SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Yunanistan da işçiler İsrail in Sumud Filosu na saldırısı nedeniyle greve gitti

Trump ın Gazze planına karşı ilk itirazlar yükseldi! Bazı şartları var

Ödüllü keman sanatçısı Laçin’in öldüğü kazanın keşfi yapıldı

BAKARA SURESİ OKU Bakara Suresi Anlamı, Tefsiri, Arapça Okunuşu, Türkçe Meali Dini Bilgiler

Sanayi ve Teknoloji Bakanı Kacır: Çelik üretiminde bu yıl Avrupa da 1. dünyada 7. büyük üreticiyiz

Okul servisiyle midibüs çarpıştı: 7 öğrenci yaralandı!

Küresel Kararlılık Filosu Türkiye Basın Ofisi: İsrail in filoda yardım taşınmadığı iddiası yüz kızartıcıdır

Dünya Zeki Yavru ya yapılan çirkin hareketi konuşuyor: Nasıl olur da kırmızı kart gösterilmez!

Dünyanın Gazze ye olan sessizliğine sanatıyla tepki gösterdi: Dünya izlerken muralı büyük beğeni gördü VİDEO İZLE

Minguzzi nin katillerinin cezaevinde birbirlerine yazdığı mektup ortaya çıktı

Trump ın Hamas a cevabı Netanyahu yu şaşkına çevirdi! İsrail de ateşkes şoku

İsrail Başbakanlık Ofisi: İsrail, Trump ın planının ilk aşamasını uygulamaya hazırlanıyor Gündem Haberleri

Zafer Partisi nden Fatih Altaylı çıkışı! Yargı tarafsızlığına gölge düşürdü

Enflasyon verisi TCMB nin faiz kararını nasıl etkiler? Capital Economics ten çarpıcı tahmin

Bulgaristan da sel felaketi 2 can aldı

Özgür Özel den Ali Babacan a telefon Sözcü Gazetesi

Yahşihan Belediyesi ne yönelik soruşturmada, 6 şüphelinin mal varlıklarına el konulması kararı

Real Madrid artık bir Taylor Swift şarkısı: Yeni albümde büyük sürpriz

ManU da Altay Bayındır a kesik! Lammens ilk maçındaki performansı olay oldu Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

İsrail zulmüne tanıklık eden İtalyan aktivist Müslüman oldu

Uzmanı sınav öncesi yapılması gerekenleri 7 maddede sıraladı

Uzmanı sınav öncesi yapılması gerekenleri 7 maddede sıraladı

SonTurkHaber.com, Dha kaynağından alınan verilere dayanarak açıklama yapıyor.

Altınbaş Üniversitesi Eğitim, Tanıtım ve Rehberlik Hizmetleri Müdürü Ertuğrul Tut, YKS öncesi adayların kalan zamanı en etkili şekilde kullanılması için yapılması gerekenleri 7 maddede sıraladı:

“1. Planlamadan Vazgeçmeyin

Her gün için çalışma planı belirleyin, hatta plana her gün ne yiyeceğiniz bile belli olacak şekilde bir planlama yapın. Tüm derslerin konu başlıklarını çıkararak yazın ve emin olduklarınızın soru kaçırmayacağınızı düşündüğünüz konuları eleyerek kalan ve tereddüt duyduğunuz konuları planlama dahilinde soru çözümü üzerinden hangi konulara dönüş yapacaksınız ve ne zaman çalışacağınızı belirleyin. Bu plan, hedeflerinizi netleştirmenize ve zamanınızı daha verimli kullanmanıza yardımcı olacaktır.

“2. Konu Tekrarları Yapın

Önceki deneme sınavlarındaki hatalarınızı gözden geçirerek, hangi konularda eksik olduğunuzu belirleyin. Deneme sınavlarının analizi oldukça önemlidir. Bu analizi doğru yapmak ve çalışma planını oradaki sonuçlara göre hazırlamak “nerden başlayacağım?” sorusunun cevabı olabilir.

“3. Seri Deneme Sınavları Çözün

Sınav koşullarını simüle etmek için seri deneme sınavları çözün. Bu, zaman yönetimini öğrenmenize ve sınav stresini azaltmanıza yardımcı olacaktır. Günde 2 deneme sınavı çözerek zorlandığınız konuları çözemediğiniz soruların çözümlerine odaklanın, kaçırılan sorular aynı konuyu kapsıyorsa hızlı bir konu taraması da yapmanız daha faydalı olacaktır.

“4. Motivasyonunuzu Yüksek Tutun

Bu süreçte motivasyon oldukça önemlidir. Zihinsel sağlığınız ve odaklanma için motivasyonunuzu yüksek tutmak çık önemlidir. Yüksek motivasyon odaklanmayı da kolaylaştırır. Motivasyon ve odaklanma için her çeşit ekrandan ve özellikle cep telefonundan olabildiğince uzak durmalıyız. Ekran süresi hayatımızda ne kadar fazla artarsa odaklanma da o kadar azalacaktır ve bu da motivasyonumuzu olumsuz etkileyecektir. Bir diğer motivasyon kaynağımız hayal kurmaktır. Bu süreci olumlamaya ve motivasyonu arttırmaya katkı sağlayacaktır.

“5. Sağlığınıza Dikkat Edin

Düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite, zihinsel performansınızı artırır. Stres yönetimi için egzersiz yapmayı ihmal etmeyin. Uyku düzeninizi artık sınava odaklı olarak belirleyin her gün yatış ve kalkış saatlerinizi standarda bağlayın, düzeninizi oluşturun. Beslenme alışkanlıklarınıza da dikkat ederek beden sağlığınıza dikkat edin. Günlük planlamanıza mutlaka kendinize vakit ayıracağınız zamanı da ayırın. Yürüyüş yapmak hem çalışma mekanı dışına çıkmak hem de beden sağlığımız açısından faydalı olabilir.

“6. Sakin Kalın

Sınav öncesi ortalama kaygı normaldir. Rahatlatıcı aktiviteler (yürüyüş, hobiler) ile stres seviyenizi düşürebilirsiniz. Stres seviyesi ortalama düzeyde olursa hem motivasyona hem de odaklanmaya olumlu katkı sağlar fakat stres düzeyi yüksek seviyelerde olursa çalışmalarımızı ve sağlığımızı olumsuz yönde etkileyecektir. Kendimiz bu stresle başa çıkamıyorsak bir uzman desteği almak yararlı olabilir. Sakinlik sürecin kontrolü ve stres yönetimi açısından oldukça önemlidir.

“7. Anne Baba Tutumları

Ailelerin tutumları adayların kalan zamanlarında başat rol oynamaktadır. Aileler özellikle stres ve kaygı arttırıcı tutum ve davranışlardan kaçınmalıdır. Davranış farklılaşması çok fazla gözlenen bir durumdur. Olduğundan farklı davranma adayların stres ve kaygı seviyesini arttırmaktadır. Bu süreç de adaylara olumsuz olarak yansımaktadır. Çok sık olmamakla beraber çocuğunuzla konuşarak kaygısını azaltmak ona yapacağınız en önemli iyiliktir. Ama bu konuşma yapılırken de normal zaman davranış kalıplarınızdan çok farklı olmamalıdır. Unutmayın ki bu sınava siz değil çocuğunuz girecek; onun hayatı, onun tercihleri ve onun başarıları olacak. Mutlu olacağı tercihleri belirlemek için bu süreçte destek olmanız çok önemli. Planlı ve disiplinli bir şekilde çalışarak hedeflerinize ulaşabileceğinizi unutmayın. Başarılar dilerim.”

Gelişmeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'dan en güncel haberleri takip edin.
seeGörüntülenme:67
embedKaynak:https://www.dha.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 03 Haziran 2025 11:00 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Yunanistan da işçiler İsrail in Sumud Filosu na saldırısı nedeniyle greve gitti

03 Ekim 2025 09:49see315

Trump ın Gazze planına karşı ilk itirazlar yükseldi! Bazı şartları var

03 Ekim 2025 08:45see298

Ödüllü keman sanatçısı Laçin’in öldüğü kazanın keşfi yapıldı

03 Ekim 2025 14:06see291

BAKARA SURESİ OKU Bakara Suresi Anlamı, Tefsiri, Arapça Okunuşu, Türkçe Meali Dini Bilgiler

03 Ekim 2025 12:17see288

Sanayi ve Teknoloji Bakanı Kacır: Çelik üretiminde bu yıl Avrupa da 1. dünyada 7. büyük üreticiyiz

03 Ekim 2025 18:49see284

Okul servisiyle midibüs çarpıştı: 7 öğrenci yaralandı!

03 Ekim 2025 10:19see283

Küresel Kararlılık Filosu Türkiye Basın Ofisi: İsrail in filoda yardım taşınmadığı iddiası yüz kızartıcıdır

03 Ekim 2025 20:58see277

Dünya Zeki Yavru ya yapılan çirkin hareketi konuşuyor: Nasıl olur da kırmızı kart gösterilmez!

03 Ekim 2025 12:00see272

Dünyanın Gazze ye olan sessizliğine sanatıyla tepki gösterdi: Dünya izlerken muralı büyük beğeni gördü VİDEO İZLE

03 Ekim 2025 12:34see270

Minguzzi nin katillerinin cezaevinde birbirlerine yazdığı mektup ortaya çıktı

03 Ekim 2025 09:30see270

Trump ın Hamas a cevabı Netanyahu yu şaşkına çevirdi! İsrail de ateşkes şoku

04 Ekim 2025 03:44see269

İsrail Başbakanlık Ofisi: İsrail, Trump ın planının ilk aşamasını uygulamaya hazırlanıyor Gündem Haberleri

04 Ekim 2025 04:16see267

Zafer Partisi nden Fatih Altaylı çıkışı! Yargı tarafsızlığına gölge düşürdü

03 Ekim 2025 17:41see263

Enflasyon verisi TCMB nin faiz kararını nasıl etkiler? Capital Economics ten çarpıcı tahmin

03 Ekim 2025 14:12see258

Bulgaristan da sel felaketi 2 can aldı

03 Ekim 2025 23:29see257

Özgür Özel den Ali Babacan a telefon Sözcü Gazetesi

03 Ekim 2025 21:22see257

Yahşihan Belediyesi ne yönelik soruşturmada, 6 şüphelinin mal varlıklarına el konulması kararı

03 Ekim 2025 13:58see254

Real Madrid artık bir Taylor Swift şarkısı: Yeni albümde büyük sürpriz

03 Ekim 2025 12:43see249

ManU da Altay Bayındır a kesik! Lammens ilk maçındaki performansı olay oldu Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

04 Ekim 2025 19:43see160

İsrail zulmüne tanıklık eden İtalyan aktivist Müslüman oldu

04 Ekim 2025 19:18see149
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları