SonTurkHaber.com
close
up
Tam tahıllı ve glütensiz yiyeceklerde bile risk var! 25 yıllık sağlık koçu: “Bu yiyeceklerden uzak duruyorum”

Tam tahıllı ve glütensiz yiyeceklerde bile risk var! 25 yıllık sağlık koçu: “Bu yiyeceklerden uzak duruyorum”

SonTurkHaber.com, Mynet kaynağından alınan verilere dayanarak bilgi yayımlıyor.

25 yıllık sağlık koçu Tracy Campoli, “sağlıklı” etiketiyle pazarlanan bazı gıdaların aslında ciddi sağlık riskleri taşıdığını söylüyor. Vegan et alternatiflerinin gerçek et tadını yakalamak için yüksek miktarda tuz içerdiğini belirtiyor. Bu durumun şişkinlik, susuzluk, ciltte kabarıklık, kuru ve yaşlı bir görünüm, yüksek tansiyon ve kalp krizi riskini artırabileceğini vurguluyor.

TOHUM YAĞLARI: “NEFRET EDİLEN SEKİZLİ”

Campoli, kanola, ayçiçek ve kolza yağı gibi omega-6 açısından zengin tohum yağlarının hücre yaşlanmasını hızlandırdığını ifade ediyor.

Bir zamanlar “kalp dostu” olarak tanıtılan bu yağlar, artık bazı uzmanlar tarafından “Nefret Edilen Sekizli” olarak anılıyor. Aşırı tüketimlerinin tip-2 diyabet, depresyon, migren ve obezite gibi sorunlarla bağlantılı olduğunu ekliyor.

TAM TAHILLI ÜRÜNLER VE GLÜTENSİZ ATIŞTIRMALIKLAR DA RİSKLİ

Tam tahıllı ekmekler, granolalar, glütensiz krakerler ve pirinç patlakları da Campoli’nin kara listesinde. Bu ürünlerin gizli şeker ve emülsifiye edici maddeler içerdiğini, glikasyon yoluyla kolajen yıkımına ve cilt sarkmalarına yol açtığını belirtiyor.

ULTRA İŞLENMİŞ GIDALAR KİLO VERMEYİ ZORLAŞTIRIYOR

Yeni bir bilimsel araştırma, ultra işlenmiş gıdaların tüketimini azaltmanın kilo kaybını hızlandırdığını gösteriyor. Evde hazırlanan yemeklerle beslenenlerin iki kat daha fazla kilo verdiği ve yemek yeme arzusunun azaldığı gözlemlendi. Ancak bu gıdaların kan basıncı, kolesterol ve karaciğer fonksiyonu üzerinde doğrudan bir etkisi olmadığı belirtildi.

CAMPOLİ’NİN ÖNERİSİ: DOĞAL VE İŞLENMEMİŞ GIDALAR

Sağlık koçu, işlenmiş gıdalardan uzak durarak doğal ve evde hazırlanmış yiyeceklere yönelmenin hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı desteklediğini vurguluyor.

Gelişmeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'dan en güncel haberleri takip edin.
seeGörüntülenme:93
embedKaynak:https://haber.mynet.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 08 Ağustos 2025 12:29 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Muş ta gökyüzü Filistin için balonlarla renklendi VİDEO İZLE

08 Ekim 2025 00:34see230

Süper Lig ekibinin başkanı ve 3 oyuncusu vergi rekortmenleri arasına girdi

08 Ekim 2025 09:58see220

Resmi Gazete de yayımlandı! Gurbetçilere kötü haber

08 Ekim 2025 10:09see211

L’Étape Türkiye by Tour de France Bisiklet Yarışları’nın 2 km’lik üçüncü parkuru 11 Ekim de İstanbul da koşulacak

07 Ekim 2025 19:13see195

YARIN BAŞLIYOR! 260 bin personel denetleyecek! İşte uyulması gereken kurallar HABERLER Son dakika haberleri

09 Ekim 2025 01:58see190

Eski Trabzonsporlu Marcelinho hastanede tedavi görüyor

08 Ekim 2025 12:34see187

Trump: Pazar günü Mısır’a gidebilirim

08 Ekim 2025 23:20see175

Yaşamayı unutmayalım! Gökhan Özcan

09 Ekim 2025 04:06see175

Brezilyalı yıldızdan üzen haber! Kanser teşhisi konuldu

08 Ekim 2025 18:29see175

QFlats ile gayrimenkulde sigorta destekli yeni dönem Sözcü Gazetesi

08 Ekim 2025 15:37see172

İsrail ordusu, Özgürlük Filosu na saldırdı

08 Ekim 2025 06:14see167

‘Elektrik talebindeki artış nükleer enerjiyi yeniden gündemin ilk sırasına taşıdı’

08 Ekim 2025 13:13see166

Trabzonspor’da yeniden doğdu!

09 Ekim 2025 08:54see163

KIZILELMA dan ilk atışta tam isabet

08 Ekim 2025 23:17see157

10 Ekim dayanışması Agos

09 Ekim 2025 10:06see155

Telefonda FETÖ yalanıyla 10 milyon lira dolandırıldı

08 Ekim 2025 16:28see155

SON DAKİKA: Kremlin den ABD ye yaptırım göndermesi: Rusya nın içişlerinden müdahaleden başka bir şey değil! Dış Haberler

09 Ekim 2025 00:53see149

ABD duyurdu: El Kaide bağlantılı örgütün üst düzey yöneticisi Suriye de öldürüldü

08 Ekim 2025 00:04see146

İsrail in ateşkese uymayıp sivillere bomba yağdırdığı anlar kamera yansıdı VİDEO İZLE

09 Ekim 2025 13:05see143

AK Parti Sözcüsü Çelik: Netanyahu Gazze de soykırım yapıyor

08 Ekim 2025 19:24see140
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları