Magnezyum takviyesi sabah mı yoksa akşam mı alınmalı?
Haber7 sayfasından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com duyuru yapıyor.

GİRİŞ 03.07.2025 10:56 GÜNCELLEME 03.07.2025 11:03
İlk Yorum Yapan Sen Ol
Facebook'ta Paylaş X'te Paylaş
Magnezyum takviyesi sabah mı yoksa akşam mı alınmalı sorusu, takviye edici gıdadan etkin faydayı almak için en kritik sorulardan bir tanesidir.
Uzmanlar, magnezyum alımlarında sadece dozun değil, aynı zamanda alındığı saatinin de son derece önemli olduğunu vurguluyor.
Magnezyum Takviyesi Sabah mı Yoksa Akşam mı Alınmalı?
Magnezyum takviyesi sabah mı yoksa akşam mı alınmalı sorusunun gerçek cevabı, kişinin kişisel ihtiyaç ve yaşam tarzına göre değişiklik göstermektedir. Sabah alınan magnezyum, zihinsel berraklığı artırırken, spor sonrası kullanımı kas toparlanmasına yardımcı olur. Akşam alınan magnezyum ise uyku kalitesini iyileştirir.

Uzmanlar, magnezyum takviyesi kullanımında “ihtiyaç analizi” yapılmasını öneriyor. Takviyeyi kullanacak kişinin öncesinde vücudunun ne zaman bu minerale gereksinim duyduğunu gözlemlemesi gerektiğini, aksi takdirde yanlış zamanda kullanılan takviyenin beklenen faydayı azaltabileceğini vurguluyorlar.
EDİTÖRÜN NOTU: Bu içerik sadece bilgi verme amaçlı yazılmıştır. Unutulmamalı ki, takviyeler kişisel sağlık durumuna göre planlanmalı ve doktor onayı alınmadan asla kullanılmamalıdır.
İlginizi çekebilir;
Elif Kocalı Haber7.com - Editör

Editör Hakkında 1996 yılında Kocaeli’nde doğdu. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul Şile'de tamamladı. 2018’de Düzce Üniversitesi Yönetim Bilişim Sistemleri bölümünden mezun oldu. Kanal7 Medya Grubu’na bağlı Haber7.com bünyesinde ‘SEO Editörü’ unvanıyla görev yapmaktadır.
YORUMLAR İLK YORUM YAPAN SEN OL
GÖNDER


