Çanta ağırlıklarının çocukların vücut ağırlıklarının yüzde 10-15'ni geçmemesi gerektiğini söyleyen Prof. Dr. Fatih Kara

Bel ve boyun ağrılarının çoğu, doğru ısınma yapılmadan başlanılan egzersizlerden kaynaklanıyor. Yapacağınız doğru ısınm