Genç sağlıklı bir erişkinin vücut ağırlığının yaklaşık % 40-45’i kas kütlesidir. Ancak yaşlandıkça bir miktar kas kaybı

50 YAŞ ÜSTÜ DAMAR SAĞLIĞI -7- Planın mantığı küçük bloklar, büyük etki Damarın iç yüzeyi (endotel) hareketle daha çok n

50 YAŞ ÜSTÜ DAMAR SAĞLIĞI -4- Neden yürüyüş neden şimdi? Yürüyüş; kalp-damar sistemini zorlamadan güçlendirir, tansiyon