SonTurkHaber.com
close
up
Menu

“Benim her emrim yerine getirilir, çünkü benden yapılmayacak emirler çıkmaz!” Sözcü Gazetesi

Tecavüz ediyorlar diye bağıran kadın, yardıma gelenlere saldırdı! Vatandaşlar neye uğradığını şaşırdı

En mutlu günleri zehir oldu! Düğün iptal edildi, 1 i polis 2 kişi gözaltına alındı Sözcü Gazetesi

BM: İsrail in saldırıları nedeniyle Gazze de zorla yerinden edilenlerin sayısı 796 binin üzerine çıktı

Sağlık Bakanlığı 2. personel alımı 2025: Başvurular ne zaman başlayacak? 18 bin personel alımı için geri sayım Son Dakika Haberleri

Bulun bu şehir eşkıyasını: Önünü kestiği kadın sürücüye dehşeti yaşattı

Kooperatifler Erzurum da bir araya gelecek

İŞKUR TYP PERSONEL ALIMI 2025: İstanbul da hangi okullara işçi alınacak? İŞKUR E Şube İstanbul TYP işçi alımı başvuru ekranı Son Dakika Haberleri

Gir Dünyama da Rajeev, Kuhu ya sahip çıkıyor! Partiyi terk ediyor

Sözcü nün karalama kampanyası deşifre oldu

Rosatom Akkuyu için 2026 yı işaret etti Dış Haberler

Kolombiya da iki ayrı saldırıda 17 kişi öldü, 41 kişi yaralandı Dış Haberler

Mourinho dan Kerem sözleri: Onu göreceğimizi düşünüyorum

Ankara Emniyet Müdürü Dinç ten yerinde denetim

Amerika nın babacan hakimi Frank Caprio hayatını kaybetti: Türk vatandaşıyla yaşadığı diyalog yeniden gündem oldu VİDEO İZLE

Tekirdağ da 33. Ayçiçeği Festivali başladı Tekirdağ Haberleri

Konferans Ligi nde tarihi skor! Tam 9 gol attılar

Mehmet Ağar Çerçioğlu ile tanışıklarını anlattı! AKP ye geçişinde aracı mı oldu?

Karamık Gölü nde yangın

Başakşehir de Leo Duarte şoku! Oyuna devam edemedi

Tansiyon ve kolesterol ne zaman düşman kesilir? Sözcü Gazetesi

Tansiyon ve kolesterol ne zaman düşman kesilir? Sözcü Gazetesi

Sozcu sayfasından alınan verilere göre, SonTurkHaber.com bilgi veriyor.

Sessiz ikili: Kalp düşmanları tansiyon ve kolesterol

Hipertansiyon ve yüksek kolesterol, kalp sağlığını tehdit eden en önemli iki faktör.

Fakat bu ikili çoğu zaman belirti vermez. Birçok kişi ancak kriz sonrası    değerlerine baktırır.

Oysa bu hastalıklar kalp krizi veya felç meydana gelmeden yıllar önce başlamıştır. (Kaynak: European Heart Journal, 2022).

Kolesterol nedir, neden bu kadar önemli?

Kolesterol vücutta hormon üretimi ve hücre zarlarının yapımı için gereklidir. Ama dengesizliği damar sağlığını bozar.

- LDL (kötü kolesterol): Damar çeperine yapışıp plak oluşturur.

- HDL (iyi kolesterol): Fazla kolesterolü temizleyerek karaciğere taşır.

- Trigliserit: Kandaki yağların bir türü; yüksekliği kalp krizi riskini artırır.

İdeal değerler:

- LDL: 100 mg/dL’nin altında

- HDL: Kadınlarda 50, erkeklerde 40 mg/dL’nin üzerinde

- Trigliserit: 150 mg/dL’nin altında (Kaynak: AHA Guidelines, 2024)

Tansiyon kaç olmalı? 13/8 yüksek mi?

Türkiye’de erişkin nüfusun %35’inden fazlası hipertansiyon hastası. Ama çoğu bunun farkında değil.

Normal sınırları:

- Optimal: 120/80 mmHg ve altı

- Yüksek normal: 130–139 / 80–89 mmHg

- Hipertansiyon: 140/90 mmHg ve üzeri Yani “13’e 8” dediğimiz değer, artık yüksek normal sayılıyor. Ve kalp hastalığı açısından riskli bölgede kabul ediliyor (Kaynak: Türk Kardiyoloji Derneği, 2023).

Tansiyonun gizli yüzü: Gece yükseliyorsa...

Gece uyku sırasında yükselen tansiyon, kalp için sessiz tehdittir. Bu durum “gece hipertansiyonu” olarak bilinir ve kalp yetmezliğiyle ilişkilidir.

Uykuda tansiyonu 135/85’i geçenlerde kalp krizi ve felç riski 3 kat artar.

(Kaynak: Sleep and Cardiovascular Health Study, 2022)

Trigliserid ve karaciğer bağlantısı

Karaciğer yağlanması olan bireylerde trigliserit genellikle yüksektir. Bu durum hem

damar sertliği hem de kalp büyümesi riskini artırır.

Özellikle 50 yaş sonrası erkeklerde trigliserit değerleri dikkatle izlenmelidir (Kaynak: Journal of Clinical Lipidology, 2023)

İnsülin direnci ve bel çevresi: Sessiz tehdit

Bel çevresindeki artış, sadece göbek değil, aynı zamanda kolesterol profilinde bozulma anlamına da gelebilir. Özellikle insülin direnci olan bireylerde:

- HDL düşer.

- Trigliserit artar.

- LDL parçacıkları küçülüp yoğunlaşır.

(Kaynak: American Heart Association, 2020)

Bu tablo, görünürde sağlıklı bireylerde bile kalp hastalığına zemin hazırlayabilir.

Trigliserit/HDL oranına dikkat!

Bu oran, damar sağlığını gösteren güçlü bir göstergedir.

- Trigliserit: 200 / HDL: 40 Oran: 5

Bu, ciddi kalp-damar hastalığı riskidir. Oysa aynı kişinin toplam kolesterolü 180 gibi makul olabilir.

- Trigliserit/HDL oranı 2’nin üstündeyse kalp hastalığı riski başlar. (Kaynak: Cleveland Clinic Journal of Medicine, 2021)

Kolesterol yüksekliği her zaman tehlikeli mi?

Kolesterol düzeyiniz normal olsa bile, damarlarınıza zarar veren kolesterol taşıyıcıları olabilir.

Bu farkı ortaya koyan yeni nesil araştırmalar, küçük ve yoğun LDL parçacıklarının damarlara daha kolay girip

plak oluşumunu hızlandırdığını gösteriyor.

(Kaynak: JAMA Cardiology, 2023).

Harvard Tıp Fakültesi’ne göre, kalp krizi geçiren kişilerin %50’sinin kolesterolü “normal” düzeydeydi. Ancak

detaylı analizlerde

bu kişilerin küçük, yoğun LDL taşıyıcılarına sahip olduğu anlaşıldı.

(Kaynak: Harvard Medical School, 2022).

Kısacası

LDL’niz 100 olsa bile parçacıklar küçükse kalbiniz risk altında olabilir.

Bu farkı anlamak için kullanılan testlerden biri, Lipoprotein Parçacık Boyutu Analizi (NMR LipoProfile) testidir. Bu test, sadece kolesterol miktarını değil, taşıyan parçacıkların sayısını ve boyutunu da ölçer.

Aynı miktarda atığı, birkaç büyük “kamyon” mu taşıyor? Yoksa çok sayıda küçük “damperli kamyon” mu? İkincisi, damar için çok daha tehlikeli.

Her şey iyi görünürken içeride kriz hazırlanıyor olabilir

“Yememe dikkat ediyorum, biraz tansiyonum var ama ilaca başlamadım, kolesterolüm de biraz yüksek...”

İşte bu cümle, Türkiye’de milyonlarca kişinin ortak sesi.

Ama bu iyi niyetli ihmalkârlık, kalbin en sevmediği durumdur. Çünkü bu hastalıklar “sessiz ilerleyip ani sonuç veren” cinsten.

Kalp sağlığı, dış görünüşle ölçülmez. Tansiyonunuz kriz çıkarmayabilir ama yıllar içinde damarlarınızı çatlatır. Kolesterolünüz ağrı yapmaz ama her gün damar içinde birikim artar.

Bu yüzden ölçüm, kontrol, takip… Ve gerekiyorsa tedavi. Çünkü kalbiniz, sizin sorumluluğunuzdadır.

Statin ilaçlar: Efsaneler ve gerçekler

Statinler, karaciğerde kolesterol üretimini azaltır. LDL’yi %30-50 oranında düşürür. Ancak kullanımı bazı bireylerde kas ağrısı gibi yan etkiler yaratabilir.

- 10 yıl boyunca statin kullanan bireylerde kalp krizi riski %30 azalır.

- En büyük fayda, 40–65 yaş arası riskli bireylerde görülür.

(Kaynak: The Lancet, 2020 meta-analizi)

Kolesterolü doğal yolla düşürmek mümkün mü?

Evet, yaşam tarzı değişiklikleriyle kolesterol düşürülebilir:

Yulaf, baklagil ve sebze (lif)

- Ceviz, zeytinyağı, avokado (iyi yağlar)

- Tempolu yürüyüş

- Omega-3 ve şekersiz yeşil çay

(Kaynak: Harvard Health, 2023)

Ama ileri düzey vakalarda ilaç takviyesi gerekebilir.

YARIN:

- Kalp krizini önceden haber veren belirtiler.

- Göğüs ağrısı dışında hangi sinyaller uyarı sayılır?

- Kadınlarda kalp krizi neden mide bulantısıyla başlar?

- Uykusuzluk ve çene ağrısı neden ciddiye alınmalı?

- Efor testi riskleri ne kadar doğru belirler?

-Evde yapabileceğiniz erken uyarı testleri nelerdir?

Gelişmeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'dan en güncel haberleri takip edin.
seeGörüntülenme:85
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 01 Ağustos 2025 05:37 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

“Benim her emrim yerine getirilir, çünkü benden yapılmayacak emirler çıkmaz!” Sözcü Gazetesi

21 Ağustos 2025 05:02see216

Tecavüz ediyorlar diye bağıran kadın, yardıma gelenlere saldırdı! Vatandaşlar neye uğradığını şaşırdı

21 Ağustos 2025 20:25see196

En mutlu günleri zehir oldu! Düğün iptal edildi, 1 i polis 2 kişi gözaltına alındı Sözcü Gazetesi

22 Ağustos 2025 02:09see175

BM: İsrail in saldırıları nedeniyle Gazze de zorla yerinden edilenlerin sayısı 796 binin üzerine çıktı

21 Ağustos 2025 21:40see172

Sağlık Bakanlığı 2. personel alımı 2025: Başvurular ne zaman başlayacak? 18 bin personel alımı için geri sayım Son Dakika Haberleri

22 Ağustos 2025 00:56see170

Bulun bu şehir eşkıyasını: Önünü kestiği kadın sürücüye dehşeti yaşattı

22 Ağustos 2025 16:54see164

Kooperatifler Erzurum da bir araya gelecek

21 Ağustos 2025 09:18see160

İŞKUR TYP PERSONEL ALIMI 2025: İstanbul da hangi okullara işçi alınacak? İŞKUR E Şube İstanbul TYP işçi alımı başvuru ekranı Son Dakika Haberleri

21 Ağustos 2025 19:24see160

Gir Dünyama da Rajeev, Kuhu ya sahip çıkıyor! Partiyi terk ediyor

21 Ağustos 2025 16:29see155

Sözcü nün karalama kampanyası deşifre oldu

21 Ağustos 2025 12:19see138

Rosatom Akkuyu için 2026 yı işaret etti Dış Haberler

22 Ağustos 2025 00:32see120

Kolombiya da iki ayrı saldırıda 17 kişi öldü, 41 kişi yaralandı Dış Haberler

22 Ağustos 2025 04:35see120

Mourinho dan Kerem sözleri: Onu göreceğimizi düşünüyorum

21 Ağustos 2025 00:37see118

Ankara Emniyet Müdürü Dinç ten yerinde denetim

21 Ağustos 2025 00:26see117

Amerika nın babacan hakimi Frank Caprio hayatını kaybetti: Türk vatandaşıyla yaşadığı diyalog yeniden gündem oldu VİDEO İZLE

21 Ağustos 2025 15:48see117

Tekirdağ da 33. Ayçiçeği Festivali başladı Tekirdağ Haberleri

21 Ağustos 2025 21:27see116

Konferans Ligi nde tarihi skor! Tam 9 gol attılar

22 Ağustos 2025 00:40see115

Mehmet Ağar Çerçioğlu ile tanışıklarını anlattı! AKP ye geçişinde aracı mı oldu?

21 Ağustos 2025 09:33see114

Karamık Gölü nde yangın

21 Ağustos 2025 09:44see113

Başakşehir de Leo Duarte şoku! Oyuna devam edemedi

21 Ağustos 2025 21:54see112
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları