SonTurkHaber.com
close
up
YKS ye geri sayım başladı: Sınava değil kendine odaklan

YKS ye geri sayım başladı: Sınava değil kendine odaklan

Haber Global sayfasından alınan verilere göre, SonTurkHaber.com bilgi veriyor.

Sınava haftalar kala öğrencilerin yeni konular öğrenmek yerine, bilgilerini pekiştirmeye odaklanmaları gerektiğini belirten İstanbul Gelişim Üniversitesi'nden Uzman Psikolojik Danışman Elif Ünal, "Bilişsel psikolojiye göre tekrar, bilginin uzun süreli belleğe aktarılması için şart. Artık öğrenmeyi değil, hatırlamayı güçlendirme zamanı" diyerek özellikle deneme sınavlarının günlük rutine eklenmesini tavsiye etti.

‘Retrieval practice' gibi tekniklerin, bilgiyi pasif okumadan çok daha etkili hale getirdiğini de ayrıca vurgulayan Ünal, tekrarın önemine dikkat çekti.

"YANLIŞLAR BAŞARISIZLIK DEĞİL, ÖĞRENME FIRSATIDIR"

Sınav hazırlığında yapılan hataların iyi analiz edilmesinin başarıyı artırdığını belirten Ünal, metabilişsel farkındalığın yani kişinin kendi öğrenme sürecini fark edebilme becerisinin önemine dikkat çekti:

"Bir soruda neden hata yaptığını fark eden öğrenci, sadece doğruyu öğrenmiş olmaz, bir daha o yanlışı yapmama becerisi de kazanır. Bu süreçte yanlışları not etmek ve hangi konuyla ilgili olduklarını takip etmek, öğrenmenin en verimli yollarından biridir."

"UYKU VE BESLENME SADECE FİZİKSEL DEĞİL, BİLİŞSEL BİR İHTİYAÇ"

Ünal, özellikle sınav sürecine yaklaşırken kaliteli uykunun ve dengeli beslenmenin zihinsel performans üzerindeki etkisinin göz ardı edilmemesi gerektiğini belirtti. Omega-3, B vitaminleri ve kompleks karbonhidratların beyin fonksiyonlarını desteklediğini; yetersiz uykunun ise dikkat, karar verme ve hızlı düşünme becerilerini zayıflattığını hatırlattı.

"KAYGI, DOZUNDA OLDUĞUNDA MOTİVE EDİCİ BİR GÜÇTÜR"

Sınav kaygısının tamamen ortadan kaldırılması gereken bir şey değil, doğru yönetilmesi gereken doğal bir süreç olduğunu belirten Ünal, derin nefes egzersizleri, olumlu iç konuşmalar ve zihinsel tekrarların bu süreçte etkili araçlar olduğunu aktardı. Ayrıca, öğrencilerin kendilerine karşı daha anlayışlı ve şefkatli olmaları gerektiğini de vurgulayarak "Bu sadece bir sınav değil; bu, öğrencilerin azmini, emeğini ve inancını temsil eden bir durak" dedi.

Sınav maratonundaki tüm adaylara başarılar dileyen Uzman Psikolojik Danışman Elif Ünal, İstanbul Gelişim Üniversitesi'nin bu süreçte uzman kadrosuyla öğrencilerin ihtiyaç duyduğu rehberliği sağlamayı sürdürdüğünü de sözlerine ekledi.

Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
seeGörüntülenme:95
embedKaynak:https://haberglobal.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 31 Mayıs 2025 09:38 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

TFF duyurdu! Egemen Korkmaz dönemi resmen başladı

31 Mayıs 2025 00:27see174

İstanbul su kesintisi sorgulama! 31 Mayıs İSKİ su kesintisi programı

31 Mayıs 2025 00:50see170

Bakan Fidan, Kırım Tatarlarının Milli Lideri Kırımoğlu nu kabul etti

30 Mayıs 2025 22:46see160

Futbolda milli mesai yarın başlayacak! Futbol Haberleri

31 Mayıs 2025 10:19see153

Trump ile Musk ortak açıklamalarda bulundu Dış Haberler

30 Mayıs 2025 21:31see151

Adana da imalathanede yangın: 2 işçi camdan atladı Sözcü Gazetesi

31 Mayıs 2025 16:24see150

Çağla Şıkel den yıllar sonra şaşırtan itiraf: Çok şiddet gördüm

31 Mayıs 2025 07:52see146

İBB nin metrobüslerini de üreten dev firma konkordato ilan etti

30 Mayıs 2025 22:29see136

Gönüllü doktorların başvurusu ile 2,1 milyar TL tasarruf

31 Mayıs 2025 13:07see124

Özel’den ‘Terörsüz Türkiye’ mesajları: Meclis’teki her çalışmaya olumlu katkı

31 Mayıs 2025 07:13see124

Hatayspor Teknik Direktörü Murat Şahin: Birlik ve bütünlüğü sağlayabilirsek Süper Lig’e geri döneriz Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

31 Mayıs 2025 20:01see123

Devre arasında gerginlik! Osimhen, Ba yı soyunma odası koridoruna çağırdı

30 Mayıs 2025 21:17see122

Amor Silivri de İmamoğlu nu ziyaret etti: Tutuklanmasına en sert tepkiyi göstermişti

30 Mayıs 2025 20:51see121

Narin Güran cinayetinde suçluyu kayırma davası

30 Mayıs 2025 20:13see120

Serdal Adalı dan Beşiktaş taraftarını sevindirecek transfer açıklaması

31 Mayıs 2025 15:53see119

Özel den miting çağrısı: Adalet ve demokrasi için sesimizi yükselteceğiz! Sözcü Gazetesi

30 Mayıs 2025 22:44see118

Çubuk yolunda trafik kazası: 1 ölü

30 Mayıs 2025 21:14see117

Fenerbahçe de Oğuz Çetin şaşkınlığı

30 Mayıs 2025 22:21see115

İsrailli grup Batı Şeria da zeytinlik yaktı Dış Haberler

31 Mayıs 2025 02:49see110

“Fon”döten Özgür Bayram Soylu

31 Mayıs 2025 04:12see109
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları