Kötü nefes tarih oluyor: Ağız kokusunu önlemek için 7 doğal yöntem

Ağız kokusu, genellikle yetersiz ağız hijyeni, beslenme alışkanlıkları veya bazı sağlık sorunlarından kaynaklanan bir problemdir. Ağız kokusunu önlemek için doğal, pratik ve etkili 7 yöntem belirlendi. 

Cumhuriyet'in göre; evde uygulanabilecek doğal çözümlerle ağız kokusunu kontrol altına almanın 7 yöntemi var. İşte, bu yöntemler:

Dilinizin temizliğini aksatmayın: Dilin yüzeyinde biriken bakteriler, ağız kokusunun ana nedenlerindendir. Dil temizliği yaparak uzun vadede etkili bir sonuç alabilirsiniz.  Doğal gargara tariflerini uygulayın: Kimyasal içerikli gargaralar yerine; karbonatlı su, nane çayı veya adaçayı, elma sirkesi gibi doğal gargaralar hazırlayabilirsiniz.  Bol su tüketin: Ağız kuruluğu, bakterilerin çoğalmasını kolaylaştırdığı için gün içinde bol su tüketimi bu sorundan uzaklaşmanıza yardımcı olacaktır.  Beslenmenizi gözden geçirin: Tüketilen gıdalar, ağız kokusunu artırabilir. Maydanoz, nane, fesleğen gibi yeşil yapraklı bitkileri çiğnemek, ağız kokusunu hafifletecektir.  Düzenli dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi kullanın: Günde en az 2 kez diş fırçalama ve düzenli diş ipi kullanımı da ağızdaki bakterileri azaltmada rol oynar.  Doğal yollarla ağız temizliği yapın: "Oil pulling" denilen, 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı ile sabahları 10-15 dakika boyunca ağzınızı çalkalama yöntemi ile ağız içi toksinlerden arınabilirsiniz.  Ağız kokusunun altındaki diğer nedenleri araştırın: Tüm doğal yöntemler uygulandıktan sonra çözüme ulaşılmadıysa, ağız kokusunun altında yatan diğer nedenler araştırılmalıdır.