Sıcakta serin ve sağlıklı kalmak için bunlara dikkat

BBC, aşırı sıcaklardan etkilenmemek için alınabilecek bazı basit önlemlere yer verdi: Saat 11.00 ile 15.00 arasında güneşe çıkmamak. Bol bol soğuk ve sıcak sıvı içecekler içmek. Alkollü içecekleri sınırlı tutmak. Çilek, kavun, karpuz, salatalık gibi sıvı içeriği yüksek yiyecekler tüketmek. Bol bol duş almak. Açık pencerelerin önüne ıslak çarşaf germek. Daha rahat bir uyku için ise hafif çalışan bir vantilatörle hava dolaşımını artırmak ya da pencereyi aralamak.