Erken yaşlanmanın gizli nedeni: Uyumadan önce herkes yapıyor Sözcü Gazetesi
Sozcu sayfasından alınan verilere göre, SonTurkHaber.com bilgi veriyor.
Uzmanlar, yatmadan önce özellikle telefon ve bilgisayar ekranına bakmanın vücudu ciddi şekilde yorduğunu söylüyor. Mavi ışık, uyku hormonunu baskılayarak derin uykuyu engelliyor. Bu da cildin kendini yenilemesini, bağışıklık sisteminin güçlenmesini ve beynin dinlenmesini zorlaştırıyor.
ERKEN YAŞLANMANIN GİZLİ NEDENİKalitesiz uyku yalnızca yorgun hissetmeye yol açmıyor. Uzun vadede cilt kırışıklıklarını artırıyor, hafıza sorunlarına zemin hazırlıyor ve metabolizmayı yavaşlatıyor. Yapılan araştırmalar, düzenli uyku uyumayan kişilerin biyolojik yaşının daha hızlı ilerlediğini ortaya koyuyor.
Uykudan en az 1 saat önce ekranlardan uzak durmak, kafein tüketimini azaltmak ve karanlık bir ortamda uyumak hücreleri koruyor. Uzmanlar, "Gece uykusu en güçlü gençlik iksiridir" diyerek özellikle gençlerin bu hatadan uzak durması gerektiğini vurguluyor.
Bu konudaki diğer haberler:
Görüntülenme:82
Bu haber kaynaktan arşivlenmiştir 28 Ağustos 2025 08:09 kaynağından arşivlendi



Giriş yap
Haberler
Hava durumu
Manyetik fırtınalar
Namaz vakti
Değerli metaller
Döviz çevirici
Kredi hesaplayıcı
Kripto para
Burçlar
Soru - Cevap
İnternet hızını test et
Türkiye Radyosu
Türkiye televizyonu
Hakkımızda








En çok okunanlar



















