SonTurkHaber.com
close
up
Uzmanı sınav öncesi yapılması gerekenleri 7 maddede sıraladı

Uzmanı sınav öncesi yapılması gerekenleri 7 maddede sıraladı

SonTurkHaber.com, Dha kaynağından alınan verilere dayanarak açıklama yapıyor.

Altınbaş Üniversitesi Eğitim, Tanıtım ve Rehberlik Hizmetleri Müdürü Ertuğrul Tut, YKS öncesi adayların kalan zamanı en etkili şekilde kullanılması için yapılması gerekenleri 7 maddede sıraladı:

“1. Planlamadan Vazgeçmeyin

Her gün için çalışma planı belirleyin, hatta plana her gün ne yiyeceğiniz bile belli olacak şekilde bir planlama yapın. Tüm derslerin konu başlıklarını çıkararak yazın ve emin olduklarınızın soru kaçırmayacağınızı düşündüğünüz konuları eleyerek kalan ve tereddüt duyduğunuz konuları planlama dahilinde soru çözümü üzerinden hangi konulara dönüş yapacaksınız ve ne zaman çalışacağınızı belirleyin. Bu plan, hedeflerinizi netleştirmenize ve zamanınızı daha verimli kullanmanıza yardımcı olacaktır.

“2. Konu Tekrarları Yapın

Önceki deneme sınavlarındaki hatalarınızı gözden geçirerek, hangi konularda eksik olduğunuzu belirleyin. Deneme sınavlarının analizi oldukça önemlidir. Bu analizi doğru yapmak ve çalışma planını oradaki sonuçlara göre hazırlamak “nerden başlayacağım?” sorusunun cevabı olabilir.

“3. Seri Deneme Sınavları Çözün

Sınav koşullarını simüle etmek için seri deneme sınavları çözün. Bu, zaman yönetimini öğrenmenize ve sınav stresini azaltmanıza yardımcı olacaktır. Günde 2 deneme sınavı çözerek zorlandığınız konuları çözemediğiniz soruların çözümlerine odaklanın, kaçırılan sorular aynı konuyu kapsıyorsa hızlı bir konu taraması da yapmanız daha faydalı olacaktır.

“4. Motivasyonunuzu Yüksek Tutun

Bu süreçte motivasyon oldukça önemlidir. Zihinsel sağlığınız ve odaklanma için motivasyonunuzu yüksek tutmak çık önemlidir. Yüksek motivasyon odaklanmayı da kolaylaştırır. Motivasyon ve odaklanma için her çeşit ekrandan ve özellikle cep telefonundan olabildiğince uzak durmalıyız. Ekran süresi hayatımızda ne kadar fazla artarsa odaklanma da o kadar azalacaktır ve bu da motivasyonumuzu olumsuz etkileyecektir. Bir diğer motivasyon kaynağımız hayal kurmaktır. Bu süreci olumlamaya ve motivasyonu arttırmaya katkı sağlayacaktır.

“5. Sağlığınıza Dikkat Edin

Düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite, zihinsel performansınızı artırır. Stres yönetimi için egzersiz yapmayı ihmal etmeyin. Uyku düzeninizi artık sınava odaklı olarak belirleyin her gün yatış ve kalkış saatlerinizi standarda bağlayın, düzeninizi oluşturun. Beslenme alışkanlıklarınıza da dikkat ederek beden sağlığınıza dikkat edin. Günlük planlamanıza mutlaka kendinize vakit ayıracağınız zamanı da ayırın. Yürüyüş yapmak hem çalışma mekanı dışına çıkmak hem de beden sağlığımız açısından faydalı olabilir.

“6. Sakin Kalın

Sınav öncesi ortalama kaygı normaldir. Rahatlatıcı aktiviteler (yürüyüş, hobiler) ile stres seviyenizi düşürebilirsiniz. Stres seviyesi ortalama düzeyde olursa hem motivasyona hem de odaklanmaya olumlu katkı sağlar fakat stres düzeyi yüksek seviyelerde olursa çalışmalarımızı ve sağlığımızı olumsuz yönde etkileyecektir. Kendimiz bu stresle başa çıkamıyorsak bir uzman desteği almak yararlı olabilir. Sakinlik sürecin kontrolü ve stres yönetimi açısından oldukça önemlidir.

“7. Anne Baba Tutumları

Ailelerin tutumları adayların kalan zamanlarında başat rol oynamaktadır. Aileler özellikle stres ve kaygı arttırıcı tutum ve davranışlardan kaçınmalıdır. Davranış farklılaşması çok fazla gözlenen bir durumdur. Olduğundan farklı davranma adayların stres ve kaygı seviyesini arttırmaktadır. Bu süreç de adaylara olumsuz olarak yansımaktadır. Çok sık olmamakla beraber çocuğunuzla konuşarak kaygısını azaltmak ona yapacağınız en önemli iyiliktir. Ama bu konuşma yapılırken de normal zaman davranış kalıplarınızdan çok farklı olmamalıdır. Unutmayın ki bu sınava siz değil çocuğunuz girecek; onun hayatı, onun tercihleri ve onun başarıları olacak. Mutlu olacağı tercihleri belirlemek için bu süreçte destek olmanız çok önemli. Planlı ve disiplinli bir şekilde çalışarak hedeflerinize ulaşabileceğinizi unutmayın. Başarılar dilerim.”

Gelişmeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'dan en güncel haberleri takip edin.
seeGörüntülenme:51
embedKaynak:https://www.dha.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 03 Haziran 2025 11:00 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Tüfekle kulağından vurdu: Borç kavgasında silahlar çekildi

04 Ağustos 2025 03:25see197

Gaziosmanpaşa da TEM de karşıya geçen Özbekistan uyruklu kadına araç çarptı: 1 ölü

03 Ağustos 2025 22:26see170

Ürünü müşteriye fırlattı, müşteri kasiyere yumrukla saldırdı

03 Ağustos 2025 23:21see139

DMD hastası 7 yaşındaki Mustafa Yöndem in tedavisi için başlatılan kampanyaya valilik onayı

03 Ağustos 2025 22:31see126

Samet Aybaba ya sürpriz teklif

04 Ağustos 2025 00:13see123

ChatGPT sohbetleri internete sızdı: Yapay zekada güvenlik açığı ortaya çıktı Gündem Haberleri

04 Ağustos 2025 18:16see119

Güler Sabancı bakın nerede ortaya çıktı: Yanındaki isimler dikkat çekti

04 Ağustos 2025 14:38see118

Ciroda Avrupa ya yaklaştık Ekonomi Haberleri

04 Ağustos 2025 04:14see117

Görünmeyen sınır şaşırttı: Denizanaları bu noktayı geçemiyor Sözcü Gazetesi

04 Ağustos 2025 07:36see114

Anatomi profesöründen sevginin anatomisi

04 Ağustos 2025 07:11see113

Benfica ya Nice maçı öncesinde Kerem Aktürkoğlu ndan kötü haber

04 Ağustos 2025 19:47see113

Fabrikada çıkan yangında patlama meydana geldi

04 Ağustos 2025 16:51see113

Para gönderirken zorunlu olacak: Bakanlık talimat verdi

04 Ağustos 2025 02:06see110

Sezgin Tanrıkulu: KHK mağdurları komisyon gündeminde olmalı

04 Ağustos 2025 16:51see110

Güneş kremi seçerken içeriğe dikkat! Hangisi sağlıklı? Sözcü Gazetesi

03 Ağustos 2025 21:54see109

Husumetlisini silahla ateş ederek kovaladı: Yoldan geçen adam yaralandı VİDEO İZLE

03 Ağustos 2025 23:55see108

Antalyaspor teknik direktörü Emre Belözoğlu ndan, Kerem Aktürkoğlu na transfer mesajı Fanatik Gazetesi Fenerbahçe (FB) Haberleri Spor

04 Ağustos 2025 23:45see108

Lübnan Başbakanı Selam: Beyrut Limanı patlamasında adalet halen yerini bulmadı

04 Ağustos 2025 03:40see108

MHP li isim PKK rüyasını anlattı: Tepki gelince yorumunu da kendisi yaptı

04 Ağustos 2025 00:44see107

Emekliye 27 bin lira ödeyecek: Bankalar bekliyor

04 Ağustos 2025 06:47see107
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları