Kış aylarının en sevilen lezzetlerinden hamsi, Karadeniz sofralarının olmazsa olmazı. Ancak uzmanlara göre yanlış pişir

Balık derisi, yüksek oranda kolajen içeriyor. Kolajen ise eklem sağlığı için hayati öneme sahip bir protein. Düzenli al

Buna karşın haşlanmış, fırınlanmış veya püre haline getirilmiş patates tüketiminin risk üzerindeki etkisi daha düşük: