Gülmek depresyonu azaltıyor Sözcü Gazetesi

Bilim insanları, 32 bin yetişkini altı yıl boyunca gözlemleyerek ruh halleri üzerindeki etkisini inceledi. Araştırmada, katılımcılara ne kadar sıklıkla güldükleri soruldu. Ve depresyon teşhisiyle karşılaştırıldı. 

Haftada sadece 1 gün bunu yapanların depresyona yakalanma olasılığının yüzde 26  olduğu hiç olmayanların ise depresyona yakalanma riskinin yüzde 49 fazla çıktığı ortaya çıktı. Gülümsemenin depresyonu nasıl önlediği tam olarak bilinmese de stres hormonu kortizolün daha düşük seviyelerde olmasıyla bağlantılı olduğu düşünülüyor.

Bunların yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendirdiği de ortaya koyuldu. 

Japonya'daki Nagoya Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden araştırmacılar, Affective Disorders Dergisi'nde araştırmaya dair şunları yazdı:

"Günlük yaşamlarında hiç veya neredeyse hiç gülmemiş katılımcıların, neredeyse her gün gülenlere göre risklerinin iki kat daha fazla olduğunu bulduk. Sık sık gülmek zihinsel sağlık açısından faydalı olabilir ve kardiyovasküler, solunum ve kas-iskelet sağlığını destekleyerek fiziksel dayanıklılığı artırabilir."