Öksürüğün kökünü kurutan yöntem! Kış boyu öksürükten mustarip olmamak için hemen denemek gerekiyor

Sonbahar aylarının gelmesi ile birlikte üst solunum yolu rahatsızlıkları da daha sık görülmeye başladı. Bu rahatsızlıkların en belirgin semptomlarından biri ise öksürük olarak görülüyor. Boğazda tahriş oluşumuna neden olan rahatsızlıklar öksürüğün sürekli hale gelmesine yol açıyor. 

Sizler de bir türlü geçmeyen öksürükten mustaripseniz o halde bazı doğal yöntemler deneyebilirsiniz. Sağlık önerileri arasında karşımıza çıkan bu doğal yöntemlerden yardım aldığınızda öksürükten kurtulmak oldukça kolay hale geliyor. İşte öksürüğü gidermenin püf noktası olan sağlık önerileri ve doğal yöntemler:

Bal ve ılık su: Bal, boğaz yüzeyini kaplayarak tahrişi azaltır ve öksürük refleksini hafifletir. Ayrıca içerdiği doğal antibakteriyel maddeler sayesinde boğazdaki mikroplarla savaşır. Bir bardak ılık suya 1-2 tatlı kaşığı bal eklemek, hem boğazı yumuşatır hem de rahatlama sağlar. Özellikle gece yatmadan önce içildiğinde kuru öksürüğü azaltarak daha rahat uyumaya yardımcı olur.

Zencefil çayı: Zencefil, güçlü anti-enflamatuar etkisiyle solunum yollarındaki tahrişi ve şişliği azaltır. Aynı zamanda balgam söktürücü özelliğiyle öksürüğün daha çabuk kesilmesine katkı sağlar. Bir bardak kaynar suya rendelenmiş taze zencefil ekleyip 5-10 dakika bekleterek çayını hazırlayabilirsiniz. İsteğe bağlı olarak bal ve limon eklemek, hem tadını güzelleştirir hem de faydasını artırır.

Adaçayı: Adaçayı boğaz iltihabını azaltan doğal bileşikler içerir. Düzenli içildiğinde öksürüğü hafifletir, gargara olarak kullanıldığında ise boğazdaki mikropları temizler. 1 bardak sıcak suya 1 tatlı kaşığı adaçayı ekleyip 10 dakika demledikten sonra tüketilebilir. Gün içinde birkaç kez içmek veya gargara yapmak öksürüğün azalmasına yardımcı olur.