SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Yoldan çekilin düşes geliyor! İlk kez gittiği yerde herkes ona bakıp kaldı: İstese podyuma bile çıkarmış

Murat Ülker yazdı: Doppelganger: Ayna Dünyaya Yolculuk Aktüel Haberleri

Telefonlarımız İsrail’in işgali altında

Derbide kapris yapan Galatasaraylı futbolcuyu açıkladı

ABD li sunucu Gazzeli çocukların öldürülmesiyle dalga geçti: Özür dilemeyi de beceremedi

Başkentte kan donduran olay: Otomobilin içinde katledildi

İBB de yeni skandal ortaya çıktı! Bomba ifade! Takı tezgâhı ispatlandı

Türkiye dahil 8 İslam ülkesinden son dakika Gazze açıklaması! Dünyaya ilane dildi

Beyoğlu nun Bastonlu Dedesi nin termosundan çıkanlar polisleri şoke etti Sözcü Gazetesi

Şakayla bile söylemeyin! İşte Yargıtay kararına göre hakaret sayılan kelimeler!

Bakan Yumaklı: İşletmelere toplam 168 milyon lira idari para cezası kesildi

‘Kapalı reflü ameliyatı ile şikayetlerin yüzde 90’ı ortadan kalkabiliyor’

CHP de istifalar sürüyor

Sumud aktivisti gözaltına alındı iddiasına valilikten açıklama

Kamu Denetçiliği Kurumu ndan çarpıcı rapor: İsrail, bir halkı yeryüzünden silmeye çalışıyor

Bakanlık listeyi yayınladı! Adana kebap, sucuk ve pekmezin içinden çıkanlar şoke etti!

Gürcistan da gerilim tırmanıyor! Sokaklar karıştı: Çok sayıda yaralı var

Şırnak ta aracında uyuşturucu bulunan sürücü gözaltına alındı Şırnak Haberleri

Amaçtan sapma ve üretim dengesizliği Yeni Şafak Pazar Eki Haberleri

Giresun’da kapatılan 9 belde için emsal karar Giresun Haberleri

Son günlerini yaşayan doktor direndi: 6 adımda 30 yaş gençleşti Sözcü Gazetesi

Son günlerini yaşayan doktor direndi: 6 adımda 30 yaş gençleşti Sözcü Gazetesi

Sozcu sayfasından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com duyuru yapıyor.

20 yılı aşkın süredir pratisyen hekim olarak çalışan, aynı zamanda TEDx konuşmacısı olan Uzun Yaşam ve Yaşam Tarzı Tıbbi Uzmanı Dr. Alka Patel'in gençleşme tutkusu, neredeyse hayatını kaybettiği bir olayla başladı.

39'uncu yaş gününde, hastalarına ve ailesine gösterdiği yoğun ilgiden dolayı kendi sağlığını ihmal eden Patel, aşırı tükenmişlik nedeniyle hastaneye kaldırıldı. Organları işlevini yitirmeye başlamıştı.

SONA YAKLAŞIRKEN OYUNU DEĞİŞTİRDİ!

"Çocuklarımı bir daha göremeyeceğimden korktum" diyen Patel, nedeni belirlenemeyen yüksek ateşle ameliyata alındığını ve sonunda "belirsiz kökenli ateş (PUO)" teşhisi konduğunu anlattı.

"Vücudumda kalan cerrahi izler, bana kendime dikkat etmem gerektiğini sürekli hatırlatıyor" diyen Patel'in hayatında bu travmatik deneyim, bir dönüm noktası oldu. Hayatını tamamen yeniden tasarlayan Patel; beslenmesini, hareket alışkanlıklarını, uyku düzenini ve günlük stresle başa çıkma yöntemlerini baştan sona gözden geçirdi.

BİLİMSEL TEMELLİ GENÇLEŞME PROTOKOLÜ

Tıbbi bilgisinden yararlanarak hormon seviyelerini, toksin oranlarını ve inflamasyonu test ettiği; giyilebilir sağlık cihazlarıyla bedeninin tepkilerini ölçtü.

"Bu bir tahmin değil, veriye dayalı bir stratejiydi" diyen Patel, "Temel, Fonksiyonel ve Hedef Odaklı" adlı modelini uyguladığını belirtiyor.

Bu süreçte zihinsel berraklığını artırmak, hücresel sağlığını desteklemek gibi özel hedeflere odaklanan Patel, sağlıkta yeni katmanlar keşfettiğini söylüyor.

DİSİPLİNSİZ YAŞAMDAN BİLİMSEL RUTİNE

Üç çocuk annesi olan Patel, kriz öncesi yaşamını "kaotik" olarak tanımlıyor: Hastalar arasında bisküvi paketleriyle öğün atlamak, uykuyu ihmal etmek, stresle başa çıkamamak...

Bugünse sabahına 1 dakika güneş ışığında durarak ve 10 saniyelik şükran meditasyonuyla başlıyor. Öğünlerinde protein ve lif ön planda. Diş fırçalarken bile baldır egzersizi yapıyor. Kan şekeri takibi için sürekli glikoz monitörü kullanıyor. Her kararı veriyle destekliyor.

İŞTE DR. ALKA'NIN 6 ADIMLIK BİYOLOJİK YAŞ HİLELERİ 1. 1-10 Güneş Senkronu: Sabah ışığında 1 dakika dur, ardından 10 saniye gözlerini kapatıp niyet belirle. 2. 2-20 Güç Yürüyüşü: 2 dakika yürü, ardından 20 saniye sprint yap. 3. 3-30: Su Alışkanlığı: Her 30 dakikada 3 yudum su iç. 4. 4-40: İlgi İfadesi: Günde 4 kişiye 40 saniyelik iltifat et. 5. 5-50 Esneklik Egzersizi: 5 esneme hareketi yap, her biri 50 saniye. 6. 6-60 Nefes Akışı: Her 60 dakikada bir 6 yavaş nefes al.

"Bir şeyin mümkün olması, herkese uygun olduğu anlamına gelmez" diyen Patel, herkesin kendi bedenini tanıyarak hareket etmesini öneriyor...

Önemli haberleri ve güncellemeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:47
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 23 Haziran 2025 16:31 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Yoldan çekilin düşes geliyor! İlk kez gittiği yerde herkes ona bakıp kaldı: İstese podyuma bile çıkarmış

05 Ekim 2025 12:29see348

Murat Ülker yazdı: Doppelganger: Ayna Dünyaya Yolculuk Aktüel Haberleri

05 Ekim 2025 11:53see240

Telefonlarımız İsrail’in işgali altında

05 Ekim 2025 07:07see231

Derbide kapris yapan Galatasaraylı futbolcuyu açıkladı

05 Ekim 2025 11:48see213

ABD li sunucu Gazzeli çocukların öldürülmesiyle dalga geçti: Özür dilemeyi de beceremedi

05 Ekim 2025 11:31see202

Başkentte kan donduran olay: Otomobilin içinde katledildi

06 Ekim 2025 08:06see200

İBB de yeni skandal ortaya çıktı! Bomba ifade! Takı tezgâhı ispatlandı

05 Ekim 2025 07:33see197

Türkiye dahil 8 İslam ülkesinden son dakika Gazze açıklaması! Dünyaya ilane dildi

05 Ekim 2025 11:42see190

Beyoğlu nun Bastonlu Dedesi nin termosundan çıkanlar polisleri şoke etti Sözcü Gazetesi

05 Ekim 2025 12:07see189

Şakayla bile söylemeyin! İşte Yargıtay kararına göre hakaret sayılan kelimeler!

05 Ekim 2025 11:46see189

Bakan Yumaklı: İşletmelere toplam 168 milyon lira idari para cezası kesildi

05 Ekim 2025 12:17see186

‘Kapalı reflü ameliyatı ile şikayetlerin yüzde 90’ı ortadan kalkabiliyor’

06 Ekim 2025 09:42see185

CHP de istifalar sürüyor

06 Ekim 2025 11:43see182

Sumud aktivisti gözaltına alındı iddiasına valilikten açıklama

05 Ekim 2025 12:31see178

Kamu Denetçiliği Kurumu ndan çarpıcı rapor: İsrail, bir halkı yeryüzünden silmeye çalışıyor

06 Ekim 2025 16:36see162

Bakanlık listeyi yayınladı! Adana kebap, sucuk ve pekmezin içinden çıkanlar şoke etti!

05 Ekim 2025 12:34see158

Gürcistan da gerilim tırmanıyor! Sokaklar karıştı: Çok sayıda yaralı var

05 Ekim 2025 06:26see150

Şırnak ta aracında uyuşturucu bulunan sürücü gözaltına alındı Şırnak Haberleri

06 Ekim 2025 22:30see144

Amaçtan sapma ve üretim dengesizliği Yeni Şafak Pazar Eki Haberleri

05 Ekim 2025 04:05see144

Giresun’da kapatılan 9 belde için emsal karar Giresun Haberleri

05 Ekim 2025 12:17see131
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları