SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Arz ı Mev’ud’a ulaşmak isterken, cehennemin dibine gideceksiniz! Artık her şehirden kovulacaksınız. Bir İsrail gemisi batırılmalı. Bir İsrail uçağı düşürülmeli. Merhamet çağı kapanmıştır! İsrail’in toza dönme zamanı gelmiştir. İbrahim Karagül

UZAK ŞEHİR 31. BÖLÜM İZLE FULL HD KESİNTİSİZ (29 Eylül 2025 Pazartesi) Uzak Şehir son bölümde Alya Boran ın yaşadığını öğrendi! İşte Uzak Şehir 32. yeni...

Sağlık Bakanlığı 125. Dönem DHY kurası başvuruları başladı: Devlet Hizmeti Yükümlülüğü (DHY) isim listeleri ve başvuru şartları Son Dakika Haberleri

Yılın en anlamlı koşusu Antalya’da gerçekleşti Spor Haberleri

Manisa da 1 i çocuk 5 kişi ölmüştü... Katliam gibi kaza kamerada SON DAKİKA HABER Son dakika haberleri

Filmlere de Trump vergisi geliyor

Moldovalı işçi dövülerek öldürülmüştü: DİSK valiliğin kapısına dayandı!

Küresel Sumud Türkiye delegasyonundan açıklama: Dünya liderleri soykırımı bitirebilir

Lufthansa da toplu çıkarma! Alman havayolu devi 4 bin kişi çıkaracak!

Okan Buruk tan tarihi galibiyet sonrası açıklama: Türk takımlarının neler yapabileceğini gösterdik Fanatik Gazetesi Galatasaray (GS) Haberleri Spor

TIR şoförünün kediyi ezmemek için yaptığı manevra kazaya neden oldu: 1 yaralı Aksaray Haberleri

Emekli komutan dan dikkat çeken Orta Doğu analizi: Türkiye nin bölgede başka bir planı var VİDEO İZLE

Galatasaraylı taraftarlardan yıldız futbolcuya iki dilde mesaj

CAS Ali Sofuoğlu lehine karar verdi

Erdoğan duyurdu: İŞKUR Gençlik Programı kontenjanları artırıldı Son Dakika Haberleri

Markete köpeğiyle giren kadına yumruklu saldırı: Kulak zarı patladı!

Samsung One UI 8 güncellemesi yayında: İşte Android 16 alan modeller Teknoloji Haberleri

ABD de ICE görevlilerinden kovalamaca

İstanbul daki silahlı saldırıda 2 kişi yaralandı Sözcü Gazetesi

İletişim Başkanı Duran dan şehit gazeteci Yahia Barzaq için taziye mesajı: Hakikatin izini süren cesur bir ses

Yaşlılıkta aşılar çok önemli Sağlık Haberleri

Yaşlılıkta aşılar çok önemli Sağlık Haberleri

Haberturk sayfasından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com duyuruda bulunuyor.

Birleşmiş Milletler tarafından ilan edilen 1 Ekim Dünya Yaşlılar Günü, yaşlıların yalnızlığına, yoksulluğuna ve sağlık sorunlarına dikkat çekmek amacıyla her yıl kutlanıyor. Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Sevgi Aras, bu özel gün kapsamında yaptığı açıklamada, “Değişen dünya koşullarıyla birlikte yaşlı nüfus giderek artıyor. Bununla beraber yaşlılığa bağlı hastalıkların da çoğaldığını görüyoruz. Ancak bu süreci daha sağlıklı, aktif ve keyifli hale getirmek mümkün” ifadelerini kullandı.

Prof. Dr. Aras, başarılı yaşlanmayı, fiziksel, zihinsel ve sosyal anlamda iyilik halini koruyabilmek olarak tanımladı. Prof. Dr. Aras, “Yaşlılıkta kronik hastalıklar kaçınılmaz olabilir. Ama bu süreci keyifli ve kabul edilebilir bir şekilde yönetmek de mümkündür. İyi beslenme, düzenli egzersiz, kaliteli uyku ve düzenli sağlık kontrolleri başarılı yaşlanmanın en önemli yapı taşlarıdır” dedi.

BESLENME, EGZERSİZ VE UYKUYA DİKKAT!

Başarılı yaşlanma için dengeli ve proteinden zengin beslenmenin önemine dikkat çeken Prof. Dr. Aras, “Yeterli sıvı alımı, hem aerobik egzersizler hem de kasları güçlendirici direnç egzersizleri mutlaka günlük rutine eklenmeli. Ayrıca kaliteli uyku da bu sürecin olmazsa olmazıdır. İyi uyuduğunuzda organlarınız daha iyi çalışır, ertesi güne daha zinde başlarsınız” diye konuştu.

"YAŞLILIKTA AŞILAR ÇOK ÖNEMLİ"

Yaşlanmayla birlikte bağışıklık sisteminin zayıfladığını hatırlatan Prof. Dr. Aras, “Yaşlılıkta enfeksiyonlara yatkınlık artar. Bu yüzden grip, zatürre ve zona aşıları düzenli olarak yaptırılmalı. Aynı zamanda kanser taramaları da ihmal edilmemeli. Erken tanı hayat kurtarıcıdır” dedi. Yaşlılıkla birlikte artan çoklu ilaç kullanımına da değinen Prof. Dr. Aras, “İlaçlar mutlaka doktor kontrolünde kullanılmalı. Gereksiz veya reçetesiz ilaçlardan kesinlikle kaçınılmalı. Aksi takdirde fayda yerine zarar getirebilir” uyarısında bulundu. Başarılı yaşlanmanın yalnızca sağlıkla sınırlı olmadığını vurgulayan Prof. Dr. Aras, “Yaşlılarımız sosyal hayatın içinde olmalı. Bilgileriyle, tecrübeleriyle bize yol göstermeli. Keyif aldıkları faaliyetlere katılmaları, aktif yaşlanmanın en önemli parçasıdır” dedi.

"YAŞLILIK OLUMSUZ ALGILANMAMALI"

Yaşlılığın olumsuz algılanmaması gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Aras, sözlerini şu mesajla noktaladı: “Yaşlılık bir kayıp değil, yaşamın önemli bir parçasıdır. Eksiklik dönemi değil, bilakis bilgeliğin ve tecrübenin hayatımıza ışık tuttuğu dönemdir. Bu vesileyle tüm büyüklerimizin 1 Ekim Dünya Yaşlılar Günü’nü kutluyor, herkese sağlıklı bir yaşlanma süreci diliyorum.”

Gelişmeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'dan en güncel haberleri takip edin.
seeGörüntülenme:35
embedKaynak:https://www.haberturk.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 01 Ekim 2025 11:31 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Arz ı Mev’ud’a ulaşmak isterken, cehennemin dibine gideceksiniz! Artık her şehirden kovulacaksınız. Bir İsrail gemisi batırılmalı. Bir İsrail uçağı düşürülmeli. Merhamet çağı kapanmıştır! İsrail’in toza dönme zamanı gelmiştir. İbrahim Karagül

30 Eylül 2025 04:26see549

UZAK ŞEHİR 31. BÖLÜM İZLE FULL HD KESİNTİSİZ (29 Eylül 2025 Pazartesi) Uzak Şehir son bölümde Alya Boran ın yaşadığını öğrendi! İşte Uzak Şehir 32. yeni...

30 Eylül 2025 01:11see285

Sağlık Bakanlığı 125. Dönem DHY kurası başvuruları başladı: Devlet Hizmeti Yükümlülüğü (DHY) isim listeleri ve başvuru şartları Son Dakika Haberleri

29 Eylül 2025 21:10see163

Yılın en anlamlı koşusu Antalya’da gerçekleşti Spor Haberleri

29 Eylül 2025 18:14see155

Manisa da 1 i çocuk 5 kişi ölmüştü... Katliam gibi kaza kamerada SON DAKİKA HABER Son dakika haberleri

29 Eylül 2025 14:01see153

Filmlere de Trump vergisi geliyor

29 Eylül 2025 16:59see147

Moldovalı işçi dövülerek öldürülmüştü: DİSK valiliğin kapısına dayandı!

29 Eylül 2025 14:00see146

Küresel Sumud Türkiye delegasyonundan açıklama: Dünya liderleri soykırımı bitirebilir

30 Eylül 2025 03:09see142

Lufthansa da toplu çıkarma! Alman havayolu devi 4 bin kişi çıkaracak!

29 Eylül 2025 13:16see117

Okan Buruk tan tarihi galibiyet sonrası açıklama: Türk takımlarının neler yapabileceğini gösterdik Fanatik Gazetesi Galatasaray (GS) Haberleri Spor

01 Ekim 2025 01:22see114

TIR şoförünün kediyi ezmemek için yaptığı manevra kazaya neden oldu: 1 yaralı Aksaray Haberleri

29 Eylül 2025 23:34see114

Emekli komutan dan dikkat çeken Orta Doğu analizi: Türkiye nin bölgede başka bir planı var VİDEO İZLE

29 Eylül 2025 15:33see113

Galatasaraylı taraftarlardan yıldız futbolcuya iki dilde mesaj

29 Eylül 2025 14:50see113

CAS Ali Sofuoğlu lehine karar verdi

30 Eylül 2025 15:23see113

Erdoğan duyurdu: İŞKUR Gençlik Programı kontenjanları artırıldı Son Dakika Haberleri

29 Eylül 2025 19:32see112

Markete köpeğiyle giren kadına yumruklu saldırı: Kulak zarı patladı!

30 Eylül 2025 22:11see112

Samsung One UI 8 güncellemesi yayında: İşte Android 16 alan modeller Teknoloji Haberleri

30 Eylül 2025 23:04see111

ABD de ICE görevlilerinden kovalamaca

29 Eylül 2025 21:09see111

İstanbul daki silahlı saldırıda 2 kişi yaralandı Sözcü Gazetesi

01 Ekim 2025 01:02see110

İletişim Başkanı Duran dan şehit gazeteci Yahia Barzaq için taziye mesajı: Hakikatin izini süren cesur bir ses

01 Ekim 2025 00:36see109
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları