SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Meclis önünde beyaz Toros unu yakan adam hurda teşviki bekliyormuş

“Benim her emrim yerine getirilir, çünkü benden yapılmayacak emirler çıkmaz!” Sözcü Gazetesi

İran dan sınır dışı edilen Afganları taşıyan otobüs kaza yaptı: Onlarca göçmen hayatını kaybetti Ortadoğu Haberleri

Bugün hava nasıl olacak? İşte 20 Ağustos Çarşamba Meteoroloji ile İstanbul, Ankara, İzmir hava durumu tahminleri

TOKİ den vatandaşlara önemli uyarı: Bu şekilde dolandırıyorlar!

Boncuk atan oyuncak tabancayla kuyumcu soymaya çalışan şüpheli kamerada

Çinli otomotiv üreticileri yatırımları yurtdışına taşıyor Otomobil Haberleri

Gaziantep Sanayi Odası Meclis Başkanı Konukoğlu: Dörtyol‑Hassa Demiryolu ve Otoyolu Projesi bölge için stratejik öneme sahip Gaziantep Haberleri

Cumhurbaşkanı Erdoğan El Pais Gazetesi ne yazdı: “Sınırları Aşan Merhamet: Medeniyetler İttifakı ve İnsani Diplomasi” Gündem Haberleri

Tarım Kredi Kooperatif Market aktüel ürünler kataloğu: 25 Ağustos a kadar geçerli Tarım Kredi aktüel ürünler indirim kataloğu fiyat listesi

Şaman olduğunu iddia eden dolandırıcı ayin için hayvanları katletti: Ruhlara isteklerinizi iletiyorum VİDEO İZLE

MEB zilsiz okul uygulamasını duyurdu! Okullarda zil çalmayacak mı? Zilsiz okul uygulaması nedir?

Elektronik sigara nedeniyle yoğun bakıma düşen hastadan uyarı: Asla kullanmayın

Yumurta paketinden hamam böceği yumurtaları çıktı: Denetimden çıkanlar şoke etti! İmha edilecek

Tarım Kredi yılın ilk yarısında yüzde 35 büyüdü Ekonomi Haberleri

İran dan Zengezur Koridorunda ABD endişesi Sözcü Gazetesi

Evde Bakım Yardımı ödemeleri yattı mı Ağustos 2025? E devlet evde bakım maaşı ödeme sorgulama ekranı Son Dakika Haberleri

Tarikatlardaki tecavüzlere hiç ses etmemişlerdi: İBDA C Galata Köprüsü ne pankart astı

Çocuklarda ve gençlerde psikolojik dayanıklılık (Rezilyans)

Filistin yanlısı gruba desteğini açıklayan İrlandalı yazardan Britanya hükümetine: Bu beni terör destekçisi yapıyorsa yapsın

Polis veya asker olmak isteyenler için büyük bir sorun! Düz taban olduğunuzu nasıl anlarsınız?

Polis veya asker olmak isteyenler için büyük bir sorun! Düz taban olduğunuzu nasıl anlarsınız?

Haberturk sayfasından alınan verilere göre, SonTurkHaber.com bilgi veriyor.

“Ayağım düz ama bir sorunum yok” demeyin! Bazı durumlarda bu sessiz sorun, ilerleyen yaşla birlikte ciddi şikayetlere yol açabilir.

Nasır neden olur ve nasıl geçer?

Bu yöntemlerle eklem ağrılarını hafifletin!

DÜZ TABANLIK NEDİR?

İnsan ayağı, 26 kemik ve 33 eklemden oluşan karmaşık bir yapıya sahiptir. Ayaktaki kemerler, adeta bir yay gibi çalışarak ayağın yere basmasını kolaylaştırır ve vücut ağırlığını dengeli şekilde ayaklar ile bacaklara dağıtır. Ancak bazı bireylerde bu kemer yapısı ya hiç oluşmaz ya da zamanla çöker. Bu duruma "düz tabanlık" adı verilir. Normalde ayak tabanının iç kısmı yerden yüksekte olurken, düz taban kişilerde bu yükseklik ya yoktur ya da çok azdır. Genellikle çocuklukta fark edilse de, düz tabanlık yetişkinlikte de gelişebilir. Eğer bu durum ağrıya veya fonksiyonel problemlere neden oluyorsa tedavi gerekebilir.

DÜZ TABANLIK BELİRTİLERİ

Düz tabanlık (pes planus), çoğu çocukta ve yetişkinde ciddi sorunlara yol açmaz. Ancak bazı belirtiler kişilerin yaşam kalitesini etkileyebilir:

- Ayak ve Bacak Ağrısı: Kaslar ve bağların gerilmesi sonucu ayak tabanında, bileklerde, baldırlarda, dizlerde, kalça eklemlerinde ve belde ağrı hissedilebilir.

- Ayakkabıların Hızla Deforme Olması: Ayak basış şekli bozulduğundan özellikle ayakkabıların iç kısımları daha çabuk aşınır.

- Nasır Oluşumu: Basış bozukluğuna bağlı olarak ayak tabanında nasır gelişebilir.

- Bacaklarda Çabuk Yorulma

- Ayaklarda Sertlik veya Uyuşma

- Ayakta Şişlik

- Denge ve Yürüyüş Problemleri

DÜZ TABANLIK NEDENLERİ Doğuştan Gelen (Konjenital) Nedenler:

- Genetik yatkınlık

- Vertikal talus (ayakta doğuştan gelen yapı bozukluğu)

- Tarsal koalisyon (ayak kemikleri arasındaki anormal bağlantılar)

- Serebral palsi, kas distrofisi veya spina bifida gibi nörolojik hastalıklar

Sonradan Gelişen (Edinsel) Nedenler:

- Ayak travmaları

- Yaşlanma

- Romatoid artrit

- Tibialis posterior tendonunun yırtılması veya zayıflaması

- Aşırı kilo ve diyabet

DÜZ TABANLIK ÇEŞİTLERİ

Düz tabanlık, ayak kemerinin yapısına ve esnekliğine göre farklı tiplere ayrılır:

- Esnek Düz Tabanlık: En yaygın türdür. Ayağa yük binince ayak düzleşir, ancak otururken veya yatarken hafif bir kavis görülebilir.

- Sert Düz Tabanlık: Ayağa yük binip binmemesine bakılmaksızın ayak tamamen düzdür. Ağrı ve rahatsızlık daha sık görülür.

- Erişkine Özgü Düşmüş Kemer: Genellikle bir tendon zayıflığı veya yırtığı sonucu erişkinlikte ayak kemerinin aniden çökmesiyle ortaya çıkar. Ayakta dışa dönüklük ve ağrı sık görülür.

- Dikey Talus: Bebeklerde görülen, talus kemiğinin yanlış pozisyonda olması sonucu kemer gelişimini engelleyen doğumsal bir durumdur.

DÜZ TABANLIK TEŞHİSİ NASIL KONUR?

Düz tabanlık şüphesiyle ortopedi uzmanına başvuran kişiler fiziksel muayeneden geçer. Hekim, kişinin ayak yapısını ayakta dururken, yürürken ve otururken gözlemler. Gerekli durumlarda röntgen çekilerek kemik yapısı ve ayak kemerinin şekli net bir şekilde görüntülenebilir. Belirtilerin şiddetine ve kişisel şikayetlere göre tedavi gerekip gerekmediğine karar verilir.

DÜZ TABANLIK TEDAVİSİ NASILDIR?

Düz tabanlık çoğu zaman ciddi sağlık sorunlarına yol açmaz ve tedavi gerektirmez. Ancak ağrı, sertlik veya fonksiyon kaybı gibi şikâyetler varsa çeşitli tedavi yöntemleri uygulanabilir:

- Çocuklarda Erken Takip: Kemik gelişimi devam ettiği için erken dönemde yapılan gözlemler ve muayeneler önemlidir.

- İlaç Tedavisi: Ağrıyı azaltmak için antiinflamatuar ilaçlar kullanılabilir.

- Buz ve Dinlenme: Ağrılı dönemlerde dinlenmek ve ayaklara buz uygulamak şikayetleri hafifletebilir.

- Fizik Tedavi: Kas ve tendonların güçlendirilmesi, esnekliğin artırılması için egzersiz programları uygulanabilir.

- Ortez ve Özel Ayakkabılar: Ayak yapısına özel üretilmiş tabanlık ve destek ürünleri kullanılabilir.

- Kilo Kontrolü: Fazla kilo, ayaklara binen yükü artırır. Bu nedenle kilo vermek düz tabanlık şikayetlerini hafifletebilir.

- Cerrahi Müdahale: Tüm konservatif (cerrahi dışı) yöntemlerin yetersiz kaldığı durumlarda cerrahi tedaviye başvurulabilir. Cerrahiyle kemik ve tendonlardaki yapısal problemler düzeltilebilir.

HAFİF DÜZ TABANLIK DURUMLARINDA NELER YAPILABİLİR?

- Ayakları fazla yormaktan kaçınılmalı

- Zıplama ve koşma yerine yürüyüş, bisiklet, yüzme gibi düşük etkili sporlar tercih edilmeli

- Dinlenmeye ve ayak sağlığına özen gösterilmeli

- Doktor önerilerine mutlaka uyulmalı

Görsel Kaynak: istockphoto/shutterstock

Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
seeGörüntülenme:99
embedKaynak:https://www.haberturk.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 21 Haziran 2025 13:17 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Meclis önünde beyaz Toros unu yakan adam hurda teşviki bekliyormuş

19 Ağustos 2025 13:11see191

“Benim her emrim yerine getirilir, çünkü benden yapılmayacak emirler çıkmaz!” Sözcü Gazetesi

21 Ağustos 2025 05:02see191

İran dan sınır dışı edilen Afganları taşıyan otobüs kaza yaptı: Onlarca göçmen hayatını kaybetti Ortadoğu Haberleri

20 Ağustos 2025 00:54see186

Bugün hava nasıl olacak? İşte 20 Ağustos Çarşamba Meteoroloji ile İstanbul, Ankara, İzmir hava durumu tahminleri

20 Ağustos 2025 01:31see178

TOKİ den vatandaşlara önemli uyarı: Bu şekilde dolandırıyorlar!

19 Ağustos 2025 20:11see175

Boncuk atan oyuncak tabancayla kuyumcu soymaya çalışan şüpheli kamerada

19 Ağustos 2025 19:01see169

Çinli otomotiv üreticileri yatırımları yurtdışına taşıyor Otomobil Haberleri

20 Ağustos 2025 07:21see150

Gaziantep Sanayi Odası Meclis Başkanı Konukoğlu: Dörtyol‑Hassa Demiryolu ve Otoyolu Projesi bölge için stratejik öneme sahip Gaziantep Haberleri

20 Ağustos 2025 16:09see146

Cumhurbaşkanı Erdoğan El Pais Gazetesi ne yazdı: “Sınırları Aşan Merhamet: Medeniyetler İttifakı ve İnsani Diplomasi” Gündem Haberleri

19 Ağustos 2025 12:55see121

Tarım Kredi Kooperatif Market aktüel ürünler kataloğu: 25 Ağustos a kadar geçerli Tarım Kredi aktüel ürünler indirim kataloğu fiyat listesi

19 Ağustos 2025 19:53see120

Şaman olduğunu iddia eden dolandırıcı ayin için hayvanları katletti: Ruhlara isteklerinizi iletiyorum VİDEO İZLE

19 Ağustos 2025 18:20see117

MEB zilsiz okul uygulamasını duyurdu! Okullarda zil çalmayacak mı? Zilsiz okul uygulaması nedir?

20 Ağustos 2025 01:31see115

Elektronik sigara nedeniyle yoğun bakıma düşen hastadan uyarı: Asla kullanmayın

20 Ağustos 2025 19:44see115

Yumurta paketinden hamam böceği yumurtaları çıktı: Denetimden çıkanlar şoke etti! İmha edilecek

19 Ağustos 2025 13:51see115

Tarım Kredi yılın ilk yarısında yüzde 35 büyüdü Ekonomi Haberleri

19 Ağustos 2025 09:56see114

İran dan Zengezur Koridorunda ABD endişesi Sözcü Gazetesi

19 Ağustos 2025 18:18see113

Evde Bakım Yardımı ödemeleri yattı mı Ağustos 2025? E devlet evde bakım maaşı ödeme sorgulama ekranı Son Dakika Haberleri

19 Ağustos 2025 22:37see113

Tarikatlardaki tecavüzlere hiç ses etmemişlerdi: İBDA C Galata Köprüsü ne pankart astı

20 Ağustos 2025 12:38see112

Çocuklarda ve gençlerde psikolojik dayanıklılık (Rezilyans)

19 Ağustos 2025 23:43see112

Filistin yanlısı gruba desteğini açıklayan İrlandalı yazardan Britanya hükümetine: Bu beni terör destekçisi yapıyorsa yapsın

19 Ağustos 2025 16:46see111
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları