SonTurkHaber.com
close
up
Akşamları peyniri sakın ağzınıza bile sürmeyin! Sözcü Gazetesi

Akşamları peyniri sakın ağzınıza bile sürmeyin! Sözcü Gazetesi

SonTurkHaber.com, Sozcu kaynağından alınan bilgilere dayanarak haber veriyor.

Beslenmenin kabuslara yol açtığı düşüncesi üzerine, Benjamin Franklin, aşırı yemek yemenin "uğursuz rüyalara ve bilinçaltı dehşetlere" neden olduğunu yazdı. 20. yüzyıl karikatüristi Winsor McCay ise, "Rarebit Fiend'in Rüyaları" serisinde gece yenen peynirli tostların kabuslara neden olduğunu çizdi.

Bu konu bilimsel olarak elek alan Psikiyatri Profesörü Tore Nielsen ve ekibi, Frontiers in Psychology dergisinde yayımlanan çalışmalarını yayınladı. Araştırmada, yiyecekler ve kabuslar arasındaki olası bağlantıyı inceledi.

ARAŞTIRMA YAPILDI

1.082 Kanadalı üniversite öğrencisi üzerinde yapılan araştırmada, katılımcılara diyetleri, gıda hassasiyetleri, gece atıştırma alışkanlıkları ve uyku kaliteleri hakkında anket uygulandı. Katılımcıların %25'i belirli yiyeceklerin uykularını kötü etkilediğini söyledi. %20'den biraz fazlası ise bazı yiyeceklerin uykularını iyileştirdiğini bildirdi.

Kabuslara neden olduğu düşünülen yiyecekler:

Tatlılar ve şekerliler -%31
Süt ürünleri-%22
Et ürünleri-%16
Baharatlı yiyecekler-%13

Kabus ve kötü uyku ile en çok ilişkilendirilen tıbbi durumun Laktoz intoleransı olduğu belirtildi. Araştırmada, laktoz hassasiyeti olan kişilerde gaz, kramp ve şişkinlik gibi rahatsızlıklar doğrudan ruh halini etkileyerek kabusları tetikleyebiliyor.

Bunun mantıklı olduğunu söyleyen Nielsen ise bunun için, "Çünkü diğer bedensel duyumların da rüyaları etkileyebileceğini biliyoruz." diyor.

Ayrıca, 2024 meta-analizi, ses, ışık, baskı ve acı gibi uyarıcıların uykudaki rüyaları etkileyebileceğini ortaya koydu.

ALIŞKANLIĞIN ADI : AKŞAMSALLIK KRONOTİPİ

Araştırmalar, geç saatlerde yemek yemenin ya da yatana kadar sürekli atıştırmanın da kabus riskini artırabileceğini gösteriyor. Bu alışkanlık, "akşamsallık kronotipi" olarak bilinen gececi yaşam tarzıyla bağlantılı ve önceki çalışmalarda kötü rüyalarla ilişkilendirilmiş.

Nielsen ve ekibi, bu ilişkinin yönü hakkında kesin bir kanıya varamıyor

"Kabuslar kötü beslenmeye mi yol açıyor, yoksa tersi mi? Bunu belirlemek için daha fazla deneysel çalışma gerekiyor."

Araştırmaya göre daha iyi uyku için önerilenler:

Meyve tüketenlerin %18’i

Sebze tüketenlerin %12’si

Bitki çayı içenlerin %13’ü

uykularının iyileştiğini belirtti.

Nielsen, bu konunun henüz çözülmediğini ve yeni çalışmalara ihtiyaç olduğunu belirtiyor.

PEYNİR YEMEYİN

"İnsanların belirli yiyeceklerin rüyalarını etkileyip etkilemediğini anlamak için deneysel tasarımlara ihtiyacımız var. Örneğin, bazı kişilere yatmadan önce peynir değil, alternatif yiyecekler yedirerek bu etkiyi gözlemlemeyi planlıyoruz." diyor.

Daha fazla bilgi ve son haberler için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:116
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 07 Temmuz 2025 14:09 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Arsenal, İsveçli golcü Viktor Gyökeres i kadrosuna kattı

26 Temmuz 2025 21:53see166

Şanlıurfalı ünlü fenomen Melek Azad tutuklandı: Hapis cezasına çarptırıldı!

26 Temmuz 2025 14:41see157

Yeşil Vatan ı korumak için rehber hazırlandı

26 Temmuz 2025 19:07see155

İktidara yakın sendika: Gelecek dönem de iyi geçmeyecek Sözcü Gazetesi

26 Temmuz 2025 14:36see154

Ali Koç: Toplanan imza ne tüzüğe ne de kanunun hükmünün yerine getirmesine yeterli değil

26 Temmuz 2025 14:53see153

2 aylık eşini satırla ve bıçakla öldürdü

26 Temmuz 2025 19:29see149

İngiliz müzisyen Ozzy Osbourne anısına Adana’da lokma dağıtıldı

26 Temmuz 2025 23:28see129

Türkiye nin ürettiği en yüksek tahrip gücüne sahip uçak bombası: GAZAP VİDEO İZLE

26 Temmuz 2025 21:27see120

Fatih te İETT otobüs kazası kamerada VİDEO İZLE

26 Temmuz 2025 18:06see119

Süper Lig ekibinden 7. transfer! Bu kez 23 lük yıldız adayı geldi

26 Temmuz 2025 18:13see118

GIDA ÜRÜNLERİ SATIN ALINACAKTIR

27 Temmuz 2025 00:10see116

Yakalamak mümkün değil! diyerek duyurdular: Bir uzay gemisi dünyaya saldırabilir!

26 Temmuz 2025 15:46see116

Avrupa devleri Fenerbahçeli yıldızın peşinde! Mourinho gözden çıkarmıştı

26 Temmuz 2025 15:24see113

Perre Antik Kenti ndeki 125 metrekarelik mozaikte konservasyon işlemi tamamlandı

26 Temmuz 2025 17:09see113

Aziz Yıldırım dan Ali Koç a tehdit gibi sözler: Beni konuşturma, açıklarsam ayıp olur

26 Temmuz 2025 20:33see113

Kayseri de kamyonla çarpışan otomobildeki 2 polisten başkomiser kurtarılamadı (2) Kayseri Haberleri

27 Temmuz 2025 00:21see113

Maç sonu üçlüsü G.Saray ın yeni yıldızından Sözcü Gazetesi

26 Temmuz 2025 23:19see112

Aziz Yıldırım ile birbirine girdi: Seçimde görevi bırakacağını açıkladı

26 Temmuz 2025 21:17see111

Mühendislerden tarihi adım: Altı sendika tek çatı altında birleşti Sözcü Gazetesi

26 Temmuz 2025 16:09see111

İstanbul da su israfı akılalmaz boyutta

26 Temmuz 2025 20:44see111
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları