SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Cadde üzerinde kurulan pusuda öldürüldü: Kezban Süne cinayeti Milas’ı sarstı

Bakan Bolat tan Emine Erdoğan ın Melania Trump a gönderdiği Gazze mektubuna ilişkin paylaşım: Dünyanın harekete geçmesi elzemdir Gündem Haberleri

Oda Başkanı, kadın personeli ile arkadaşını öldürdü, ardından intihar etti Antalya Haberleri

Pep Guardiola dan Tottenham mağlubiyeti sonrası İlkay ve Akanji açıklaması! Kadroda yer almama sebepleri belli oldu... Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

Zelenskiy den Putin i kızdıracak sözler! Tüm dünyaya ilan etti, resti çekti: İşgalciye teslim etmeyeceğiz!

‘Hastaların çoğun artık sağlık çalışanına saygı duymuyor’

Fahiş kiraya fren piyasaya can suyu Ekonomi Haberleri

Mert Müldür: Şampiyonlar Ligi ne katılmak istiyoruz Fenerbahçe Haberleri

Maduro nun çağrısı sonrası harekete geçtiler: Yüzlerce kişi silah altına alındı Dünya Haberleri

ÖZEL I Trabzonspor aradığı orta sahayı Arsenal de buldu: Sambi Lokonga bombası Fanatik Gazetesi Trabzonspor (TS) Haberleri Spor

Ukraynalı göçmenler Rusya nın saldırısını protesto etti

A101 aktüel kataloğu yayında! A101 de bu perşembe neler var? A101 kırtasiye ürünleri ne zaman gelecek?

ELEME POTASI BELLİ OLDU! MasterChef son eleme adayı kim oldu? 23 Ağustos Cumartesi MasterChef eleme potasına giden 7. yarışmacı kim oldu?

3 bin kilometre menzilli Flamingo seyir füzesi savaşa dahil oldu!

Fatih te otel yangını

Uzamıyor, uzasa da kırılıyor diyorsanız evde uygulayabileceğiniz doğal çözümlerle daha güçlü tırnaklara kavuşmak mümkün!

İşgalci İsrail Filistinlilerin ağaçlarına da göz dikti

Türkiye de Şap Hastalığı Yeni Türü Görüldü

Fenerbahçe nin rakibi Kocaelispor Karşılaşmada ilk 11 ler belli oldu

Memur Sen: Hakem Kurulu, iade i itibar fırsatını iyi değerlendirmelidir

Son günlerini yaşayan doktor direndi: 6 adımda 30 yaş gençleşti Sözcü Gazetesi

Son günlerini yaşayan doktor direndi: 6 adımda 30 yaş gençleşti Sözcü Gazetesi

Sozcu sayfasından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com duyuru yapıyor.

20 yılı aşkın süredir pratisyen hekim olarak çalışan, aynı zamanda TEDx konuşmacısı olan Uzun Yaşam ve Yaşam Tarzı Tıbbi Uzmanı Dr. Alka Patel'in gençleşme tutkusu, neredeyse hayatını kaybettiği bir olayla başladı.

39'uncu yaş gününde, hastalarına ve ailesine gösterdiği yoğun ilgiden dolayı kendi sağlığını ihmal eden Patel, aşırı tükenmişlik nedeniyle hastaneye kaldırıldı. Organları işlevini yitirmeye başlamıştı.

SONA YAKLAŞIRKEN OYUNU DEĞİŞTİRDİ!

"Çocuklarımı bir daha göremeyeceğimden korktum" diyen Patel, nedeni belirlenemeyen yüksek ateşle ameliyata alındığını ve sonunda "belirsiz kökenli ateş (PUO)" teşhisi konduğunu anlattı.

"Vücudumda kalan cerrahi izler, bana kendime dikkat etmem gerektiğini sürekli hatırlatıyor" diyen Patel'in hayatında bu travmatik deneyim, bir dönüm noktası oldu. Hayatını tamamen yeniden tasarlayan Patel; beslenmesini, hareket alışkanlıklarını, uyku düzenini ve günlük stresle başa çıkma yöntemlerini baştan sona gözden geçirdi.

BİLİMSEL TEMELLİ GENÇLEŞME PROTOKOLÜ

Tıbbi bilgisinden yararlanarak hormon seviyelerini, toksin oranlarını ve inflamasyonu test ettiği; giyilebilir sağlık cihazlarıyla bedeninin tepkilerini ölçtü.

"Bu bir tahmin değil, veriye dayalı bir stratejiydi" diyen Patel, "Temel, Fonksiyonel ve Hedef Odaklı" adlı modelini uyguladığını belirtiyor.

Bu süreçte zihinsel berraklığını artırmak, hücresel sağlığını desteklemek gibi özel hedeflere odaklanan Patel, sağlıkta yeni katmanlar keşfettiğini söylüyor.

DİSİPLİNSİZ YAŞAMDAN BİLİMSEL RUTİNE

Üç çocuk annesi olan Patel, kriz öncesi yaşamını "kaotik" olarak tanımlıyor: Hastalar arasında bisküvi paketleriyle öğün atlamak, uykuyu ihmal etmek, stresle başa çıkamamak...

Bugünse sabahına 1 dakika güneş ışığında durarak ve 10 saniyelik şükran meditasyonuyla başlıyor. Öğünlerinde protein ve lif ön planda. Diş fırçalarken bile baldır egzersizi yapıyor. Kan şekeri takibi için sürekli glikoz monitörü kullanıyor. Her kararı veriyle destekliyor.

İŞTE DR. ALKA'NIN 6 ADIMLIK BİYOLOJİK YAŞ HİLELERİ 1. 1-10 Güneş Senkronu: Sabah ışığında 1 dakika dur, ardından 10 saniye gözlerini kapatıp niyet belirle. 2. 2-20 Güç Yürüyüşü: 2 dakika yürü, ardından 20 saniye sprint yap. 3. 3-30: Su Alışkanlığı: Her 30 dakikada 3 yudum su iç. 4. 4-40: İlgi İfadesi: Günde 4 kişiye 40 saniyelik iltifat et. 5. 5-50 Esneklik Egzersizi: 5 esneme hareketi yap, her biri 50 saniye. 6. 6-60 Nefes Akışı: Her 60 dakikada bir 6 yavaş nefes al.

"Bir şeyin mümkün olması, herkese uygun olduğu anlamına gelmez" diyen Patel, herkesin kendi bedenini tanıyarak hareket etmesini öneriyor...

Önemli haberleri ve güncellemeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:36
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 23 Haziran 2025 16:31 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Cadde üzerinde kurulan pusuda öldürüldü: Kezban Süne cinayeti Milas’ı sarstı

23 Ağustos 2025 02:54see205

Bakan Bolat tan Emine Erdoğan ın Melania Trump a gönderdiği Gazze mektubuna ilişkin paylaşım: Dünyanın harekete geçmesi elzemdir Gündem Haberleri

23 Ağustos 2025 20:03see202

Oda Başkanı, kadın personeli ile arkadaşını öldürdü, ardından intihar etti Antalya Haberleri

23 Ağustos 2025 04:27see198

Pep Guardiola dan Tottenham mağlubiyeti sonrası İlkay ve Akanji açıklaması! Kadroda yer almama sebepleri belli oldu... Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

23 Ağustos 2025 18:40see188

Zelenskiy den Putin i kızdıracak sözler! Tüm dünyaya ilan etti, resti çekti: İşgalciye teslim etmeyeceğiz!

23 Ağustos 2025 19:27see170

‘Hastaların çoğun artık sağlık çalışanına saygı duymuyor’

24 Ağustos 2025 07:35see170

Fahiş kiraya fren piyasaya can suyu Ekonomi Haberleri

23 Ağustos 2025 04:08see163

Mert Müldür: Şampiyonlar Ligi ne katılmak istiyoruz Fenerbahçe Haberleri

24 Ağustos 2025 00:47see163

Maduro nun çağrısı sonrası harekete geçtiler: Yüzlerce kişi silah altına alındı Dünya Haberleri

24 Ağustos 2025 09:18see158

ÖZEL I Trabzonspor aradığı orta sahayı Arsenal de buldu: Sambi Lokonga bombası Fanatik Gazetesi Trabzonspor (TS) Haberleri Spor

23 Ağustos 2025 19:15see118

Ukraynalı göçmenler Rusya nın saldırısını protesto etti

23 Ağustos 2025 20:29see118

A101 aktüel kataloğu yayında! A101 de bu perşembe neler var? A101 kırtasiye ürünleri ne zaman gelecek?

22 Ağustos 2025 21:53see117

ELEME POTASI BELLİ OLDU! MasterChef son eleme adayı kim oldu? 23 Ağustos Cumartesi MasterChef eleme potasına giden 7. yarışmacı kim oldu?

24 Ağustos 2025 00:33see115

3 bin kilometre menzilli Flamingo seyir füzesi savaşa dahil oldu!

23 Ağustos 2025 11:13see115

Fatih te otel yangını

23 Ağustos 2025 04:54see114

Uzamıyor, uzasa da kırılıyor diyorsanız evde uygulayabileceğiniz doğal çözümlerle daha güçlü tırnaklara kavuşmak mümkün!

23 Ağustos 2025 14:03see113

İşgalci İsrail Filistinlilerin ağaçlarına da göz dikti

23 Ağustos 2025 04:21see112

Türkiye de Şap Hastalığı Yeni Türü Görüldü

22 Ağustos 2025 20:18see112

Fenerbahçe nin rakibi Kocaelispor Karşılaşmada ilk 11 ler belli oldu

23 Ağustos 2025 20:34see111

Memur Sen: Hakem Kurulu, iade i itibar fırsatını iyi değerlendirmelidir

22 Ağustos 2025 23:32see110
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları