SonTurkHaber.com
close
up
Menu

İtalya Başbakanı Meloni den Küresel Sumud Filosu na katılan vatandaşlarını koruma sözü Dünya Haberleri

İstanbul u kara bulutlar sardı peki yağmur yağacak mı? MGM raporu paylaştı

ABD Başkanı Trump tan Avrupalı liderlere boykot çağrısı: Rus petrolünü almayın Dünya Haberleri

Sağlık Hizmetleri Genel Müdürü Velioğlu: CAR T gibi hücre bazlı tedavi ürünlerini ülkemizde üreteceğiz

Demir Çelik üreticileri dampinge karşı önlem istiyor: Aksi halde Türk sanayisi kaybeder Ekonomi Haberleri

ALTIN FİYATLARI CANLI 4 EYLÜL: Rekor tazeledi! Bugün 22 ayar bilezik, ons, Cumhuriyet, yarım, çeyrek altın ve gram altın fiyatları ne kadar?

Fenerbahçe, İş Bankası Nays ve Dominos hacklendi mi? No System Is Safe bildirimi nedir? İşte son durum Son Dakika Haberleri

Faize karşı trilyonluk el birliği Ekonomi Haberleri

Özgür Özel: İsterse CHP ye kayyım atasınlar, biz yolumuzda yürüyeceğiz

Kızılcık Şerbeti’nin yeni sezon afişi yayınlandı

İletişim Başkanı Burhanettin Duran, Filenin Sultanları nı tebrik etti

Emlak vergisi nasıl hesaplanır? İşte ödeme süreci

CHP deki ayak oyunlarını CHP li gazeteci Yılmaz Özdil örnekleriyle açıkladı

CHP tarihinin kara lekesi: Kongrede delegelere vaatler: İş, daire, telefon...

Ketamin Kraliçesi suçunu kabul etti: Matthew Perry nin ölümüne yol açan uyuşturucuyu ben sağladım

CHP de ilçe başkanı ve yönetimi baskı var diyerek istifa etti Politika Haberleri

FedEx, İstanbul Havalimanı ndaki yeni küresel hava aktarma tesisini hizmete açtı

Çorum da milli maç coşkusu Çorum Haberleri

Filistin i tanıma kararının ardından Belçika dan ilk açıklama

CHP lideri Özel, ilk kez bu kadar net konuştu: Kılıçdaroğlu nu tanımayacağız

Yaşlanmanın ilacı en başından beri tepemizdeymiş Sözcü Gazetesi

Yaşlanmanın ilacı en başından beri tepemizdeymiş Sözcü Gazetesi

SonTurkHaber.com, Sozcu kaynağından alınan bilgilere dayanarak haber veriyor.

American Journal of Clinical Nutrition'da yayımlanan dört yıllık araştırmaya 1.031 yetişkin katıldı. Katılımcıların bir kısmı her gün 2.000 IU D vitamini takviyesi alırken diğer grup plasebo kullandı. Her gün alınan 2.000 IU D vitamininin, biyolojik yaşlanmayı 3 yıl geciktirdiği ortaya çıktı.

Araştırmacılar, yaşlanmanın hücresel göstergesi olan telomer uzunluğunu ölçtü. Telomerler yaşla birlikte kısalır ve DNA'nın hasar görmesini engeller. D vitamini alan grupta telomerler önemli ölçüde daha uzun kaldı. Bu da biyolojik yaşlanmanın yavaşladığına işaret ediyor.

GÜNEŞ IŞIĞI VÜCUDUN KENDİ 'GENÇLİK TAKVİYESİ'

D vitamini takviyesi almak bir seçenek olsa da en doğal yol güneş ışığına maruz kalmak. Vücut, güneş ışığı sayesinde ciltte D vitamini üretmeye başlıyor. Yani yaşlanmayı yavaşlatan etki aslında her gün üzerimize doğan güneşle mümkün.

Günde 15-20 dakikalık güneşlenme, vücudun ihtiyacı olan D vitamininin büyük kısmını karşılayabiliyor.

FAZLASI ZARARLI OLABİLİR, DİKKAT

Araştırmada kullanılan doz, önerilen günlük miktarın (600-800 IU) üstünde olsa da güvenli sınır olan 4.000 IU'nun altında tutuldu. Uzmanlar, aşırı D vitamini alımının kalsiyum fazlalığına neden olabileceğini; bunun da böbrek taşı, mide bulantısı ve kas ağrısı gibi yan etkilere yol açabileceğini belirtiyor.

Araştırmanın ortak yazarlarından Prof. Dr. JoAnn Manson'a göre, D vitamini yalnızca kemik sağlığı değil; bağışıklık sistemi, iltihaplanma karşıtı etki ve kronik hastalıkların önlenmesi açısından da önemli. Özellikle telomerleri koruyarak yaşlanmayı yavaşlatma potansiyeli, bu vitamini çok daha değerli kalıyor.

Gelişmeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'dan en güncel haberleri takip edin.
seeGörüntülenme:112
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 22 Mayıs 2025 13:32 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

İtalya Başbakanı Meloni den Küresel Sumud Filosu na katılan vatandaşlarını koruma sözü Dünya Haberleri

05 Eylül 2025 00:44see178

İstanbul u kara bulutlar sardı peki yağmur yağacak mı? MGM raporu paylaştı

05 Eylül 2025 08:03see170

ABD Başkanı Trump tan Avrupalı liderlere boykot çağrısı: Rus petrolünü almayın Dünya Haberleri

04 Eylül 2025 18:42see166

Sağlık Hizmetleri Genel Müdürü Velioğlu: CAR T gibi hücre bazlı tedavi ürünlerini ülkemizde üreteceğiz

04 Eylül 2025 18:50see159

Demir Çelik üreticileri dampinge karşı önlem istiyor: Aksi halde Türk sanayisi kaybeder Ekonomi Haberleri

04 Eylül 2025 12:49see155

ALTIN FİYATLARI CANLI 4 EYLÜL: Rekor tazeledi! Bugün 22 ayar bilezik, ons, Cumhuriyet, yarım, çeyrek altın ve gram altın fiyatları ne kadar?

04 Eylül 2025 01:37see129

Fenerbahçe, İş Bankası Nays ve Dominos hacklendi mi? No System Is Safe bildirimi nedir? İşte son durum Son Dakika Haberleri

03 Eylül 2025 21:28see124

Faize karşı trilyonluk el birliği Ekonomi Haberleri

05 Eylül 2025 04:06see121

Özgür Özel: İsterse CHP ye kayyım atasınlar, biz yolumuzda yürüyeceğiz

04 Eylül 2025 15:48see116

Kızılcık Şerbeti’nin yeni sezon afişi yayınlandı

03 Eylül 2025 19:47see115

İletişim Başkanı Burhanettin Duran, Filenin Sultanları nı tebrik etti

04 Eylül 2025 21:01see113

Emlak vergisi nasıl hesaplanır? İşte ödeme süreci

04 Eylül 2025 15:33see113

CHP deki ayak oyunlarını CHP li gazeteci Yılmaz Özdil örnekleriyle açıkladı

05 Eylül 2025 16:22see112

CHP tarihinin kara lekesi: Kongrede delegelere vaatler: İş, daire, telefon...

03 Eylül 2025 20:09see112

Ketamin Kraliçesi suçunu kabul etti: Matthew Perry nin ölümüne yol açan uyuşturucuyu ben sağladım

04 Eylül 2025 15:59see111

CHP de ilçe başkanı ve yönetimi baskı var diyerek istifa etti Politika Haberleri

04 Eylül 2025 17:36see111

FedEx, İstanbul Havalimanı ndaki yeni küresel hava aktarma tesisini hizmete açtı

05 Eylül 2025 05:58see110

Çorum da milli maç coşkusu Çorum Haberleri

05 Eylül 2025 00:32see110

Filistin i tanıma kararının ardından Belçika dan ilk açıklama

04 Eylül 2025 00:59see110

CHP lideri Özel, ilk kez bu kadar net konuştu: Kılıçdaroğlu nu tanımayacağız

05 Eylül 2025 11:20see109
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları