SonTurkHaber.com
close
up
Menu

ÇGD: CHP İstanbul İl Başkanlığı önünde görev yapan gazetecilere polis şiddetini ve hakaretleri asla kabul etmiyoruz!

877 yurt bir milyon kapasite Yerel Gündem Haberleri

SGK’dan iki yıllık maaş peşin ödeme: Evlenme ödeneği nedir?

Eski WhatsApp çalışanı, kullanıcıların verilerini tehlikeye attığı gerekçesiyle Meta ya dava açtı

Trump ın reddettiği Epstein mektubu paylaşıldı Sözcü Gazetesi

Uçaklarda suyun neden bedava yapıldığını açıkladı

İBB toplantısına katılmadılar! Başkan Özdemir den CHP ye çoğunluk tepkisi!

Fitch: THY nin Air Europa da hisse alması Türk şirketin Latin Amerika ağ erişimini güçlendirecek

Arkadaşını öldüren şahsın ifadesinde kan donduran detay: Üvey annemle birlikte olduğu söylendi

Tofaş yeniden Doblo üretecek Otomobil Haberleri

Kocaeli haberleri: Gölcük’te bin 912 bandrol ile 206 bin 300 makaron ele geçirildi Kocaeli Haberleri

Bursa da 2 otomobil çarpıştı: 4 yaralı

Mesut Barzani: ABD, Irak tan çekilirse DEAŞ canlanır

Türkiye nin itibarı da borsa da dibe vurdu Sözcü Gazetesi

Avrupa da gol kralı olmuştu! Fransa Milli Takımı nın yıldızı 1. Lig ekibine imza atıyor

Maliyetleri artıracak karar resmen yayımlandı: Mehmet Şimşek esnaftan esnaf vatandaştan alacak

Küresel Sumud Filosu na ikinci kez dronlu saldırı: Bu kez hedef Alma gemisi Dünya Haberleri

Maden altın üretsin ocaklar aşsız kalmasın Ekonomi Haberleri

Dirhemle yükselip okka ile düşüyor Sözcü Gazetesi

İlber Ortaylı dan Selimiye Camisi uyarısı: Kim çıplak gözle baksa görür; restorasyondan takım kayırma kokusu geliyor!

Yeteri kadar tuz alıyor musunuz? Sodyum eksikliğinin vücuttaki 5 gizli belirtisi!

Yeteri kadar tuz alıyor musunuz? Sodyum eksikliğinin vücuttaki 5 gizli belirtisi!

Haberturk sayfasından alınan verilere göre, SonTurkHaber.com bilgi veriyor.

Günlük hayatta tuz tüketimimizi azaltmaya çalışırken bazen vücudun ihtiyaç duyduğu sodyumu göz ardı edebiliriz. Ancak düşük sodyum seviyeleri, yani “hiponatremi”, hafif semptomlardan hayati tehlikelere kadar geniş bir yelpazede sağlık sorunlarına yol açabilir. İşte sodyum eksikliğinin vücuttaki 5 gizli belirtisi…

SODYUM NEDEN ÖNEMLİDİR?

Sodyum, hücre içi ve dışı sıvıların dengesini koruyan, sinir uyarılarının iletiminde ve kas kasılmalarında rol alan temel bir mineraldir. Dengeli seviyelerde tutulması gerekir; fazlası tansiyonu yükseltirken, eksikliği de ciddi sağlık problemleri doğurabilir. Özellikle terleme, bazı ilaçlar ve kronik hastalıklar sodyum kaybına neden olabilir.

SÜREKLİ YORGUNLUK VE HALSİZLİK

Sodyum seviyesi düşük olduğunda hücrelerin enerji üretimi olumsuz etkilenir. Bu da kişide kronik yorgunluk, halsizlik ve motivasyon düşüklüğü yaratır. Yeterli uykuya rağmen bitkin hissetmek, sodyum eksikliğinin en yaygın işaretlerinden biridir.

KAS KRAMPLARI VE ZAYIFLIK

Kasların doğru şekilde çalışabilmesi için sodyum ve potasyum dengesine ihtiyaç vardır. Sodyum eksikliği bu dengeyi bozarak ani kas kramplarına ve kas zayıflığına yol açar. Spor yapan veya yoğun terleyen kişilerde bu belirti daha sık görülür.

ZİHİNSEL BULANIKLIK VE DİKKAT DAĞINIKLIĞI

Sodyum, beyin hücrelerinin iletişiminde kritik rol oynar. Düşük seviyelerde zihinsel bulanıklık, konsantrasyon güçlüğü ve hatta hafıza sorunları ortaya çıkabilir. Özellikle iş veya okul hayatında sürekli dikkatsizlik yaşamak, altta yatan sodyum eksikliğinin göstergesi olabilir.

BAŞ DÖNMESİ VE DENGESİZLİK

Hiponatremi yaşayan kişilerde sık görülen bir diğer belirti baş dönmesidir. Sodyumun düşük olması, kan basıncında ani dalgalanmalara neden olabilir. Bu da yürüme sırasında denge kayıpları ve düşme riskini artırır.

BULANTI VE İŞTAHSIZLIK

Sodyum eksikliği sindirim sistemini de etkiler. Sürekli mide bulantısı, iştahsızlık ve zaman zaman kusma, bu dengesizliğin sinyalleri olabilir. Hafife alınmaması gereken bu durum, ilerleyen evrelerde ciddi sıvı kaybına da yol açabilir.

Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
seeGörüntülenme:84
embedKaynak:https://www.haberturk.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 10 Eylül 2025 11:10 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

ÇGD: CHP İstanbul İl Başkanlığı önünde görev yapan gazetecilere polis şiddetini ve hakaretleri asla kabul etmiyoruz!

08 Eylül 2025 23:52see185

877 yurt bir milyon kapasite Yerel Gündem Haberleri

09 Eylül 2025 04:13see174

SGK’dan iki yıllık maaş peşin ödeme: Evlenme ödeneği nedir?

09 Eylül 2025 05:08see162

Eski WhatsApp çalışanı, kullanıcıların verilerini tehlikeye attığı gerekçesiyle Meta ya dava açtı

09 Eylül 2025 04:15see156

Trump ın reddettiği Epstein mektubu paylaşıldı Sözcü Gazetesi

08 Eylül 2025 23:04see142

Uçaklarda suyun neden bedava yapıldığını açıkladı

09 Eylül 2025 08:47see127

İBB toplantısına katılmadılar! Başkan Özdemir den CHP ye çoğunluk tepkisi!

09 Eylül 2025 03:48see124

Fitch: THY nin Air Europa da hisse alması Türk şirketin Latin Amerika ağ erişimini güçlendirecek

09 Eylül 2025 14:02see123

Arkadaşını öldüren şahsın ifadesinde kan donduran detay: Üvey annemle birlikte olduğu söylendi

08 Eylül 2025 18:36see122

Tofaş yeniden Doblo üretecek Otomobil Haberleri

08 Eylül 2025 20:40see120

Kocaeli haberleri: Gölcük’te bin 912 bandrol ile 206 bin 300 makaron ele geçirildi Kocaeli Haberleri

09 Eylül 2025 23:30see114

Bursa da 2 otomobil çarpıştı: 4 yaralı

09 Eylül 2025 00:41see112

Mesut Barzani: ABD, Irak tan çekilirse DEAŞ canlanır

09 Eylül 2025 02:45see112

Türkiye nin itibarı da borsa da dibe vurdu Sözcü Gazetesi

09 Eylül 2025 07:20see112

Avrupa da gol kralı olmuştu! Fransa Milli Takımı nın yıldızı 1. Lig ekibine imza atıyor

08 Eylül 2025 17:52see111

Maliyetleri artıracak karar resmen yayımlandı: Mehmet Şimşek esnaftan esnaf vatandaştan alacak

09 Eylül 2025 08:42see111

Küresel Sumud Filosu na ikinci kez dronlu saldırı: Bu kez hedef Alma gemisi Dünya Haberleri

10 Eylül 2025 02:00see110

Maden altın üretsin ocaklar aşsız kalmasın Ekonomi Haberleri

10 Eylül 2025 04:08see110

Dirhemle yükselip okka ile düşüyor Sözcü Gazetesi

09 Eylül 2025 05:42see110

İlber Ortaylı dan Selimiye Camisi uyarısı: Kim çıplak gözle baksa görür; restorasyondan takım kayırma kokusu geliyor!

10 Eylül 2025 01:31see110
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları