SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Oda Başkanı, kadın personeli ile arkadaşını öldürdü, ardından intihar etti Antalya Haberleri

Bakan Bolat tan Emine Erdoğan ın Melania Trump a gönderdiği Gazze mektubuna ilişkin paylaşım: Dünyanın harekete geçmesi elzemdir Gündem Haberleri

Cadde üzerinde kurulan pusuda öldürüldü: Kezban Süne cinayeti Milas’ı sarstı

Yoksulluk arttıkça AKP nin oyu azalıyor: Erdoğan kendi memleketinde bile kaybediyor

Pep Guardiola dan Tottenham mağlubiyeti sonrası İlkay ve Akanji açıklaması! Kadroda yer almama sebepleri belli oldu... Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

Bulun bu şehir eşkıyasını: Önünü kestiği kadın sürücüye dehşeti yaşattı

Fahiş kiraya fren piyasaya can suyu Ekonomi Haberleri

Şartlı tahliye edilmişlerdi: Özgürlüğün tadını sahilde çıkardılar

Maduro nun çağrısı sonrası harekete geçtiler: Yüzlerce kişi silah altına alındı Dünya Haberleri

THY nin Air Europa ya ortak olması Avrupalı havayolu şirketlerini rahatsız etti

ÖZEL I Trabzonspor aradığı orta sahayı Arsenal de buldu: Sambi Lokonga bombası Fanatik Gazetesi Trabzonspor (TS) Haberleri Spor

Daltonlar Çetesi ne operasyon! 5 kişi yakalandı: İş yeri kurşunlayıp haraç istemişler!

Ukraynalı göçmenler Rusya nın saldırısını protesto etti

Benfica teknik direktörü Bruno Lage den açıklama: Kerem Aktürkoğlu çok mutlu, kendisini tamamen Benfica ya adamış durumda

A101 aktüel kataloğu yayında! A101 de bu perşembe neler var? A101 kırtasiye ürünleri ne zaman gelecek?

‘Hastaların çoğun artık sağlık çalışanına saygı duymuyor’

Fatih te otel yangını

Kümeslerinden şartlı tahliye edilen kazlar yine sahile indi

Stranger Things in yıldızı Millie Bobby Brown bir kız çocuğunu evlat edindi

ELEME POTASI BELLİ OLDU! MasterChef son eleme adayı kim oldu? 23 Ağustos Cumartesi MasterChef eleme potasına giden 7. yarışmacı kim oldu?

TikTok ta tapping akımı: Gerçekten işe yarıyor mu?

TikTok ta tapping akımı: Gerçekten işe yarıyor mu?

Haber Global sayfasından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com haber yayımlıyor.

Tapping, baş, kaş, çene, göğüs kemiği gibi belirli “enerji noktalarına” parmak uçlarıyla hafifçe vurularak yapılan bir rahatlama egzersizi. Bu uygulama sırasında kişilerin belirli olumlayıcı cümleleri (örneğin “Kendimi güvende hissediyorum”) tekrar etmeleri öneriliyor.

Katılımcılar uygulama öncesinde kaygı düzeylerini 0-10 arasında derecelendiriyor. Seansın sonunda ise bu seviyenin azalıp azalmadığı ölçülüyor.

Kökeni Nereden Geliyor?

Tapping tekniği, 1980’lerde Amerikalı psikolog Roger Callahan tarafından geliştirilen “Düşünce Alan Terapisi”nden türeyen Duygusal Özgürlük Tekniği (EFT)’ne dayanıyor. Geleneksel Çin tıbbındaki meridyen (enerji kanalı) kavramlarıyla modern psikolojiyi birleştirmeye çalışıyor.

Bilim Ne Diyor?

Uzmanlar, Tapping tekniğinin bazı kişilerde geçici rahatlama sağladığını, ancak bunun daha çok derin nefes alma, dikkat dağıtma ve olumlu telkinler gibi klasik gevşeme teknikleriyle açıklanabileceğini ifade ediyor. Yöntemin bilimsel kanıtlarının sınırlı olduğu vurgulanıyor.

Kimi psikologlar ise, Tapping’in ciddi ruh sağlığı sorunlarında birincil değil, destekleyici teknik olarak değerlendirilmesi gerektiğini belirtiyor.

TikTok’ta Akım Haline Geldi

Yöntem, özellikle genç kullanıcılar arasında TikTok’ta hızla yayıldı. “Mental health check-in” başlığı altında Tapping seanslarını paylaşan videolar milyonlarca görüntülenmeye ulaştı. Ancak uzmanlar, sosyal medya kaynaklı sağlık trendlerine karşı dikkatli olunması gerektiği konusunda uyarıyor.

Mucize Değil Ama Faydalı Olabilir

Tapping, ciddi terapi yerine geçmese de, bazı bireylerde duygusal farkındalık, anda kalma ve öz şefkat gibi olumlu etkiler yaratabiliyor. Ancak bilim insanları, bu tür tekniklerin mutlaka klinik gözetim altında uygulanmasını ve psikolojik destek arayan kişilerin profesyonel yardım almaktan kaçınmamasını tavsiye ediyor.

Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
seeGörüntülenme:44
embedKaynak:https://haberglobal.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 21 Haziran 2025 16:48 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Oda Başkanı, kadın personeli ile arkadaşını öldürdü, ardından intihar etti Antalya Haberleri

23 Ağustos 2025 04:27see198

Bakan Bolat tan Emine Erdoğan ın Melania Trump a gönderdiği Gazze mektubuna ilişkin paylaşım: Dünyanın harekete geçmesi elzemdir Gündem Haberleri

23 Ağustos 2025 20:03see198

Cadde üzerinde kurulan pusuda öldürüldü: Kezban Süne cinayeti Milas’ı sarstı

23 Ağustos 2025 02:54see196

Yoksulluk arttıkça AKP nin oyu azalıyor: Erdoğan kendi memleketinde bile kaybediyor

22 Ağustos 2025 11:57see193

Pep Guardiola dan Tottenham mağlubiyeti sonrası İlkay ve Akanji açıklaması! Kadroda yer almama sebepleri belli oldu... Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

23 Ağustos 2025 18:40see185

Bulun bu şehir eşkıyasını: Önünü kestiği kadın sürücüye dehşeti yaşattı

22 Ağustos 2025 16:54see179

Fahiş kiraya fren piyasaya can suyu Ekonomi Haberleri

23 Ağustos 2025 04:08see160

Şartlı tahliye edilmişlerdi: Özgürlüğün tadını sahilde çıkardılar

22 Ağustos 2025 14:59see158

Maduro nun çağrısı sonrası harekete geçtiler: Yüzlerce kişi silah altına alındı Dünya Haberleri

24 Ağustos 2025 09:18see150

THY nin Air Europa ya ortak olması Avrupalı havayolu şirketlerini rahatsız etti

22 Ağustos 2025 12:42see122

ÖZEL I Trabzonspor aradığı orta sahayı Arsenal de buldu: Sambi Lokonga bombası Fanatik Gazetesi Trabzonspor (TS) Haberleri Spor

23 Ağustos 2025 19:15see116

Daltonlar Çetesi ne operasyon! 5 kişi yakalandı: İş yeri kurşunlayıp haraç istemişler!

22 Ağustos 2025 14:50see115

Ukraynalı göçmenler Rusya nın saldırısını protesto etti

23 Ağustos 2025 20:29see115

Benfica teknik direktörü Bruno Lage den açıklama: Kerem Aktürkoğlu çok mutlu, kendisini tamamen Benfica ya adamış durumda

22 Ağustos 2025 16:52see115

A101 aktüel kataloğu yayında! A101 de bu perşembe neler var? A101 kırtasiye ürünleri ne zaman gelecek?

22 Ağustos 2025 21:53see115

‘Hastaların çoğun artık sağlık çalışanına saygı duymuyor’

24 Ağustos 2025 07:35see114

Fatih te otel yangını

23 Ağustos 2025 04:54see114

Kümeslerinden şartlı tahliye edilen kazlar yine sahile indi

22 Ağustos 2025 16:54see114

Stranger Things in yıldızı Millie Bobby Brown bir kız çocuğunu evlat edindi

22 Ağustos 2025 18:25see113

ELEME POTASI BELLİ OLDU! MasterChef son eleme adayı kim oldu? 23 Ağustos Cumartesi MasterChef eleme potasına giden 7. yarışmacı kim oldu?

24 Ağustos 2025 00:33see112
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları