Çarşaflar kaç günde bir değiştirilmeli? Uzmanlar nedenleriyle açıkladı

Görünürde temiz duran çarşaflar aslında her gece milyonlarca bakteri, ölü deri hücresi ve terle dolup taşıyor. İspanya merkezli sağlık yayını CuidatePlus’a konuşan dermatolog Dr. Javier García Martínez ve estetik tıp uzmanı Dr. Verónica López Couso, bu alışkanlığın sağlık açısından ciddi sonuçları olduğunu vurguluyor.

Çarşaflarınızı Neden Haftada Bir Değiştirmelisiniz?

“Uyuduğunuz yer, gün boyunca vücudunuzdan dökülen her şeyin biriktiği bir alan” diyen uzmanlar, haftada bir yıkamanın minimum hijyen seviyesi olduğunu belirtiyor. Özellikle yaz aylarında terleme artışı, bu süreyi daha da kısaltmayı gerektiriyor: “Her 5 günde bir değiştirmek, yaz ayları için ideal.”

 Temizlenmeyen Çarşaflar Neye Yol Açıyor?
Akneler ve cilt tahrişleri
Alerjik reaksiyonlar
Egzama ve mantar oluşumu
Uyku kalitesinde düşüş

Özellikle hassas cilde sahip bireyler, rozasea veya yoğun akne problemi olanlar için çarşaf temizliği daha da önemli hale geliyor.