SonTurkHaber.com
close
up
Menu
Erken yaşlanmanın gizli nedeni: Uyumadan önce herkes yapıyor Sözcü Gazetesi

Erken yaşlanmanın gizli nedeni: Uyumadan önce herkes yapıyor Sözcü Gazetesi

Sozcu sayfasından alınan verilere göre, SonTurkHaber.com bilgi veriyor.

Uzmanlar, yatmadan önce özellikle telefon ve bilgisayar ekranına bakmanın vücudu ciddi şekilde yorduğunu söylüyor. Mavi ışık, uyku hormonunu baskılayarak derin uykuyu engelliyor. Bu da cildin kendini yenilemesini, bağışıklık sisteminin güçlenmesini ve beynin dinlenmesini zorlaştırıyor.

ERKEN YAŞLANMANIN GİZLİ NEDENİ

Kalitesiz uyku yalnızca yorgun hissetmeye yol açmıyor. Uzun vadede cilt kırışıklıklarını artırıyor, hafıza sorunlarına zemin hazırlıyor ve metabolizmayı yavaşlatıyor. Yapılan araştırmalar, düzenli uyku uyumayan kişilerin biyolojik yaşının daha hızlı ilerlediğini ortaya koyuyor.

ÇÖZÜMÜ OLDUKÇA BASİT

Uykudan en az 1 saat önce ekranlardan uzak durmak, kafein tüketimini azaltmak ve karanlık bir ortamda uyumak hücreleri koruyor. Uzmanlar, "Gece uykusu en güçlü gençlik iksiridir" diyerek özellikle gençlerin bu hatadan uzak durması gerektiğini vurguluyor.

Gelişmeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'dan en güncel haberleri takip edin.
seeGörüntülenme:82
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 28 Ağustos 2025 08:09 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları