SonTurkHaber.com
close
up
Menu

(ÖZET) Kairat Almaty tarih yazdı! Celtic i devirerek Şampiyonlar Ligi ne yükseldi Kairat Almaty Celtic maç sonucu: 3 2 Fanatik Gazetesi Şampiyonlar Ligi Haberleri Spor

Baba ile oğluna kurşun yağdırmıştı: Cinayet zanlısı mısır tarlasında yakalandı Sözcü Gazetesi

Putin, Trump’tan sonra Çin liderine gidiyor

Kilolu yolculardan 2 bilet parası alacaklar: Dev şirket yeni kavgayı başlattı Sözcü Gazetesi

Gazze Sağlık Bakanlığı: Kıtlık ilan edilmesinden bu yana hiçbir şey değişmedi, toplu ölümler bekliyoruz Ortadoğu Haberleri

Eksim Ventures’dan modüler nükleer reaktörler yatırımı

Icardi eski takım arkadaşı Aktürkoğlu’nun fotoğrafını paylaştı

Ticaret Bakanı Ömer Bolat Erzurum da konuştu: Milli gelirde 1.4 trilyon doları da hep birlikte aşacağız Türkiye Ekonomisi Haberleri

Caterpillar, İsrail bankalarından parasını çekti Yaşar Süngü

Gaziantep haberleri Başkan Şahin, Kamil Ocak Millet Bahçesi ndeki çalışmalar hakkında bilgi aldı 27 Ağustos 2025

KIRTASİYE YARDIMI BAŞVURULARI 2025: Eğitim desteği başvuruları ve ödemeleri ne zaman? Kırtasiye yardımı E Devlet başvuru ekranı Son Dakika Haberleri

Bursa da eşi tarafından bıçaklanan kadın öldü

Elif Atayman cezaevine giden süreci anlattı: İlk kurban benim

Mesai bitimine dakikalar kala Aziz İhsan Aktaş tan Adliye ye sürpriz ziyaret

Antalya da soğuk hava deposu ve imalathanede yangın Antalya Haberleri

İşte Galatasaray ın muhtemel rakipleri! Futbol Haberleri

Aşkı bulduktan sonra evine kapanmıştı... Ünlü çifte dördüncü bebek geliyor... 44 yaşında bir kez daha hamile!

Akıllı telefonlar ruh sağlığını bozuyor Aktüel Haberleri

Galatasaray ın Şampiyonlar Ligi ndeki muhtemel rakipleri belli oldu

Faizci huzurlu sanayici kâbusta Ekonomi Haberleri

Meğer yıllardır yanlış biliyormuşuz: Sakın karbonhidratlardan vazgeçmeyin!

Meğer yıllardır yanlış biliyormuşuz: Sakın karbonhidratlardan vazgeçmeyin!

Haber7 sayfasından alınan bilgilere göre, SonTurkHaber.com açıklama yapıyor.

HABERLER SAĞLIK

Meğer yıllardır yanlış biliyormuşuz: Sakın karbonhidratlardan vazgeçmeyin! Karbonhidratlar zararlı algısı yıkıldı! Tufts Üniversitesi'nde 47 binden fazla kadının incelendiği 30 yıllık araştırma, doğru karbonhidrat seçiminin uzun ve sağlıklı yaşamla bağlantılı olduğunu kanıtladı. Meğer yıllardır yanlış biliyormuşuz: Sakın karbonhidratlardan vazgeçmeyin!

GİRİŞ 01.06.2025 17:32 GÜNCELLEME 01.06.2025 17:39

İlk Yorum Yapan Sen Ol

Facebook'ta Paylaş X'te Paylaş

ABD’de Tufts Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre yıllardır süregelen “karbonhidratlar zararlıdır” algısı yıkıldı.

AMA Network Open dergisinde yayımlanan kapsamlı çalışma, doğru karbonhidrat seçiminin aslında uzun ve sağlıklı yaşam ile doğrudan bağlantılı olduğunu iddia ediyor.

47 Binden Fazla Kadının Beslenme Düzeni 30 Yıl Boyunca İncelendi

30 yılı aşkın bir süre boyunca, 47 binden fazla orta yaşlı kadın üzerinde yapılan araştırmanın sonuçları şaşırtıcı nitelikteydi. Denekler 70 yaşına geldiğinde, kronik hastalıklardan uzak, fiziksel ve zihinsel olarak aktif bir durumdaydı. Ve bu kadınların tek ortak noktası ise beslenme düzenlerinde daha fazla kaliteli karbonhidrat eklemekti.

Her Karbonhidrat İyi Değildir: Ayrım Çok Önemli

Bu çalışma tüm karbonhidratları aynı kefeye koymuyor ve tam tahıllar, baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler ve meyveler gibi kaliteli karbonhidratların yaşam süresini ve kalitesini olumlu yönde etkilediğinin altını çiziyor.

Bunun yanı sıra rafine şeker, hamur işleri ve aşırı işlenmiş gıdalardan alınan karbonhidratlar sağlıklı yaşlanma ihtimalini büyük ölçüde düşürdüğü de kanıtlanmış durumda.

Karbonhidrat Mı Yoksa Protein Ağırlıklı Mı Beslenilmeli?

Genel bir inanış olan protein ağırlıklı beslenmenin, sağlıklı yaşlanma ile doğrudan alakalı olması da bu araştırma ile çürütüldü. Araştırmanın baş yazarı Dr. Andres Ardisson Korat, doymuş yağ veya hayvansal protein yerine karbonhidrat alımını yüzde 5 oranında arttırmanın, daha uzun ve sağlıklı bir yaşam ihtimalini de aynı ölçüde arttırdığını söylüyor.

İlginizi çekebilir;

Elif Kocalı Haber7.com - Editör

Editör Hakkında 1996 yılında Kocaeli’nde doğdu. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul Şile'de tamamladı. 2018’de Düzce Üniversitesi Yönetim Bilişim Sistemleri bölümünden mezun oldu. Kanal7 Medya Grubu’na bağlı Haber7.com bünyesinde ‘SEO Editörü’ unvanıyla görev yapmaktadır.

YORUMLAR İLK YORUM YAPAN SEN OL

GÖNDER

Gelişmeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'dan en güncel haberleri takip edin.
seeGörüntülenme:84
embedKaynak:https://www.haber7.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 01 Haziran 2025 17:40 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

(ÖZET) Kairat Almaty tarih yazdı! Celtic i devirerek Şampiyonlar Ligi ne yükseldi Kairat Almaty Celtic maç sonucu: 3 2 Fanatik Gazetesi Şampiyonlar Ligi Haberleri Spor

26 Ağustos 2025 22:59see195

Baba ile oğluna kurşun yağdırmıştı: Cinayet zanlısı mısır tarlasında yakalandı Sözcü Gazetesi

26 Ağustos 2025 23:44see180

Putin, Trump’tan sonra Çin liderine gidiyor

27 Ağustos 2025 07:25see176

Kilolu yolculardan 2 bilet parası alacaklar: Dev şirket yeni kavgayı başlattı Sözcü Gazetesi

27 Ağustos 2025 12:54see167

Gazze Sağlık Bakanlığı: Kıtlık ilan edilmesinden bu yana hiçbir şey değişmedi, toplu ölümler bekliyoruz Ortadoğu Haberleri

27 Ağustos 2025 20:23see161

Eksim Ventures’dan modüler nükleer reaktörler yatırımı

27 Ağustos 2025 11:23see160

Icardi eski takım arkadaşı Aktürkoğlu’nun fotoğrafını paylaştı

28 Ağustos 2025 03:43see155

Ticaret Bakanı Ömer Bolat Erzurum da konuştu: Milli gelirde 1.4 trilyon doları da hep birlikte aşacağız Türkiye Ekonomisi Haberleri

28 Ağustos 2025 20:54see151

Caterpillar, İsrail bankalarından parasını çekti Yaşar Süngü

27 Ağustos 2025 04:08see134

Gaziantep haberleri Başkan Şahin, Kamil Ocak Millet Bahçesi ndeki çalışmalar hakkında bilgi aldı 27 Ağustos 2025

27 Ağustos 2025 17:35see121

KIRTASİYE YARDIMI BAŞVURULARI 2025: Eğitim desteği başvuruları ve ödemeleri ne zaman? Kırtasiye yardımı E Devlet başvuru ekranı Son Dakika Haberleri

27 Ağustos 2025 00:13see120

Bursa da eşi tarafından bıçaklanan kadın öldü

27 Ağustos 2025 01:22see119

Elif Atayman cezaevine giden süreci anlattı: İlk kurban benim

28 Ağustos 2025 01:25see117

Mesai bitimine dakikalar kala Aziz İhsan Aktaş tan Adliye ye sürpriz ziyaret

27 Ağustos 2025 19:49see116

Antalya da soğuk hava deposu ve imalathanede yangın Antalya Haberleri

27 Ağustos 2025 08:30see114

İşte Galatasaray ın muhtemel rakipleri! Futbol Haberleri

28 Ağustos 2025 00:38see114

Aşkı bulduktan sonra evine kapanmıştı... Ünlü çifte dördüncü bebek geliyor... 44 yaşında bir kez daha hamile!

28 Ağustos 2025 11:30see113

Akıllı telefonlar ruh sağlığını bozuyor Aktüel Haberleri

27 Ağustos 2025 04:06see113

Galatasaray ın Şampiyonlar Ligi ndeki muhtemel rakipleri belli oldu

28 Ağustos 2025 00:29see113

Faizci huzurlu sanayici kâbusta Ekonomi Haberleri

28 Ağustos 2025 04:08see111
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları