Maden suyu içiyorsanız bu belirtilere dikkat: Farkında bile değilsiniz Sözcü Gazetesi

Maden suyu, birçok kişi için ferahlatıcı ve sağlıklı bir içecek alternatifi olarak görülüyor fakat uzmanlara göre, her mide bu kabarcıklı suya aynı şekilde yanıt vermeyebilir.

İspanyol doktor Julio Maset, maden suyunun, suyla aynı şekilde nemlendirme özelliğine sahip olduğunu ancak bazı hassas bünyeler için risk oluşturabileceğini söylüyor. Sosyal medyadaki paylaşımında, “Maden suyu özellikle sindirimi kolaylaştırır, ağır yemeklerden sonra rahatlatıcı olabilir. Ancak her zaman durgun suyun yerine geçemez” ifadelerini kullandı.

Maset, gastroözofageal reflü ve irritabl bağırsak sendromu (IBS) gibi sindirim sorunları olan bireylerin maden suyundan uzak durması gerektiğini belirtiyor çünkü içeriğindeki kabarcıklar, bu kişilerin şikayetlerini artırabiliyor.

Gastroenterolog Dr. Elena Ivanina da bu görüşü desteklerken, “Gazlı içecekler direkt olarak IBS'ye neden olmaz, ancak şişkinlik ve gaz gibi semptomları tetikleyebilir.” Ivanina, özellikle şekerli veya yapay tatlandırıcılı gazlı içeceklerin, ishal riskini artırabileceğini de ekledi. 

Maden suyunun asidik yapısı, diş minesine de zarar verebiliyor. Uzmanlar, maden suyunun şekerli içeceklerden daha sağlıklı bir seçenek olduğunu kabul etse de bu içeceğin yemeklerle birlikte ve ölçülü tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.

Maden suyu sağlıklı bir alternatif olabilir ama suyun yerini tamamen alması önerilmiyor. Özellikle sindirim sistemi hassas olan bireyler için dikkatli tüketilmesi şart.