş ışığına maruz kalmak. Vücut, güneş ışığı sayesinde ciltte D vitamini üretmeye başlıyor. Yani yaşlanmayı yavaşlatan etki aslında her gün üzerimize doğan güneşle mümkün.

Günde 15-20 dakikalık güneşlenme, vücudun ihtiyacı olan D vitamininin büyük kısmını karşılayabiliyor.

FAZLASI ZARARLI OLABİLİR, DİKKAT

Araştırmada kullanılan doz, önerilen günlük miktarın (600-800 IU) üstünde olsa da güvenli sınır olan 4.000 IU'nun altında tutuldu. Uzmanlar, aşırı D vitamini alımının kalsiyum fazlalığına neden olabileceğini; bunun da böbrek taşı, mide bulantısı ve kas ağrısı gibi yan etkilere yol açabileceğini belirtiyor.

Araştırmanın ortak yazarlarından Prof. Dr. JoAnn Manson'a göre, D vitamini yalnızca kemik sağlığı değil; bağışıklık sistemi, iltihaplanma karşıtı etki ve kronik hastalıkların önlenmesi açısından da önemli. Özellikle telomerleri koruyarak yaşlanmayı yavaşlatma potansiyeli, bu vitamini çok daha değerli kalıyor.

Gelişmeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'dan en güncel haberleri takip edin.
seeGörüntülenme:102
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 22 Mayıs 2025 13:32 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Mudurnu da atıl kümeste çıkan yangın ormana sıçradı; alevler büyümeden söndürüldü Bolu Haberleri

25 Temmuz 2025 00:59see182

Diyarbakır da 4 kişinin öldüğü yangına ilişkin iddianame hazırlandı

25 Temmuz 2025 02:02see182

Witkoff tan açıklama Dış Haberler

24 Temmuz 2025 20:24see181

YKS’nin imam hatipli şampiyonları Yeni Şafak’a anlattı: Çağa önder olma gayesindeyiz VİDEO İZLE

24 Temmuz 2025 20:49see163

Tarihi Filistin kararı sonrası İsrail den savaş ilanı gibi Fransa duyurusu! Macron a darbe

25 Temmuz 2025 01:21see156

Özge Ulusoy tarafından dolandırıldığını iddia eden iş adamı Lokman İn e sahnede ket vurdular: Müzik sesi verip mikrofonu kapattılar VİDEO İZLE

25 Temmuz 2025 00:29see151

Henry Onyekuru dan dikkat çeken açıklama: Umarım Onyekuru dan koşu bu sene çok fazla olur Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

25 Temmuz 2025 20:29see149

Ole Gunnar Solskjaer: Bizim için hayal kırıklığı oldu! Futbol Haberleri

25 Temmuz 2025 00:34see135

Ciro Immobile den Beşiktaş ve Türkiye sözleri! Futbol Haberleri

25 Temmuz 2025 00:24see128

Eurofighter anlaşması Yunanistan ı harekete geçirdi: İzin vermeyecekmiş

25 Temmuz 2025 01:18see125

Selçuk Bayraktar ve Hakan Fidan Tercihfest te aday öğrencilerle buluşacak

25 Temmuz 2025 03:15see122

Katil İsrail Gazze de bir gazeteciyi daha öldürdü

25 Temmuz 2025 03:47see122

Otoda ÖTV sistemi sil baştan yenilendi Ekonomi Haberleri

25 Temmuz 2025 04:09see122

Zulaladıkları yer hayret ettirdi! İstanbul da narkotik ekipleri düğmeye bastı: Çekiciden 60 kilo kokain çıktı

25 Temmuz 2025 08:01see121

İtalya’dan tarihi adım: Kadın katillerine amasız, fakatsız ömür boyu hapis!

25 Temmuz 2025 08:46see120

Sinop ta kaçakçılık operasyonu: Çok sayıda silah ele geçirildi Sözcü Gazetesi

25 Temmuz 2025 01:10see120

ABD den Kuzey Kore için yeni yaptırım kararı

25 Temmuz 2025 04:37see119

Traktörünü alan çiftçiler yangını söndürmeye koştu

24 Temmuz 2025 22:04see118

Mardin de motosikletin çarptığı yaya öldü; kaza sonrası kamerada

25 Temmuz 2025 02:04see118

Arsenal den savunmaya takviye!

24 Temmuz 2025 20:20see115
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları