SonTurkHaber.com
close
up
Vücut kitle indeksi hesaplama: Vücut kitle indeksi nedir, nasıl hesaplanır?

Vücut kitle indeksi hesaplama: Vücut kitle indeksi nedir, nasıl hesaplanır?

Haber Global sayfasından alınan verilere dayanarak, SonTurkHaber.com haber yayımlıyor.

Günümüzün en önemli sağlık problemlerinden biri olan obezite, sadece estetik bir sorun değil, kronik bir hastalık olarak değerlendiriliyor. BKİ (Beden Kitle İndeksi) veya Vücut Kitle indeksi (VKİ) olarak ifade edilen sayısal değer Özellikle Sağlık Bakanlığı'nın açıklamalarıyla birikte önem kazanmış durumda. Peki, Vücut kitle indeksi hesaplama: Vücut kitle indeksi nedir, nasıl hesaplanır? Vücut kitle indeksi hesaplama ile birlikte merak edilenler...

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ NASIL HESAPLANIR?

Kilo ve boya bakılarak hesaplanan Vücut Kitle İndeksi, obezite tablosunun ortaya konulması bakımından büyük önem taşıyor. Obezite, vücuttaki dengeleri altüst eder ve kanser gibi pek çok önemli hastalığa ve en önemlisi de yaşam kaybına neden olabiliyor.

Beden kitle indeksi, bireyin vücut ağırlığının (kg), boy uzunluğunun (m cinsinden) karesine (BKI=kg/m2) bölünmesi sonucunda elde edilen bir değerdir.

Bu değer Dünya Sağlık Örgütü’nün obezite sınıflandırması esas alınarak obezite olup olmadığını belirlemek için yaygın bir şekilde kullanılır. Beden kitle indeksi, boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının tahmin edilmesi için kullanılıyor. Aynı zamanda, vücutta yağ dağılımı hakkında bilgi vermez.

Vücut kitle indeksi (VKİ), bir kişinin boyuna göre normal bir vücut ağırlığına sahip olup olmadığını belirlemek için kullanılan bir ölçüttür. VKİ hesaplamak oldukça basittir ve birkaç temel ölçümle yapılabilir. İşte adım adım hesaplama yöntemi:

1. Kilonuzu kilogram (kg) cinsinden ölçün.

2. Boyunuzu metre (m) cinsinden ölçün.

3. Boyunuzun karesini alın.

(Örneğin, boyunuz 1.75 m ise: 1.75 × 1.75 = 3.06)

4. Kilonuzu, boyunuzun karesine bölün.

(Örneğin, 70 kg / 3.06 = 22.88 VKİ)

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ (VKİ) HESAPLAMA FORMÜLÜ

VKİ = Kilo (kg) / Boy (m) x Boy (m)

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ (VKİ) DEĞER ARALIKLARI VE ANLAMLARI

- 18.5 ve altı: Zayıf

- 18.5 - 24.9: Normal

- 25 - 29.9: Fazla kilolu

- 30 - 34.9: 1. derece obezite

- 35 - 39.9: 2. derece obezite

- 40 ve üstü: Morbid (aşırı) obez

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ NEREDE ÖLÇÜLÜR ?

Vücut kitle endeksini ölçmek için özel bir alete ihtiyaç yoktur. Kilonuz ve boyunuz bilindiği takdirde, bu değerleri kullanarak VKİ hesaplaması yapılabilir. Bu hesaplamayı kendiniz yapabileceğiniz gibi, doktorunuz, diyetisyeniniz veya bir sağlık merkezinde de yaptırabilirsiniz.

VÜCUT KİTLE İNDEKSİ CİNSİYETE GÖRE DEĞİŞİR Mİ ?

Evet, vücut kitle endeksi cinsiyete göre değişir. Genel olarak, erkeklerde kas kütlesi oranı daha yüksek olduğu için, kadınlara göre biraz daha yüksek VKİ değerleri normal kabul edilebilir. Ancak, bu durum her birey için aynı olmayabilir.

YÜKSEK VE DÜŞÜK VÜCUT YAĞ ORANI NELERE SEBEP OLUR?

Yüksek vücut yağı felç, kalp hastalığı ve diyabete neden olabilir. Düşük vücut yağı ise, yetersiz beslenme ile ilgili olabilir.

Doğru miktarda olan vücut yağı, vitamin ve minerallerin vücuda girmesini sağlar.

Aynı zamanda vücut ısısının korunmasına da yardımcı olur ve organlara da koruma sağlar. Bunun yanında vücut için de enerji kaynağı olur. Fakat vücutta fazla yağ birikimi, çeşitli sağlık sorunlarına yol açar.

Önemli haberleri ve güncellemeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:102
embedKaynak:https://haberglobal.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 15 Mayıs 2025 14:27 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

TV oyuncusu tartıştığı komşusu tarafından öldürüldü

03 Haziran 2025 08:52see183

‘Sen hayırdır lan!’

03 Haziran 2025 05:17see174

Bayraktar TB3 TCG Anadolu gemisinde 100 sortiyi tamamladı

03 Haziran 2025 08:50see168

İsrail basınına göre, Tel Aviv yönetimi Doha ya müzakere heyeti göndermeme kararı aldı

03 Haziran 2025 07:46see146

Sırrı Süreyya Önder’e Ali İsmail Korkmaz Yaşam Ödülü Agos

03 Haziran 2025 11:46see137

Tekirdağ da tefeci çetesine operasyon

03 Haziran 2025 19:32see126

Yangın yönetmeliği kriterlerine uymayan işletmeler mühürleniyor

03 Haziran 2025 17:15see124

Mayısta fiyatı en çok artan ürün posta hizmetleri, en fazla düşen yumurta oldu

03 Haziran 2025 12:37see120

Bahçeli den Özel e maşallah VİDEO İZLE

03 Haziran 2025 20:35see117

Kimlikte o adlarla artık karşılaşmayacaksınız! Ülkelere göre yasaklanan isimler

03 Haziran 2025 09:25see117

Macron un bal mumu heykeli çalındı

03 Haziran 2025 07:33see116

Kurultay iddianamesinde 12 kişiye siyasi yasak istendi

04 Haziran 2025 08:34see116

AKP 59 aracı yasa dışı biçimde AKP İstanbul İl Başkanlığı na tahsis etti Sözcü Gazetesi

04 Haziran 2025 00:40see115

Hikmet Tuğsuz, final öncesi Survivor dan kaçarcasına ayrıldı

03 Haziran 2025 08:49see114

Sokak köpekleri parkta oynayan küçük çocuğa saldırdı

03 Haziran 2025 22:40see114

Tefeci çetesine dur denildi! Silahlar, senetler ve tapular ele geçirildi

03 Haziran 2025 21:06see112

MEVLÜT TEZEL Yok böyle ‘U’ dönüş!

03 Haziran 2025 07:02see111

Devler Ligi finali yetmedi! Kupa gelmeyince bileti kesildi

03 Haziran 2025 19:42see111

Dmitry Medvedev hızlı zafer açıklaması Dış Haberler

03 Haziran 2025 23:30see110

Ankara Şam uçuşları başlıyor: İlk sefer 17 Haziran Salı günü

04 Haziran 2025 13:15see110
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları