SonTurkHaber.com
close
up
Menu

İBB de organize yolsuzluk! Ertan Yıldız itiraf etti: İmamoğlu seçim için kasayı boşalttı

2025 DGS tercihleri ne zaman başlayacak? ÖSYM DGS tercih kılavuzu yayınlandı mı? İşte beklenen tarih Son Dakika Haberleri

Mert Müldür: Şampiyonlar Ligi ne katılmak istiyoruz Fenerbahçe Haberleri

Semih Kılıçsoy Cagliari deki ilk maçında 10 dakika oynadı sarı kart gördü Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

‘Hastaların çoğun artık sağlık çalışanına saygı duymuyor’

Vahap Seçer Silivri’de tutuklu başkanlarla buluştu! Eylül ayını işaret etti

Maduro nun çağrısı sonrası harekete geçtiler: Yüzlerce kişi silah altına alındı Dünya Haberleri

AJet 2 haftada 3 yeni Boeing 737 8 MAX uçağını filosuna kattı

İsrail den Yemen in başkenti Sana ya hava saldırısı Gündem Haberleri

ELEME POTASI BELLİ OLDU! MasterChef son eleme adayı kim oldu? 23 Ağustos Cumartesi MasterChef eleme potasına giden 7. yarışmacı kim oldu?

Filenin Sultanları Bulgaristan karşısında: Türkiye Bulgaristan voleybol maçı ne zaman, saat kaçta ve hangi kanalda? Voleybol Haberleri

Spor yazarları Fenerbahçe nin Kocaelispor galibiyetini değerlendirdi: Tribünlerin kalbini almaya çalıştı Fenerbahçe Haberleri

Kaçarken canından oldu! Kuzey Marmara Otoyolu’nda feci kaza

ABD’den “soykırım”a bir destek daha! Abdullah Muradoğlu

Özgür Özel den kent uzlaşısı çıkışı! Bahçeli nin çağrısını anımsattı Sözcü Gazetesi

Ayhancan Güven, DTM Sachsenring’de üst üste ikinci galibiyetini aldı

İstanbul su kesintisi sorgulama ekranı 24 Ağustos 2025 Pazar: İstanbul da sular ne zaman gelecek?

Ümraniyespor ile Hatayspor yenişemedi

Ekopolitiğin Ukrayna güvenlik garantisine dair anlattıkları Yusuf Dinç

Otomobil zeytin bahçesine uçtu: 2 ölü, 1 yaralı

Uzmanı sınav öncesi yapılması gerekenleri 7 maddede sıraladı

Uzmanı sınav öncesi yapılması gerekenleri 7 maddede sıraladı

SonTurkHaber.com, Dha kaynağından alınan verilere dayanarak açıklama yapıyor.

Altınbaş Üniversitesi Eğitim, Tanıtım ve Rehberlik Hizmetleri Müdürü Ertuğrul Tut, YKS öncesi adayların kalan zamanı en etkili şekilde kullanılması için yapılması gerekenleri 7 maddede sıraladı:

“1. Planlamadan Vazgeçmeyin

Her gün için çalışma planı belirleyin, hatta plana her gün ne yiyeceğiniz bile belli olacak şekilde bir planlama yapın. Tüm derslerin konu başlıklarını çıkararak yazın ve emin olduklarınızın soru kaçırmayacağınızı düşündüğünüz konuları eleyerek kalan ve tereddüt duyduğunuz konuları planlama dahilinde soru çözümü üzerinden hangi konulara dönüş yapacaksınız ve ne zaman çalışacağınızı belirleyin. Bu plan, hedeflerinizi netleştirmenize ve zamanınızı daha verimli kullanmanıza yardımcı olacaktır.

“2. Konu Tekrarları Yapın

Önceki deneme sınavlarındaki hatalarınızı gözden geçirerek, hangi konularda eksik olduğunuzu belirleyin. Deneme sınavlarının analizi oldukça önemlidir. Bu analizi doğru yapmak ve çalışma planını oradaki sonuçlara göre hazırlamak “nerden başlayacağım?” sorusunun cevabı olabilir.

“3. Seri Deneme Sınavları Çözün

Sınav koşullarını simüle etmek için seri deneme sınavları çözün. Bu, zaman yönetimini öğrenmenize ve sınav stresini azaltmanıza yardımcı olacaktır. Günde 2 deneme sınavı çözerek zorlandığınız konuları çözemediğiniz soruların çözümlerine odaklanın, kaçırılan sorular aynı konuyu kapsıyorsa hızlı bir konu taraması da yapmanız daha faydalı olacaktır.

“4. Motivasyonunuzu Yüksek Tutun

Bu süreçte motivasyon oldukça önemlidir. Zihinsel sağlığınız ve odaklanma için motivasyonunuzu yüksek tutmak çık önemlidir. Yüksek motivasyon odaklanmayı da kolaylaştırır. Motivasyon ve odaklanma için her çeşit ekrandan ve özellikle cep telefonundan olabildiğince uzak durmalıyız. Ekran süresi hayatımızda ne kadar fazla artarsa odaklanma da o kadar azalacaktır ve bu da motivasyonumuzu olumsuz etkileyecektir. Bir diğer motivasyon kaynağımız hayal kurmaktır. Bu süreci olumlamaya ve motivasyonu arttırmaya katkı sağlayacaktır.

“5. Sağlığınıza Dikkat Edin

Düzenli uyku, sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite, zihinsel performansınızı artırır. Stres yönetimi için egzersiz yapmayı ihmal etmeyin. Uyku düzeninizi artık sınava odaklı olarak belirleyin her gün yatış ve kalkış saatlerinizi standarda bağlayın, düzeninizi oluşturun. Beslenme alışkanlıklarınıza da dikkat ederek beden sağlığınıza dikkat edin. Günlük planlamanıza mutlaka kendinize vakit ayıracağınız zamanı da ayırın. Yürüyüş yapmak hem çalışma mekanı dışına çıkmak hem de beden sağlığımız açısından faydalı olabilir.

“6. Sakin Kalın

Sınav öncesi ortalama kaygı normaldir. Rahatlatıcı aktiviteler (yürüyüş, hobiler) ile stres seviyenizi düşürebilirsiniz. Stres seviyesi ortalama düzeyde olursa hem motivasyona hem de odaklanmaya olumlu katkı sağlar fakat stres düzeyi yüksek seviyelerde olursa çalışmalarımızı ve sağlığımızı olumsuz yönde etkileyecektir. Kendimiz bu stresle başa çıkamıyorsak bir uzman desteği almak yararlı olabilir. Sakinlik sürecin kontrolü ve stres yönetimi açısından oldukça önemlidir.

“7. Anne Baba Tutumları

Ailelerin tutumları adayların kalan zamanlarında başat rol oynamaktadır. Aileler özellikle stres ve kaygı arttırıcı tutum ve davranışlardan kaçınmalıdır. Davranış farklılaşması çok fazla gözlenen bir durumdur. Olduğundan farklı davranma adayların stres ve kaygı seviyesini arttırmaktadır. Bu süreç de adaylara olumsuz olarak yansımaktadır. Çok sık olmamakla beraber çocuğunuzla konuşarak kaygısını azaltmak ona yapacağınız en önemli iyiliktir. Ama bu konuşma yapılırken de normal zaman davranış kalıplarınızdan çok farklı olmamalıdır. Unutmayın ki bu sınava siz değil çocuğunuz girecek; onun hayatı, onun tercihleri ve onun başarıları olacak. Mutlu olacağı tercihleri belirlemek için bu süreçte destek olmanız çok önemli. Planlı ve disiplinli bir şekilde çalışarak hedeflerinize ulaşabileceğinizi unutmayın. Başarılar dilerim.”

Gelişmeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'dan en güncel haberleri takip edin.
seeGörüntülenme:57
embedKaynak:https://www.dha.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 03 Haziran 2025 11:00 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

İBB de organize yolsuzluk! Ertan Yıldız itiraf etti: İmamoğlu seçim için kasayı boşalttı

24 Ağustos 2025 07:40see213

2025 DGS tercihleri ne zaman başlayacak? ÖSYM DGS tercih kılavuzu yayınlandı mı? İşte beklenen tarih Son Dakika Haberleri

25 Ağustos 2025 00:50see190

Mert Müldür: Şampiyonlar Ligi ne katılmak istiyoruz Fenerbahçe Haberleri

24 Ağustos 2025 00:47see187

Semih Kılıçsoy Cagliari deki ilk maçında 10 dakika oynadı sarı kart gördü Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

24 Ağustos 2025 22:46see186

‘Hastaların çoğun artık sağlık çalışanına saygı duymuyor’

24 Ağustos 2025 07:35see179

Vahap Seçer Silivri’de tutuklu başkanlarla buluştu! Eylül ayını işaret etti

24 Ağustos 2025 16:59see176

Maduro nun çağrısı sonrası harekete geçtiler: Yüzlerce kişi silah altına alındı Dünya Haberleri

24 Ağustos 2025 09:18see164

AJet 2 haftada 3 yeni Boeing 737 8 MAX uçağını filosuna kattı

24 Ağustos 2025 22:43see156

İsrail den Yemen in başkenti Sana ya hava saldırısı Gündem Haberleri

24 Ağustos 2025 17:43see143

ELEME POTASI BELLİ OLDU! MasterChef son eleme adayı kim oldu? 23 Ağustos Cumartesi MasterChef eleme potasına giden 7. yarışmacı kim oldu?

24 Ağustos 2025 00:33see120

Filenin Sultanları Bulgaristan karşısında: Türkiye Bulgaristan voleybol maçı ne zaman, saat kaçta ve hangi kanalda? Voleybol Haberleri

24 Ağustos 2025 21:44see119

Spor yazarları Fenerbahçe nin Kocaelispor galibiyetini değerlendirdi: Tribünlerin kalbini almaya çalıştı Fenerbahçe Haberleri

24 Ağustos 2025 10:26see119

Kaçarken canından oldu! Kuzey Marmara Otoyolu’nda feci kaza

25 Ağustos 2025 04:32see116

ABD’den “soykırım”a bir destek daha! Abdullah Muradoğlu

24 Ağustos 2025 04:12see116

Özgür Özel den kent uzlaşısı çıkışı! Bahçeli nin çağrısını anımsattı Sözcü Gazetesi

25 Ağustos 2025 18:14see115

Ayhancan Güven, DTM Sachsenring’de üst üste ikinci galibiyetini aldı

24 Ağustos 2025 16:09see113

İstanbul su kesintisi sorgulama ekranı 24 Ağustos 2025 Pazar: İstanbul da sular ne zaman gelecek?

24 Ağustos 2025 00:33see113

Ümraniyespor ile Hatayspor yenişemedi

24 Ağustos 2025 23:52see112

Ekopolitiğin Ukrayna güvenlik garantisine dair anlattıkları Yusuf Dinç

24 Ağustos 2025 04:13see112

Otomobil zeytin bahçesine uçtu: 2 ölü, 1 yaralı

25 Ağustos 2025 06:02see111
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları