Japon yürüyüşü, oldukça basit bir prensibe dayanıyor: 30 dakika boyunca, 3 dakikalık tempolu yürüyüş ve ardından gelen

JAPONLAR geliştirdikleri yeni bir yürüyüş tekniği ile günde on bin adım efsanesine darbe vurdu. ‘Interval yürüyüş’ adı v

Aralıklı yürüyüş ilk kez 2007 yılında Nagano’daki Shinshu Üniversitesi’nden Prof. Dr. Hiroshi Nose ve ekibi tarafından o