SonTurkHaber.com
close
up
YKS ye geri sayım başladı: Sınava değil kendine odaklan

YKS ye geri sayım başladı: Sınava değil kendine odaklan

Haber Global sayfasından alınan verilere göre, SonTurkHaber.com bilgi veriyor.

Sınava haftalar kala öğrencilerin yeni konular öğrenmek yerine, bilgilerini pekiştirmeye odaklanmaları gerektiğini belirten İstanbul Gelişim Üniversitesi'nden Uzman Psikolojik Danışman Elif Ünal, "Bilişsel psikolojiye göre tekrar, bilginin uzun süreli belleğe aktarılması için şart. Artık öğrenmeyi değil, hatırlamayı güçlendirme zamanı" diyerek özellikle deneme sınavlarının günlük rutine eklenmesini tavsiye etti.

‘Retrieval practice' gibi tekniklerin, bilgiyi pasif okumadan çok daha etkili hale getirdiğini de ayrıca vurgulayan Ünal, tekrarın önemine dikkat çekti.

"YANLIŞLAR BAŞARISIZLIK DEĞİL, ÖĞRENME FIRSATIDIR"

Sınav hazırlığında yapılan hataların iyi analiz edilmesinin başarıyı artırdığını belirten Ünal, metabilişsel farkındalığın yani kişinin kendi öğrenme sürecini fark edebilme becerisinin önemine dikkat çekti:

"Bir soruda neden hata yaptığını fark eden öğrenci, sadece doğruyu öğrenmiş olmaz, bir daha o yanlışı yapmama becerisi de kazanır. Bu süreçte yanlışları not etmek ve hangi konuyla ilgili olduklarını takip etmek, öğrenmenin en verimli yollarından biridir."

"UYKU VE BESLENME SADECE FİZİKSEL DEĞİL, BİLİŞSEL BİR İHTİYAÇ"

Ünal, özellikle sınav sürecine yaklaşırken kaliteli uykunun ve dengeli beslenmenin zihinsel performans üzerindeki etkisinin göz ardı edilmemesi gerektiğini belirtti. Omega-3, B vitaminleri ve kompleks karbonhidratların beyin fonksiyonlarını desteklediğini; yetersiz uykunun ise dikkat, karar verme ve hızlı düşünme becerilerini zayıflattığını hatırlattı.

"KAYGI, DOZUNDA OLDUĞUNDA MOTİVE EDİCİ BİR GÜÇTÜR"

Sınav kaygısının tamamen ortadan kaldırılması gereken bir şey değil, doğru yönetilmesi gereken doğal bir süreç olduğunu belirten Ünal, derin nefes egzersizleri, olumlu iç konuşmalar ve zihinsel tekrarların bu süreçte etkili araçlar olduğunu aktardı. Ayrıca, öğrencilerin kendilerine karşı daha anlayışlı ve şefkatli olmaları gerektiğini de vurgulayarak "Bu sadece bir sınav değil; bu, öğrencilerin azmini, emeğini ve inancını temsil eden bir durak" dedi.

Sınav maratonundaki tüm adaylara başarılar dileyen Uzman Psikolojik Danışman Elif Ünal, İstanbul Gelişim Üniversitesi'nin bu süreçte uzman kadrosuyla öğrencilerin ihtiyaç duyduğu rehberliği sağlamayı sürdürdüğünü de sözlerine ekledi.

Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
seeGörüntülenme:107
embedKaynak:https://haberglobal.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 31 Mayıs 2025 09:38 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Justin Timberlake, hastalığını İstanbul da açıkladı

31 Temmuz 2025 22:37see188

Fenerbahçe Başkanı Ali Koç müjdeyi verdi! Bankalar Birliği’nden çıkmamıza ramak kaldı!

01 Ağustos 2025 16:10see157

Belediye aracıyla alkollü kaza

02 Ağustos 2025 07:06see155

Son dakika: Tarihe çimento bulaştı mı? Çimento yapıda değil analizde çıktı Son dakika haberleri

01 Ağustos 2025 13:50see153

Ehliyet sınavında kopya düzeneği ele geçirildi

31 Temmuz 2025 16:13see149

2 Hayat bizi bıraktı Fatma Barbarosoğlu

01 Ağustos 2025 04:13see119

YÖK ve Rekabet Kurulu nda atama kararları

01 Ağustos 2025 01:28see114

Silah kaçakçılarına eş zamanlı operasyon: 7 gözaltı

01 Ağustos 2025 01:21see114

Fareli köyün kavalcısı Sözcü Gazetesi

01 Ağustos 2025 05:02see114

Adana da korkunç olay! İki aile arasında kan aktı: 2 kardeş öldürüldü, 4 yaralı

31 Temmuz 2025 23:37see113

Türkiye’den BM deki ‘Hamas silah bırakmalı’ maddesine şartlı şerh: Nedeni belli oldu

31 Temmuz 2025 16:51see113

Dublör kullanarak 10 milyon TL dolandıran 5 şüpheli tutuklandı

01 Ağustos 2025 00:37see113

Romantik akşam yemeğinin ardından Trudeau, Katy Perry nin konserine katıldı

31 Temmuz 2025 15:48see112

Yılanları evinizin tam içine çağırıyor olabilirsiniz! Bu temizlik ürünü yılanları adeta evinize davet ediyormuş

31 Temmuz 2025 17:14see112

Beşiktaş ın Konferans Ligi nde rakibi belli oldu

31 Temmuz 2025 23:38see112

Putin in gizli haritası ortaya çıktı! Her zaman Rus topraklarının bir parçası diyerek o bölgeleri işaret etti

01 Ağustos 2025 17:27see111

Trump tan Rusya Ukrayna Savaşı nın halen sürmesi nedeniyle Moskova ya tepki

01 Ağustos 2025 01:04see111

Kadıköy de su borusu patladı: Tazyikli su metrelerce havaya fışkırdı

31 Temmuz 2025 20:01see111

Sıfır araç aldı, muayene cezasıyla karşılaştı

31 Temmuz 2025 17:15see110

Ukraynalı Iryna Antalya da dehşeti yaşadı! Sokakta sopayla darp iddiası! Şu an içeride ama hala korkuyorum

31 Temmuz 2025 16:15see109
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları