SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Denizli haberleri: Arı sokması sonucu fenalaşan yaşlı adam kaldırıldığı hastanede hayatını kaybetti Denizli Haberleri

DMM: Özgür Özel in ifadeleri, yargı mensuplarının bağımsızlığına yönelik kabul edilemez bir saldırıdır

Özgür Özel, ağzını bozdu! Yine tehditler savurdu

Milaslı muhtarlardan maden düzenlemesine destek açıklaması

İran da kalan uçaklar geri getiriliyor İş Yaşam Haberleri

Son dakika haberi... Erdoğan tarih verip duyurdu: Bir başka olacak!

Ateşkesin etkisi hızlı oldu: Hürmüz Boğazı’nda trafik arttı, petrol taşıma maliyeti sert düştü Sözcü Gazetesi

Tunceli de bir ayda 207 firmada bin 15 ürün denetlendi Tunceli Haberleri

MasterChef Al Beni Yukarı tiramisu tarifi! Danilo Şef in Al Beni Yukarı tiramisu tarifi Son Dakika Haberleri

Tiyatronun günü 5 Temmuz Sözcü Gazetesi

Enflasyon düşerse hangi varlık kazandırır? Borsa, altın ve piyasalar için kırılma noktası!

Son dakika Naci Görür den Bursa depremi için çok kritik açıklama

Dördüncü kattan düşen ısı yalıtım ustası hayatını kaybetti

KÜÇÜKÇEKMECE İCRA DAİRESİ

Beşiktaş ın istediği yıldız sakat a gelebilir: Son 7 yılı olay

Markette kadın kasiyerine yumruklu saldırı kamerada

Zonguldak’ta 18 yavru domuz görüldü: O anlar sürücünün kamerasına yansıdı

Bakan Güler: Dost Japonya nın etkin ve barışçıl rolünü takdirle takip ediyoruz

Onuachu, Trabzonspor için geldi! İşte ilk sözleri...

Burhanettin Bulut tan zam tepkisi: Faturayı yine vatandaşa kestiler

Doç. Dr. Özdemir: Obezitede kalp hastalıkları kaçınılmaz

Doç. Dr. Özdemir: Obezitede kalp hastalıkları kaçınılmaz

Dha sayfasından alınan verilere göre, SonTurkHaber.com bilgi veriyor.

Türkiye'de obezite oranının gün geçtikçe artmaya başlaması dolayısıyla Sağlık Bakanlığı, obezite ile mücadele programları başlattı. Türkiye'nin obezite oranlarında Asya ülkelerinde ilk 15 ile 20'inci sıra aralığındayken, Avrupa'da 1'inci sıralara doğru tırmandığına dikkati çeken İzmir Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Kliniği'nden Doç. Dr. Emre Özdemir, obezitenin tüm dünyada 'sağlık sorunu' olduğunu söyledi. Obeziteyi, vücut kitle endeksine göre sınıflandırdıklarını belirten Doç. Dr. Özdemir, "Vücut kitle endeksi metrekareye düşen kilogram olarak sınıflandırılıyor. Kişinin vücut kitle endeksi 18'in altındaysa zayıf sayılır ve bu durum da bir sağlık sorunu olarak görülür. 18 ile 25 arasında olan değerler normal, 25 ile 30 arasında olan kilolu, 30 ile 40 arası obez, 40'ın üzeri ise 'morbid obez' olarak sayılıyor. Obezite, sadece vücuda binen yük ya da fiziksel bir sorun olarak karşımıza çıkmıyor, birçok sağlık sorununu da beraberinde getiriyor. Kişinin hareketinin kısıtlanması esas sorunlardan bir tanesiyken, özellikle hayat kalitesi üzerinde yarattığı etkiler tartışılmaz" dedi.

'KİŞİLERİN KENDİ DURUMLARININ FARKINDA OLMALARI ÇOK ÖNEMLİ'

Şeker hastalığı, insülin direnci gibi durumların kalp hastalığını da beraberinde getirdiğini söyleyen Doç. Dr. Özdemir, "Obezite ve kilodaki yüzde 20'lik bir artış, tansiyon üzerine yüzde 10 gibi olumsuz bir etki bırakıyor ve tansiyon regülasyonunu bozuyor. Hatta sınırda tansiyonu olan kişilerde kilo vermek, tansiyonun tek başına bile düzelmesini sağlayabiliyor. Kişinin hareketinin kısıtlanması, insülin direnci ve şekere yatkınlık, hipertansiyon gibi durumlar bir araya geldiğinde ve kilolu kişilerin beslenme ile ilgili sorunları da göz önüne aldığında kalp hastalıkları kaçınılmaz hale geliyor. Bundan dolayı da Sağlık Bakanlığı obeziteye karşı Türkiye'de bir aksiyon almaya başladı. Öncelikle kişilerin kendi durumlarının farkında olmaları çok önemli" diye konuştu.

'TEMPOLU YÜRÜYÜŞ YAPMAK ÖNEMLİ'

Vücutta kiloyu belirleyen iki şeyin dışarıdan alınan besinlerin vücutta yarattığı kalori ile bunun günlük harcaması olduğunu belirten Doç. Dr. Özdemir, "Aldığımız besinlerin kalitesi de önemli. Ne yazık ki günümüzde hazır besinler kişileri daha şişmanlatma yönünde. Bundan dolayı doymuş yağ asitlerinden daha fakir, karbonhidrattan daha az beslenmek, kilo alımını azaltmak adına daha anlamlı olacaktır. Bu alınan kaloriyi de harcamak gerekiyor. 'Ben zaten çalışıyorum, her gün yürüyorum, günlük şu kadar adım atıyorum' gibi durumlardan ziyade spor amaçlı orta tempoda olan aktiviteler önemli. Örneğin haftada 3 ile 5 gün kadar 45 dakika ile 1 saat arasında tempolu yürüyüş yapmak gerekli" diye konuştu.

'TÜRKİYE'DE SAĞLIK KONUSUNDA ÖNDE OLMAYI AMAÇLIYORUZ'

Toplumda yaygın olan tiroit fonksiyon bozuklukları, metabolik hastalıklar nedeniyle kilo verememe ya da kilo alımının devam etmesi gibi durumların da söz konusu olduğunu belirten Doç. Dr. Özdemir, "Bu konuda mutlaka bağlı olduğu hekime başvurması, kullanılan ilaçlarla birlikte beslenmeyi düzene sokması çok faydalı olacaktır. Türkiye'de biz sağlık konusunda önde olmayı amaçlıyoruz. Dünyadaki yerimizi obezite olarak değil de sağlıklı bir birey olarak daha üst düzeylere taşımak, sağlık politikaları ve vatandaşımızın bilgilenmesi ile hepimizin elinde olacaktır. Obezite ile mücadele eden, etmek isteyen kişiler ise ilk önce aile hekimine başvurmalarını öneririm" dedi.

'OBEZİTE OLAN KİŞİLERDE EKLEM KİREÇLENMESİNİ GÖRMEKTEYİZ'

Fizik tedavi açısından obezitenin diz, eklem, ayak bilekleri ve belde ağrıya sebep olduğunu belirten İzmir Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Kliniği’nden Uzman Dr. Muammer Recep Kökurgancı da "Bu nedenle haftada en az 3 gün yürüyüş yapılmalı. Bisiklete binme gibi orta şiddette spor yapmak gerekir. Ebette bu durumda beslenme de önemli bir unsur olarak karşımıza çıkıyor. Fizik tedavi bölümüne başvuran hastaların birçoğu kilolu olan ve ağrısı çok olan hastalar oluyor. Bu hastalar, mobiliteleri kısıtlanmış olarak geliyor. Eklem kireçlenmesini aşırı miktarda görmekteyiz" ifadelerini kullandı.

Bir kişide fazladan 1 kilogramın, yürürken dize binen ağırlığının 4 kilogram olduğunu söyleyen Dr. Kökurgancı, “Merdiven inip çıkarken ise bu ağırlık 10 kilograma kadar çıkıyor. Aslında kilomuz göbeğimizde deyip geçememek lazım. Çünkü biz bu kiloyu dizlerimizle de taşıyoruz. Alınan bir 5 kilonun diz kireçlenmesini artırma oranı 3 katına kadar çıkıyor. Bu nedenle sadece 5 kilo deyip geçmemek lazım. Sürekli bahsedilen 10 bin adım atma durumu gibi bir standart yok ancak hareketsiz kalmamak çok önemli. Adım sınırı ise kişinin ağrıyı hissettiği yere kadar. Bu 5 bin de olur 15 bin de olabilir. Kişi kendini zorlamadan haftada 3 gün tempolu yürüyüşün yapması gerekir" diye konuştu.

Önemli haberleri ve güncellemeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:92
embedKaynak:https://www.dha.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 22 Mayıs 2025 10:38 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Denizli haberleri: Arı sokması sonucu fenalaşan yaşlı adam kaldırıldığı hastanede hayatını kaybetti Denizli Haberleri

02 Temmuz 2025 08:27see253

DMM: Özgür Özel in ifadeleri, yargı mensuplarının bağımsızlığına yönelik kabul edilemez bir saldırıdır

03 Temmuz 2025 00:21see170

Özgür Özel, ağzını bozdu! Yine tehditler savurdu

02 Temmuz 2025 01:14see167

Milaslı muhtarlardan maden düzenlemesine destek açıklaması

02 Temmuz 2025 13:53see166

İran da kalan uçaklar geri getiriliyor İş Yaşam Haberleri

02 Temmuz 2025 14:20see165

Son dakika haberi... Erdoğan tarih verip duyurdu: Bir başka olacak!

02 Temmuz 2025 18:17see161

Ateşkesin etkisi hızlı oldu: Hürmüz Boğazı’nda trafik arttı, petrol taşıma maliyeti sert düştü Sözcü Gazetesi

02 Temmuz 2025 12:00see160

Tunceli de bir ayda 207 firmada bin 15 ürün denetlendi Tunceli Haberleri

02 Temmuz 2025 13:07see157

MasterChef Al Beni Yukarı tiramisu tarifi! Danilo Şef in Al Beni Yukarı tiramisu tarifi Son Dakika Haberleri

02 Temmuz 2025 03:04see156

Tiyatronun günü 5 Temmuz Sözcü Gazetesi

02 Temmuz 2025 05:39see154

Enflasyon düşerse hangi varlık kazandırır? Borsa, altın ve piyasalar için kırılma noktası!

02 Temmuz 2025 11:35see154

Son dakika Naci Görür den Bursa depremi için çok kritik açıklama

02 Temmuz 2025 14:53see152

Dördüncü kattan düşen ısı yalıtım ustası hayatını kaybetti

02 Temmuz 2025 00:18see152

KÜÇÜKÇEKMECE İCRA DAİRESİ

02 Temmuz 2025 00:08see151

Beşiktaş ın istediği yıldız sakat a gelebilir: Son 7 yılı olay

02 Temmuz 2025 11:52see146

Markette kadın kasiyerine yumruklu saldırı kamerada

02 Temmuz 2025 11:09see138

Zonguldak’ta 18 yavru domuz görüldü: O anlar sürücünün kamerasına yansıdı

03 Temmuz 2025 00:10see136

Bakan Güler: Dost Japonya nın etkin ve barışçıl rolünü takdirle takip ediyoruz

03 Temmuz 2025 00:20see135

Onuachu, Trabzonspor için geldi! İşte ilk sözleri...

03 Temmuz 2025 00:01see135

Burhanettin Bulut tan zam tepkisi: Faturayı yine vatandaşa kestiler

02 Temmuz 2025 00:02see133
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları