SonTurkHaber.com
close
up
Günde 2 bardak tüketenin ömrü uzuyor: Tezgahlarda yerini aldı Sözcü Gazetesi

Günde 2 bardak tüketenin ömrü uzuyor: Tezgahlarda yerini aldı Sözcü Gazetesi

Sozcu sayfasından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com haber yayımlıyor.

Yazın gelmesiyle beraber tezgahları çilekler süslemeye başladı. Yapılan bir araştırmada da çilek tüketmenin hem ruhsal hem fiziksel etkileri olduğu ortaya çıktı. Çilek ayrıca bağışıklık sistemini destekleyen C vitamini açısından zengin olmadığı aynı zamanda hafıza ve ruh hali üzerinden de olumlu etkiler yarayabildiği belirtildi.

YAŞLILAR ÜZERİNDE DENENDİ

12 haftalık kontrollü bir deneyde, insülin direnci olan 50 ila 70 yaş arasındaki kadın ve erkekler iki gruba ayrıldı. Bir grup plasebo alırken, diğer grup her gün 24 gram dondurularak kurutulmuş çilek tozu tüketti. Bu miktar yaklaşık iki su bardağı taze çileğe eşdeğer.

Deney sonunda çilek tüketen grupta:

Hafıza hatırlama becerisinin geliştiği,

Depresyon seviyelerinin düştüğü,

Stres düzeylerinin azaldığı gözlemlendi.

Benzer Bulgular Yaban Mersininde de Görüldü

GÜNLÜK TÜKETİM NE KADAR OLMALI?

Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), yetişkin bireylerin günde 1,5 ila 2 su bardağı meyve tüketmesini öneriyor. Bu bağlamda, antosiyanin içeriği gram başına daha yüksek olan yaban mersiniyle birlikte çilek de hem sağlık hem de damak zevki açısından harika bir tercih olabilir.

Gelişmeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'dan en güncel haberleri takip edin.
seeGörüntülenme:31
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 12 Haziran 2025 09:03 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

İmamoğlu suz 125 günde İstanbul da neler oldu? Tek tek açıklandı

24 Temmuz 2025 11:56see217

Diyarbakır da 4 kişinin öldüğü yangına ilişkin iddianame hazırlandı

25 Temmuz 2025 02:02see182

Witkoff tan açıklama Dış Haberler

24 Temmuz 2025 20:24see181

Mudurnu da atıl kümeste çıkan yangın ormana sıçradı; alevler büyümeden söndürüldü Bolu Haberleri

25 Temmuz 2025 00:59see180

Faizsiz kredi veren bankalar listesi 2025: Yüzde 0 faiz veren bankalar hangisi ve şartları nelerdir?

24 Temmuz 2025 15:59see165

YKS’nin imam hatipli şampiyonları Yeni Şafak’a anlattı: Çağa önder olma gayesindeyiz VİDEO İZLE

24 Temmuz 2025 20:49see163

Meteoroloji den Güneydoğu ya kuvvetli rüzgar uyarısı

24 Temmuz 2025 12:17see160

Ciro Immobile den Beşiktaş ve Türkiye sözleri! Futbol Haberleri

25 Temmuz 2025 00:24see127

Ole Gunnar Solskjaer: Bizim için hayal kırıklığı oldu! Futbol Haberleri

25 Temmuz 2025 00:34see126

Eurofighter anlaşması Yunanistan ı harekete geçirdi: İzin vermeyecekmiş

25 Temmuz 2025 01:18see125

Zulaladıkları yer hayret ettirdi! İstanbul da narkotik ekipleri düğmeye bastı: Çekiciden 60 kilo kokain çıktı

25 Temmuz 2025 08:01see120

Sinop ta kaçakçılık operasyonu: Çok sayıda silah ele geçirildi Sözcü Gazetesi

25 Temmuz 2025 01:10see119

Katil İsrail Gazze de bir gazeteciyi daha öldürdü

25 Temmuz 2025 03:47see119

Selçuk Bayraktar ve Hakan Fidan Tercihfest te aday öğrencilerle buluşacak

25 Temmuz 2025 03:15see119

Mardin de motosikletin çarptığı yaya öldü; kaza sonrası kamerada

25 Temmuz 2025 02:04see118

Otoda ÖTV sistemi sil baştan yenilendi Ekonomi Haberleri

25 Temmuz 2025 04:09see118

Konut alımında yeni dönem: Bakan tarih vererek açıkladı Sözcü Gazetesi

24 Temmuz 2025 13:17see118

Termometreler 52 dereceyi gördü: Bir il adeta kavruluyor!

24 Temmuz 2025 13:29see117

Traktörünü alan çiftçiler yangını söndürmeye koştu

24 Temmuz 2025 22:04see117

ABD den Kuzey Kore için yeni yaptırım kararı

25 Temmuz 2025 04:37see116
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları