SonTurkHaber.com
close
up
Uzmanı sınav öncesi yapılması gerekenleri 7 maddede sıraladı

Uzmanı sınav öncesi yapılması gerekenleri 7 maddede sıraladı

SonTurkHaber.com, Dha kaynağından alınan verilere dayanarak açıklama yapıyor.

Altınbaş Üniversitesi Eğitim, Tanıtım ve Rehberlik Hizmetleri Müdürü Ertuğrul Tut, YKS öncesi adayların kalan zamanı en etkili şekilde kullanılması için yapılması gerekenleri 7 maddede sıraladı:

“1. Planlamadan Vazgeçmeyin

Her gün için çalışma planı belirleyin, hatta plana her gün ne yiyeceğiniz bile belli olacak şekilde bir planlama yapın. Tüm derslerin konu başlıklarını çıkararak yazın ve emin olduklarınızın soru kaçırmayacağınızı düşündüğünüz konuları eleyerek kalan ve tereddüt duyduğunuz konuları planlama dahilinde soru çözümü üzerinden hangi konulara dönüş yapacaksınız ve ne zaman çalışacağınızı belirleyin. Bu plan, hedeflerinizi netleştirmenize ve zamanınızı daha verimli kullanmanıza yardımcı olacaktır.

“2. Konu Tekrarları Yapın

Önceki deneme sınavlarındaki hatalarınızı gözden geçirerek, hangi konularda eksik olduğunuzu belirleyin. Deneme sınavlarının analizi oldukça önemlidir. Bu analizi doğru yapmak ve çalışma planını oradaki sonuçlara göre hazırlamak “nerden başlayacağım?” sorusunun cevabı olabilir.

“3. Seri Deneme Sınavları Çözün

Sınav koşullarını simüle etmek için seri deneme sınavları çözün. Bu, zaman yönetimini öğrenmenize ve sınav stresini azaltmanıza yardımcı olacaktır. Günde 2 deneme sınavı çözerek zorlandığınız konuları çözemediğiniz soruların çözümlerine odaklanın, kaçırılan sorular aynı konuyu kapsıyorsa hızlı bir konu taraması da yapmanız daha faydalı olacaktır.

“4. Motivasyonunuzu Yüksek Tutun

Bu süreçte motivasyon oldukça önemlidir. Zihinsel sağlığınız ve odaklanma için motivasyonunuzu yüksek tutmak çık önemlidir. Yüksek motivasyon odaklanmayı da kolaylaştırır. Motivasyon ve odaklanma için her çeşit ekrandan ve özellikle cep telefonundan olabildiğince uzak durmalıyız. Ekran süresi hayatımızda ne kadar fazla artarsa odaklanma da o kadar azalacaktır ve bu da motivasyonumuzu olumsuz etkileyecektir. Bir diğer motivasyon kaynağımız hayal kurmaktır. Bu süreci olumlamaya ve motivasyonu arttırmaya katkı sağlayacaktır.

“5. Sağlığınıza Dikkat Edin

Düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite, zihinsel performansınızı artırır. Stres yönetimi için egzersiz yapmayı ihmal etmeyin. Uyku düzeninizi artık sınava odaklı olarak belirleyin her gün yatış ve kalkış saatlerinizi standarda bağlayın, düzeninizi oluşturun. Beslenme alışkanlıklarınıza da dikkat ederek beden sağlığınıza dikkat edin. Günlük planlamanıza mutlaka kendinize vakit ayıracağınız zamanı da ayırın. Yürüyüş yapmak hem çalışma mekanı dışına çıkmak hem de beden sağlığımız açısından faydalı olabilir.

“6. Sakin Kalın

Sınav öncesi ortalama kaygı normaldir. Rahatlatıcı aktiviteler (yürüyüş, hobiler) ile stres seviyenizi düşürebilirsiniz. Stres seviyesi ortalama düzeyde olursa hem motivasyona hem de odaklanmaya olumlu katkı sağlar fakat stres düzeyi yüksek seviyelerde olursa çalışmalarımızı ve sağlığımızı olumsuz yönde etkileyecektir. Kendimiz bu stresle başa çıkamıyorsak bir uzman desteği almak yararlı olabilir. Sakinlik sürecin kontrolü ve stres yönetimi açısından oldukça önemlidir.

“7. Anne Baba Tutumları

Ailelerin tutumları adayların kalan zamanlarında başat rol oynamaktadır. Aileler özellikle stres ve kaygı arttırıcı tutum ve davranışlardan kaçınmalıdır. Davranış farklılaşması çok fazla gözlenen bir durumdur. Olduğundan farklı davranma adayların stres ve kaygı seviyesini arttırmaktadır. Bu süreç de adaylara olumsuz olarak yansımaktadır. Çok sık olmamakla beraber çocuğunuzla konuşarak kaygısını azaltmak ona yapacağınız en önemli iyiliktir. Ama bu konuşma yapılırken de normal zaman davranış kalıplarınızdan çok farklı olmamalıdır. Unutmayın ki bu sınava siz değil çocuğunuz girecek; onun hayatı, onun tercihleri ve onun başarıları olacak. Mutlu olacağı tercihleri belirlemek için bu süreçte destek olmanız çok önemli. Planlı ve disiplinli bir şekilde çalışarak hedeflerinize ulaşabileceğinizi unutmayın. Başarılar dilerim.”

Gelişmeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'dan en güncel haberleri takip edin.
seeGörüntülenme:37
embedKaynak:https://www.dha.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 03 Haziran 2025 11:00 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

TV oyuncusu tartıştığı komşusu tarafından öldürüldü

03 Haziran 2025 08:52see187

Bayraktar TB3 TCG Anadolu gemisinde 100 sortiyi tamamladı

03 Haziran 2025 08:50see169

İsrail basınına göre, Tel Aviv yönetimi Doha ya müzakere heyeti göndermeme kararı aldı

03 Haziran 2025 07:46see147

Sırrı Süreyya Önder’e Ali İsmail Korkmaz Yaşam Ödülü Agos

03 Haziran 2025 11:46see143

AKP 59 aracı yasa dışı biçimde AKP İstanbul İl Başkanlığı na tahsis etti Sözcü Gazetesi

04 Haziran 2025 00:40see142

Tekirdağ da tefeci çetesine operasyon

03 Haziran 2025 19:32see128

Yangın yönetmeliği kriterlerine uymayan işletmeler mühürleniyor

03 Haziran 2025 17:15see125

Mayısta fiyatı en çok artan ürün posta hizmetleri, en fazla düşen yumurta oldu

03 Haziran 2025 12:37see123

Bahçeli den Özel e maşallah VİDEO İZLE

03 Haziran 2025 20:35see120

Kimlikte o adlarla artık karşılaşmayacaksınız! Ülkelere göre yasaklanan isimler

03 Haziran 2025 09:25see120

Sokak köpekleri parkta oynayan küçük çocuğa saldırdı

03 Haziran 2025 22:40see117

Kurultay iddianamesinde 12 kişiye siyasi yasak istendi

04 Haziran 2025 08:34see117

Macron un bal mumu heykeli çalındı

03 Haziran 2025 07:33see117

Hikmet Tuğsuz, final öncesi Survivor dan kaçarcasına ayrıldı

03 Haziran 2025 08:49see115

Tefeci çetesine dur denildi! Silahlar, senetler ve tapular ele geçirildi

03 Haziran 2025 21:06see113

MEVLÜT TEZEL Yok böyle ‘U’ dönüş!

03 Haziran 2025 07:02see112

Devler Ligi finali yetmedi! Kupa gelmeyince bileti kesildi

03 Haziran 2025 19:42see112

Ankara Şam uçuşları başlıyor: İlk sefer 17 Haziran Salı günü

04 Haziran 2025 13:15see111

Dmitry Medvedev hızlı zafer açıklaması Dış Haberler

03 Haziran 2025 23:30see111

ABD’nin ana gündem maddesi Türkiye: Erdoğan ne istiyorsa karşılayın VİDEO İZLE

04 Haziran 2025 23:11see110
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları