SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Golden sonra duygulandım Nice i deviren iki golü atan Kerem Aktürkoğlu ndan açıklama: Dün gece konuştuk Fanatik Gazetesi Fenerbahçe (FB) Haberleri Spor

Yunanistan da işçiler İsrail in Sumud Filosu na saldırısı nedeniyle greve gitti

Üniversiteyi 3 yılda bitirme formülü: 240 kredi 180 e düşürülecek Eğitim Haberleri

Trump ın Gazze planına karşı ilk itirazlar yükseldi! Bazı şartları var

BAKARA SURESİ OKU Bakara Suresi Anlamı, Tefsiri, Arapça Okunuşu, Türkçe Meali Dini Bilgiler

Ödüllü keman sanatçısı Laçin’in öldüğü kazanın keşfi yapıldı

Sanayi ve Teknoloji Bakanı Kacır: Çelik üretiminde bu yıl Avrupa da 1. dünyada 7. büyük üreticiyiz

Okul servisiyle midibüs çarpıştı: 7 öğrenci yaralandı!

Dünya Zeki Yavru ya yapılan çirkin hareketi konuşuyor: Nasıl olur da kırmızı kart gösterilmez!

Dünyanın Gazze ye olan sessizliğine sanatıyla tepki gösterdi: Dünya izlerken muralı büyük beğeni gördü VİDEO İZLE

Küresel Kararlılık Filosu Türkiye Basın Ofisi: İsrail in filoda yardım taşınmadığı iddiası yüz kızartıcıdır

Trump ın Hamas a cevabı Netanyahu yu şaşkına çevirdi! İsrail de ateşkes şoku

İsrail Başbakanlık Ofisi: İsrail, Trump ın planının ilk aşamasını uygulamaya hazırlanıyor Gündem Haberleri

Minguzzi nin katillerinin cezaevinde birbirlerine yazdığı mektup ortaya çıktı

Zafer Partisi nden Fatih Altaylı çıkışı! Yargı tarafsızlığına gölge düşürdü

Özgür Özel den Ali Babacan a telefon Sözcü Gazetesi

Yahşihan Belediyesi ne yönelik soruşturmada, 6 şüphelinin mal varlıklarına el konulması kararı

Enflasyon verisi TCMB nin faiz kararını nasıl etkiler? Capital Economics ten çarpıcı tahmin

Bulgaristan da sel felaketi 2 can aldı

Real Madrid artık bir Taylor Swift şarkısı: Yeni albümde büyük sürpriz

Böylesi görülmedi, uzmanlar sakın diyerek uyardı! Bu gıdaları yiyen doymak yerine acıkmaya başlıyor

Böylesi görülmedi, uzmanlar sakın diyerek uyardı! Bu gıdaları yiyen doymak yerine acıkmaya başlıyor

Haber Global sayfasından alınan verilere göre, SonTurkHaber.com bilgi veriyor.

Son yılların popüler trendi sağlıklı yaşam alışkanlıklarının yaygınlaşması ile birlikte pek çok kişi daha sağlıklı ve daha fit bir hale gelmeyi kendine görev edinmiş durumda. Sağlıklı ve doğal beslenmek isteyenlerin önünde ise bazı engeller bulunuyor. Uzmanlar tarafından yapılan çalışmalara göre insan sağlığına en büyük zararı veren besinler arasında sayılan 4 gıda açıklandı.

Sağlık ve beslenme uzmanları tarafından yapılan açıklamalara göre bu 4 gıda tüketildiğinde vücutta doygunluk hissi oluşturmak yerine daha çok acıkmaya neden oluyor. Diyet yapmak isteyenlerin de önünde engel oluşturan bu 4 gıda ve insan sağlığına olan zararları şu şekilde karşımıza çıkıyor:

Monosodyum glutamat(MSG): Monosodyum glutamat ya da halk arasında daha yaygın bilinen adı ile Çin tuzu pek çok paketli üründe aroma verici olarak kullanılıyor. Hazır çorbalar, bulyonlar ve cips gibi tuzu atıştırmalıklarda sıkça karşımıza çıkan MSG pankreasın daha çok insülin üretmesine neden oluyor. Bu da kişinin daha çok acıkmasına yol açıyor. Ayrıca MSG bir eksitotoksin olarak kabul ediliyor. Eksiotoksinler ise beynin aşırı uyarılmasına yol açarak hücre ölümlerine neden olabiliyor. 

Rafine un: Toplum arasında beyaz un olarak da adlandırılan rafine un raf ömrünün uzun olması iç yapısında değişiklikler yapılan bir un çeşidi. Rafine unun içerisinden kepek ve buğday ruşeymi çıkarılıyor. Bu da mineral vitamin ve lif değerlerinin kaybolmasına neden oluyor. İnsülin seviyelerinin anlık şekilde artıp düşmesine neden olduğundan daha hızlı biçimde acıkmaya yol açıyor. 

Rafine şeker: Rafine şeker de tıpkı rafine un gibi vücutta kan şekerinin hızlı bir şekilde artıp düşmesine neden olan bir gıda. Dopamin salgılamasını artırması ile kendinizi daha enerjik hissetmenizi sağlasa da hızlı şekilde kan şekeri düşmeye başlıyor ve eskisinden daha çok acıkmanıza yol açıyor. 

Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
seeGörüntülenme:70
embedKaynak:https://haberglobal.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 04 Ağustos 2025 12:26 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Golden sonra duygulandım Nice i deviren iki golü atan Kerem Aktürkoğlu ndan açıklama: Dün gece konuştuk Fanatik Gazetesi Fenerbahçe (FB) Haberleri Spor

03 Ekim 2025 00:21see637

Yunanistan da işçiler İsrail in Sumud Filosu na saldırısı nedeniyle greve gitti

03 Ekim 2025 09:49see258

Üniversiteyi 3 yılda bitirme formülü: 240 kredi 180 e düşürülecek Eğitim Haberleri

03 Ekim 2025 04:06see242

Trump ın Gazze planına karşı ilk itirazlar yükseldi! Bazı şartları var

03 Ekim 2025 08:45see241

BAKARA SURESİ OKU Bakara Suresi Anlamı, Tefsiri, Arapça Okunuşu, Türkçe Meali Dini Bilgiler

03 Ekim 2025 12:17see229

Ödüllü keman sanatçısı Laçin’in öldüğü kazanın keşfi yapıldı

03 Ekim 2025 14:06see227

Sanayi ve Teknoloji Bakanı Kacır: Çelik üretiminde bu yıl Avrupa da 1. dünyada 7. büyük üreticiyiz

03 Ekim 2025 18:49see225

Okul servisiyle midibüs çarpıştı: 7 öğrenci yaralandı!

03 Ekim 2025 10:19see222

Dünya Zeki Yavru ya yapılan çirkin hareketi konuşuyor: Nasıl olur da kırmızı kart gösterilmez!

03 Ekim 2025 12:00see215

Dünyanın Gazze ye olan sessizliğine sanatıyla tepki gösterdi: Dünya izlerken muralı büyük beğeni gördü VİDEO İZLE

03 Ekim 2025 12:34see214

Küresel Kararlılık Filosu Türkiye Basın Ofisi: İsrail in filoda yardım taşınmadığı iddiası yüz kızartıcıdır

03 Ekim 2025 20:58see213

Trump ın Hamas a cevabı Netanyahu yu şaşkına çevirdi! İsrail de ateşkes şoku

04 Ekim 2025 03:44see211

İsrail Başbakanlık Ofisi: İsrail, Trump ın planının ilk aşamasını uygulamaya hazırlanıyor Gündem Haberleri

04 Ekim 2025 04:16see211

Minguzzi nin katillerinin cezaevinde birbirlerine yazdığı mektup ortaya çıktı

03 Ekim 2025 09:30see210

Zafer Partisi nden Fatih Altaylı çıkışı! Yargı tarafsızlığına gölge düşürdü

03 Ekim 2025 17:41see202

Özgür Özel den Ali Babacan a telefon Sözcü Gazetesi

03 Ekim 2025 21:22see198

Yahşihan Belediyesi ne yönelik soruşturmada, 6 şüphelinin mal varlıklarına el konulması kararı

03 Ekim 2025 13:58see196

Enflasyon verisi TCMB nin faiz kararını nasıl etkiler? Capital Economics ten çarpıcı tahmin

03 Ekim 2025 14:12see195

Bulgaristan da sel felaketi 2 can aldı

03 Ekim 2025 23:29see194

Real Madrid artık bir Taylor Swift şarkısı: Yeni albümde büyük sürpriz

03 Ekim 2025 12:43see184
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları