Yapanlar HASTALIKTAN kurtuluyor! Virüslerin ve mikropların baş düşmanı...

HABERLER SAĞLIK

Yapanlar HASTALIKTAN kurtuluyor! Virüslerin ve mikropların baş düşmanı... Sonbaharın gelişiyle birlikte grip ve enfeksiyon kaynaklı hastalıklarda belirgin bir artış gözlemleniyor. Uzmanlar, özellikle risk grubunda yer alan bireylerin bu dönemde ekstra önlem alması gerektiğini vurguluyor. Bağışıklığı güçlendirmenin ve hastalıklardan korunmanın altın yolları kamuoyuyla tek tek paylaşıldı. Yapanlar HASTALIKTAN kurtuluyor! Virüslerin ve mikropların baş düşmanı...

GİRİŞ 07.10.2025 15:06 GÜNCELLEME 07.10.2025 15:07

İlk Yorum Yapan Sen Ol

NSosyal'de Paylaş Facebook'ta Paylaş X'te Paylaş

Sonbaharın gelmesiyle birlikte grip ve solunum yolu enfeksiyonlarında artış yaşanmaya başladı. Özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalıkları bulunan bireylerin hastanelerde daha sık başvurduğu görülürken, uzmanlar bu yıl enfeksiyonların beklenenden erken başladığını belirtiyor.

Gribi sadece ateş ve öksürükten ibaret sanmak, sık yapılan bir hata. Bağışıklık sistemi zayıf olan bireylerde grip; zatürreye, kalp problemlerine ve hastaneye yatışa kadar ciddi sonuçlar doğurabiliyor. Bu nedenle hem bireysel hem toplumsal korunma önlemlerinin titizlikle uygulanması büyük önem taşıyor.

HASTALIKLARDAN KURTULMANIN ALTIN YOLLARI

-Ellerinizi sık sık ve en az 20 saniye boyunca sabunla yıkayın.

-Kapalı alanları düzenli olarak havalandırın.

-Hasta kişilerle yakın temastan kaçının.

-Hapşırırken ya da öksürürken ağız ve burnunuzu kapatın.

-Mevsim meyve-sebzeleri tüketin, bol su için, uyku düzeninize dikkat edin.

-Kalabalık ortamlarda maske takın ve sosyal mesafeyi koruyun.

VİRÜSLERİN VE MİKROPLARIN BAŞ DÜŞMANI

-Günde en az 2 litre su tüketin.

-Az yağlı, protein açısından zengin besinleri tercih edin.

-Her gün 5 porsiyon sebze ve meyve tüketin.

-Güne besleyici bir kahvaltıyla başlayın.

-Ara öğünleri atlamayın, çünkü bağışıklık dengesi için önemlidir.

GRİP AŞISI RİSK GRUPLARI İÇİN HAYATİ ÖNEM TAŞIYOR

Uzmanlara göre gripten korunmanın en etkili yollarından biri de mevsimsel grip aşısı. Özellikle:

*65 yaş üstü bireyler,

*Kronik hastalıkları olanlar,

Hamileler,

*Sağlık çalışanları için aşı yaptırmak hayati önem taşıyor.

Aşının etkili olabilmesi için, bağışıklık sisteminin kendini hazırlamasına zaman tanımak gerektiğinden, aşının sonbaharın başında yapılması öneriliyor.

Kübra Yılmaz Haber7.com - Editör

Editör Hakkında 1994’te İstanbul’da doğdu. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul'da tamamladı. 2017’de İstanbul Üniversitesi İletişim Fakültesi Halkla İlişkiler ve Tanıtım bölümünden mezun oldu. 2017’den beri Kanal7 Medya Grubu’na bağlı Haber7.com bünyesinde mesleki hayatına devam etmektedir.

YORUMLAR İLK YORUM YAPAN SEN OL

GÖNDER