SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Arz ı Mev’ud’a ulaşmak isterken, cehennemin dibine gideceksiniz! Artık her şehirden kovulacaksınız. Bir İsrail gemisi batırılmalı. Bir İsrail uçağı düşürülmeli. Merhamet çağı kapanmıştır! İsrail’in toza dönme zamanı gelmiştir. İbrahim Karagül

UZAK ŞEHİR 31. BÖLÜM İZLE FULL HD KESİNTİSİZ (29 Eylül 2025 Pazartesi) Uzak Şehir son bölümde Alya Boran ın yaşadığını öğrendi! İşte Uzak Şehir 32. yeni...

Yılın en anlamlı koşusu Antalya’da gerçekleşti Spor Haberleri

İlber Ortaylı’dan ‘İmamoğlu’ sözlerine düzeltme Sözcü Gazetesi

Manisa da 1 i çocuk 5 kişi ölmüştü... Katliam gibi kaza kamerada SON DAKİKA HABER Son dakika haberleri

Moldovalı işçi dövülerek öldürülmüştü: DİSK valiliğin kapısına dayandı!

Motor dairesinde arıza çıkmıştı....Kararlılık filosunda yeni gelişme! 5 6 güne Gazze de!

Gazze deki Sivil Savunma Müdürlüğü: İsrail yakıt girişini engelleyerek çalışmalarımızı zorlaştırıyor

Lufthansa da toplu çıkarma! Alman havayolu devi 4 bin kişi çıkaracak!

TIR şoförünün kediyi ezmemek için yaptığı manevra kazaya neden oldu: 1 yaralı Aksaray Haberleri

Filmlere de Trump vergisi geliyor

Emekli komutan dan dikkat çeken Orta Doğu analizi: Türkiye nin bölgede başka bir planı var VİDEO İZLE

Küresel Sumud Türkiye delegasyonundan açıklama: Dünya liderleri soykırımı bitirebilir

CAS Ali Sofuoğlu lehine karar verdi

Erdoğan duyurdu: İŞKUR Gençlik Programı kontenjanları artırıldı Son Dakika Haberleri

Sağlık Bakanlığı 125. Dönem DHY kurası başvuruları başladı: Devlet Hizmeti Yükümlülüğü (DHY) isim listeleri ve başvuru şartları Son Dakika Haberleri

Katil İsrail ordusu Batı Şeria da biri çocuk 17 kişiyi gözaltına aldı: BM bünyesindeki sağlık merkezini kapattı Ortadoğu Haberleri

Galatasaraylı taraftarlardan yıldız futbolcuya iki dilde mesaj

31 başlıkta kamu personel sisteminde yaşanan sorunlar ve çözüm önerileri Ahmet Ünlü

ABD de ICE görevlilerinden kovalamaca

Yeteri kadar tuz alıyor musunuz? Sodyum eksikliğinin vücuttaki 5 gizli belirtisi!

Yeteri kadar tuz alıyor musunuz? Sodyum eksikliğinin vücuttaki 5 gizli belirtisi!

Haberturk sayfasından alınan verilere göre, SonTurkHaber.com bilgi veriyor.

Günlük hayatta tuz tüketimimizi azaltmaya çalışırken bazen vücudun ihtiyaç duyduğu sodyumu göz ardı edebiliriz. Ancak düşük sodyum seviyeleri, yani “hiponatremi”, hafif semptomlardan hayati tehlikelere kadar geniş bir yelpazede sağlık sorunlarına yol açabilir. İşte sodyum eksikliğinin vücuttaki 5 gizli belirtisi…

SODYUM NEDEN ÖNEMLİDİR?

Sodyum, hücre içi ve dışı sıvıların dengesini koruyan, sinir uyarılarının iletiminde ve kas kasılmalarında rol alan temel bir mineraldir. Dengeli seviyelerde tutulması gerekir; fazlası tansiyonu yükseltirken, eksikliği de ciddi sağlık problemleri doğurabilir. Özellikle terleme, bazı ilaçlar ve kronik hastalıklar sodyum kaybına neden olabilir.

SÜREKLİ YORGUNLUK VE HALSİZLİK

Sodyum seviyesi düşük olduğunda hücrelerin enerji üretimi olumsuz etkilenir. Bu da kişide kronik yorgunluk, halsizlik ve motivasyon düşüklüğü yaratır. Yeterli uykuya rağmen bitkin hissetmek, sodyum eksikliğinin en yaygın işaretlerinden biridir.

KAS KRAMPLARI VE ZAYIFLIK

Kasların doğru şekilde çalışabilmesi için sodyum ve potasyum dengesine ihtiyaç vardır. Sodyum eksikliği bu dengeyi bozarak ani kas kramplarına ve kas zayıflığına yol açar. Spor yapan veya yoğun terleyen kişilerde bu belirti daha sık görülür.

ZİHİNSEL BULANIKLIK VE DİKKAT DAĞINIKLIĞI

Sodyum, beyin hücrelerinin iletişiminde kritik rol oynar. Düşük seviyelerde zihinsel bulanıklık, konsantrasyon güçlüğü ve hatta hafıza sorunları ortaya çıkabilir. Özellikle iş veya okul hayatında sürekli dikkatsizlik yaşamak, altta yatan sodyum eksikliğinin göstergesi olabilir.

BAŞ DÖNMESİ VE DENGESİZLİK

Hiponatremi yaşayan kişilerde sık görülen bir diğer belirti baş dönmesidir. Sodyumun düşük olması, kan basıncında ani dalgalanmalara neden olabilir. Bu da yürüme sırasında denge kayıpları ve düşme riskini artırır.

BULANTI VE İŞTAHSIZLIK

Sodyum eksikliği sindirim sistemini de etkiler. Sürekli mide bulantısı, iştahsızlık ve zaman zaman kusma, bu dengesizliğin sinyalleri olabilir. Hafife alınmaması gereken bu durum, ilerleyen evrelerde ciddi sıvı kaybına da yol açabilir.

Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
seeGörüntülenme:88
embedKaynak:https://www.haberturk.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 10 Eylül 2025 11:10 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Arz ı Mev’ud’a ulaşmak isterken, cehennemin dibine gideceksiniz! Artık her şehirden kovulacaksınız. Bir İsrail gemisi batırılmalı. Bir İsrail uçağı düşürülmeli. Merhamet çağı kapanmıştır! İsrail’in toza dönme zamanı gelmiştir. İbrahim Karagül

30 Eylül 2025 04:26see353

UZAK ŞEHİR 31. BÖLÜM İZLE FULL HD KESİNTİSİZ (29 Eylül 2025 Pazartesi) Uzak Şehir son bölümde Alya Boran ın yaşadığını öğrendi! İşte Uzak Şehir 32. yeni...

30 Eylül 2025 01:11see281

Yılın en anlamlı koşusu Antalya’da gerçekleşti Spor Haberleri

29 Eylül 2025 18:14see153

İlber Ortaylı’dan ‘İmamoğlu’ sözlerine düzeltme Sözcü Gazetesi

29 Eylül 2025 05:42see149

Manisa da 1 i çocuk 5 kişi ölmüştü... Katliam gibi kaza kamerada SON DAKİKA HABER Son dakika haberleri

29 Eylül 2025 14:01see148

Moldovalı işçi dövülerek öldürülmüştü: DİSK valiliğin kapısına dayandı!

29 Eylül 2025 14:00see136

Motor dairesinde arıza çıkmıştı....Kararlılık filosunda yeni gelişme! 5 6 güne Gazze de!

29 Eylül 2025 12:02see135

Gazze deki Sivil Savunma Müdürlüğü: İsrail yakıt girişini engelleyerek çalışmalarımızı zorlaştırıyor

29 Eylül 2025 07:09see126

Lufthansa da toplu çıkarma! Alman havayolu devi 4 bin kişi çıkaracak!

29 Eylül 2025 13:16see116

TIR şoförünün kediyi ezmemek için yaptığı manevra kazaya neden oldu: 1 yaralı Aksaray Haberleri

29 Eylül 2025 23:34see112

Filmlere de Trump vergisi geliyor

29 Eylül 2025 16:59see112

Emekli komutan dan dikkat çeken Orta Doğu analizi: Türkiye nin bölgede başka bir planı var VİDEO İZLE

29 Eylül 2025 15:33see112

Küresel Sumud Türkiye delegasyonundan açıklama: Dünya liderleri soykırımı bitirebilir

30 Eylül 2025 03:09see111

CAS Ali Sofuoğlu lehine karar verdi

30 Eylül 2025 15:23see111

Erdoğan duyurdu: İŞKUR Gençlik Programı kontenjanları artırıldı Son Dakika Haberleri

29 Eylül 2025 19:32see111

Sağlık Bakanlığı 125. Dönem DHY kurası başvuruları başladı: Devlet Hizmeti Yükümlülüğü (DHY) isim listeleri ve başvuru şartları Son Dakika Haberleri

29 Eylül 2025 21:10see111

Katil İsrail ordusu Batı Şeria da biri çocuk 17 kişiyi gözaltına aldı: BM bünyesindeki sağlık merkezini kapattı Ortadoğu Haberleri

29 Eylül 2025 09:53see110

Galatasaraylı taraftarlardan yıldız futbolcuya iki dilde mesaj

29 Eylül 2025 14:50see109

31 başlıkta kamu personel sisteminde yaşanan sorunlar ve çözüm önerileri Ahmet Ünlü

29 Eylül 2025 04:04see108

ABD de ICE görevlilerinden kovalamaca

29 Eylül 2025 21:09see108
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları