SonTurkHaber.com
close
up
Menu

CHP de kırmızı alarm! Koltuk kavgası kızıştı! Kılıçdaroğlu nu kızdıran çıkış

Kılıçdaroğlu nun kayyum mesajı iletildi! Özkoç ve Seçer, İmamoğlu nun yanıtın açıklıyor

İmamoğlu ndan Canan Dağdeviren e geçmiş olsun mesajı

Savaş bitti, boşluktan yararlandılar! Yurdu aileleriyle terk ediyorlar

Icardi ve China Suarez arasında kriz! Arjantin de bırakıp Türkiye ye geldi

Belediye yapmayınca iş vatandaşa düştü: Marmarisli gönüllülerden koy temizliği Gündem Haberleri

Gazze deki soykırıma ortak oldukları gerekçesiyle Belçika da 2 şirket protesto edildi Avrupa Haberleri

Kahverengi kokarcayla mücadele edecekler! Artvin de samuray arıları doğaya salındı

Ve akaryakıta indirim geldi! Gece yarsısı fiyatlar değişti...

PFDK Başkanı Celal Nuri Demirtürk Galatasaraylı diye istifa etti: Ya yeni PFDK Başkanı Başbuğ Pınarbaşı?

Hollywood’da yalnız başladı Nicole Kidman’la sarılarak bitirdi

Gelin dizisinde akıllanmayan Beyza dan yeni tehdit! İkisini hedef gösteriyor

Batman da bilirkişi heyeti kaza yaptı! 4 can kaybı var! Son dakika haberleri Son dakika haberleri

G.Saray ın yeni isim sponsoru MCT Technic Basketbol Haberleri

İran ABD üslerini vurdu: Macron dan çağrı

Ahıra girdiğinde 1 vücutta 2 kafa gördü! Oysa sadece keçisini kontrol edecekti Sözcü Gazetesi

Canlı yayında gergin anlar! Ersan Şen ile Cem Küçük arasında tutuklama polemiği: Bir gücünüz mü var?

Kiracılar Tek Kalemde O Ödemeden Kurtulacak! Sadece Başvurmak Yetiyor

Huzurevinde damatsız düğünle gündem olan Sümbül Nine den acı haber: Ağaçlık alanda ölü bulundu

1 Temmuz’da zam geliyor! Son gün 30 Haziran

Vücut kitle indeksi hesaplama: Vücut kitle indeksi nedir, nasıl hesaplanır?

Vücut kitle indeksi hesaplama: Vücut kitle indeksi nedir, nasıl hesaplanır?

Haber Global sayfasından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com haber yayımlıyor.

Günümüzün en önemli sağlık problemlerinden biri olan obezite, sadece estetik bir sorun değil, kronik bir hastalık olarak değerlendiriliyor. BKİ (Beden Kitle İndeksi) veya Vücut Kitle indeksi (VKİ) olarak ifade edilen sayısal değer Özellikle Sağlık Bakanlığı'nın açıklamalarıyla birikte önem kazanmış durumda. Peki, Vücut kitle indeksi hesaplama: Vücut kitle indeksi nedir, nasıl hesaplanır? Vücut kitle indeksi hesaplama ile birlikte merak edilenler...

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ NASIL HESAPLANIR?

Kilo ve boya bakılarak hesaplanan Vücut Kitle İndeksi, obezite tablosunun ortaya konulması bakımından büyük önem taşıyor. Obezite, vücuttaki dengeleri altüst eder ve kanser gibi pek çok önemli hastalığa ve en önemlisi de yaşam kaybına neden olabiliyor.

Beden kitle indeksi, bireyin vücut ağırlığının (kg), boy uzunluğunun (m cinsinden) karesine (BKI=kg/m2) bölünmesi sonucunda elde edilen bir değerdir.

Bu değer Dünya Sağlık Örgütü’nün obezite sınıflandırması esas alınarak obezite olup olmadığını belirlemek için yaygın bir şekilde kullanılır. Beden kitle indeksi, boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının tahmin edilmesi için kullanılıyor. Aynı zamanda, vücutta yağ dağılımı hakkında bilgi vermez.

Vücut kitle indeksi (VKİ), bir kişinin boyuna göre normal bir vücut ağırlığına sahip olup olmadığını belirlemek için kullanılan bir ölçüttür. VKİ hesaplamak oldukça basittir ve birkaç temel ölçümle yapılabilir. İşte adım adım hesaplama yöntemi:

1. Kilonuzu kilogram (kg) cinsinden ölçün.

2. Boyunuzu metre (m) cinsinden ölçün.

3. Boyunuzun karesini alın.

(Örneğin, boyunuz 1.75 m ise: 1.75 × 1.75 = 3.06)

4. Kilonuzu, boyunuzun karesine bölün.

(Örneğin, 70 kg / 3.06 = 22.88 VKİ)

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ (VKİ) HESAPLAMA FORMÜLÜ

VKİ = Kilo (kg) / Boy (m) x Boy (m)

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ (VKİ) DEĞER ARALIKLARI VE ANLAMLARI

- 18.5 ve altı: Zayıf

- 18.5 - 24.9: Normal

- 25 - 29.9: Fazla kilolu

- 30 - 34.9: 1. derece obezite

- 35 - 39.9: 2. derece obezite

- 40 ve üstü: Morbid (aşırı) obez

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ NEREDE ÖLÇÜLÜR ?

Vücut kitle endeksini ölçmek için özel bir alete ihtiyaç yoktur. Kilonuz ve boyunuz bilindiği takdirde, bu değerleri kullanarak VKİ hesaplaması yapılabilir. Bu hesaplamayı kendiniz yapabileceğiniz gibi, doktorunuz, diyetisyeniniz veya bir sağlık merkezinde de yaptırabilirsiniz.

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ CİNSİYETE GÖRE DEĞİŞİR Mİ ?

Evet, vücut kitle endeksi cinsiyete göre değişir. Genel olarak, erkeklerde kas kütlesi oranı daha yüksek olduğu için, kadınlara göre biraz daha yüksek VKİ değerleri normal kabul edilebilir. Ancak, bu durum her birey için aynı olmayabilir.

YÜKSEK VE DÜŞÜK VÜCUT YAĞ ORANI NELERE SEBEP OLUR?

Yüksek vücut yağı felç, kalp hastalığı ve diyabete neden olabilir. Düşük vücut yağı ise, yetersiz beslenme ile ilgili olabilir.

Doğru miktarda olan vücut yağı, vitamin ve minerallerin vücuda girmesini sağlar.

Aynı zamanda vücut ısısının korunmasına da yardımcı olur ve organlara da koruma sağlar. Bunun yanında vücut için de enerji kaynağı olur. Fakat vücutta fazla yağ birikimi, çeşitli sağlık sorunlarına yol açar.

Önemli haberleri ve güncellemeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:110
embedKaynak:https://haberglobal.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 15 Mayıs 2025 14:27 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

CHP de kırmızı alarm! Koltuk kavgası kızıştı! Kılıçdaroğlu nu kızdıran çıkış

24 Haziran 2025 07:11see176

Kılıçdaroğlu nun kayyum mesajı iletildi! Özkoç ve Seçer, İmamoğlu nun yanıtın açıklıyor

24 Haziran 2025 16:23see156

İmamoğlu ndan Canan Dağdeviren e geçmiş olsun mesajı

24 Haziran 2025 17:09see156

Savaş bitti, boşluktan yararlandılar! Yurdu aileleriyle terk ediyorlar

23 Haziran 2025 17:34see152

Icardi ve China Suarez arasında kriz! Arjantin de bırakıp Türkiye ye geldi

23 Haziran 2025 17:46see149

Belediye yapmayınca iş vatandaşa düştü: Marmarisli gönüllülerden koy temizliği Gündem Haberleri

23 Haziran 2025 14:21see120

Gazze deki soykırıma ortak oldukları gerekçesiyle Belçika da 2 şirket protesto edildi Avrupa Haberleri

23 Haziran 2025 14:17see117

Kahverengi kokarcayla mücadele edecekler! Artvin de samuray arıları doğaya salındı

23 Haziran 2025 17:56see116

Ve akaryakıta indirim geldi! Gece yarsısı fiyatlar değişti...

24 Haziran 2025 10:04see115

PFDK Başkanı Celal Nuri Demirtürk Galatasaraylı diye istifa etti: Ya yeni PFDK Başkanı Başbuğ Pınarbaşı?

24 Haziran 2025 14:07see115

Hollywood’da yalnız başladı Nicole Kidman’la sarılarak bitirdi

23 Haziran 2025 16:38see115

Gelin dizisinde akıllanmayan Beyza dan yeni tehdit! İkisini hedef gösteriyor

24 Haziran 2025 16:25see114

Batman da bilirkişi heyeti kaza yaptı! 4 can kaybı var! Son dakika haberleri Son dakika haberleri

24 Haziran 2025 01:47see114

G.Saray ın yeni isim sponsoru MCT Technic Basketbol Haberleri

23 Haziran 2025 16:41see113

İran ABD üslerini vurdu: Macron dan çağrı

23 Haziran 2025 22:33see113

Ahıra girdiğinde 1 vücutta 2 kafa gördü! Oysa sadece keçisini kontrol edecekti Sözcü Gazetesi

23 Haziran 2025 14:52see113

Canlı yayında gergin anlar! Ersan Şen ile Cem Küçük arasında tutuklama polemiği: Bir gücünüz mü var?

24 Haziran 2025 23:31see112

Kiracılar Tek Kalemde O Ödemeden Kurtulacak! Sadece Başvurmak Yetiyor

24 Haziran 2025 22:59see111

Huzurevinde damatsız düğünle gündem olan Sümbül Nine den acı haber: Ağaçlık alanda ölü bulundu

24 Haziran 2025 00:49see110

1 Temmuz’da zam geliyor! Son gün 30 Haziran

24 Haziran 2025 15:35see109
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları