SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Antalyaspor teknik direktörü Emre Belözoğlu ndan, Kerem Aktürkoğlu na transfer mesajı Fanatik Gazetesi Fenerbahçe (FB) Haberleri Spor

İsmailağa tarikat lideri ile Cumhurbaşkanı Erdoğan görüştü

Prof. Dr. Ragıp Kutay Karaca: Dünyanın sekizinci büyük ordusuyuz korkması gereken İsrail VİDEO İZLE

Yüzyılın ardından Gatsby: Yeşil ışığın gölgesinde Samed Karagöz

Benfica ya Nice maçı öncesinde Kerem Aktürkoğlu ndan kötü haber

Balıkesir Valiliğinden Marmara Adası açıklarında parçalanmış halde bulunan tekneyle ilgili açıklama: Balıkesir Haberleri

Antalyaspor, Nikola Storm u kadrosuna kattı Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

Afyonkarahisar da terör örgütü DEAŞ’a yönelik operasyon VİDEO İZLE

Sahte diploma ve ehliyet çetesine darbe: 197 gözaltı, 37 tutuklama

Serdal Adalı: Transfer gelsin, siz Beşiktaş ı o zaman görün

Trabzonspor sessiz sedasız transferi bitirdi: 22 lik yıldız yola çıktı

Sahte diploma skandalı büyüyor! Ünlü psikolog, halı yıkamacı çıktı

Yarın görüşmeye gidiyor! İşte Fatih Terim in yeni adresi

Bakan Yerlikaya: 57 adet sahte diploma tespit edildi

Cilt bakımında yeni trend: Kırmızı ışık terapisi hakkında bilmeniz gereken kritik noktalar! Kırmızı ışık terapisi nedir ne işe yarar?

Otomobil şarampole devrildi: Sürücü hayatını kaybetti

Fiyatı 2 kat arttı, pazarcılar isyan etti: Artık düğünlerde takacağız

Aman dikkat! Vatandaşı panikletip dolandırıyorlar

Alanyaspor, 5 futbolcunun sözleşmesini uzattı!

Konya da grup içerisinde kanlı kavga: Üç yaralı Konya Haberleri

Yaz aylarının favori meyvesi çilek ile hazırlayabileceğiniz birbirinden lezzetli fit tatlılar!

Yaz aylarının favori meyvesi çilek ile hazırlayabileceğiniz birbirinden lezzetli fit tatlılar!

SonTurkHaber.com, Haberturk kaynağından alınan bilgilere dayanarak haber veriyor.

Yaz sıcaklarında hem serinletici hem de sağlıklı tatlılar arıyorsanız, çilekli fit tarifler tam size göre! Hem düşük kalorili hem de pratik bu tarifler sayesinde tatlı krizlerinize sağlıklı çözümler bulabilir, yaz mevsimini hafif ve keyifli bir şekilde geçirebilirsiniz!

TAM BUĞDAY PANKEK ÜZERİNE ÇİLEK ŞÖLENİ

Hafta sonu kahvaltılarınıza özel, şekersiz ve lifli bir seçenek arıyorsanız tam buğday unuyla yapılan fit pankekler üzerine taze çilek ve yoğurt ekleyerek şahane bir sunum hazırlayabilirsiniz. Üzerine ceviz ya da badem gibi sağlıklı yağlar eklemek, hem tok tutma süresini uzatır hem de tatlıyı daha doyurucu hale getirir.

TOK TUTAN ÇİLEKLİ YULAF TOPLARI

Tatlı krizlerinize sağlıklı bir çözüm arıyorsanız yulaf topları tam size göre. Ezilmiş çilek, yulaf ezmesi, fıstık ezmesi ve biraz balı yoğurarak minik toplar haline getirin. Buzdolabında dinlendirdiğinizde hem formunu korur hem de lezzet kazanır. Taşınabilir olması sayesinde işe ya da spora giderken yanınızda kolaylıkla taşıyabilirsiniz.

GECEDEN HAZIRLANAN ÇİLEKLİ CHİA PUDİNG

Hazırlığı bir gece öncesinden yapılan chia pudingi, yoğun sabah temposunda kurtarıcı bir seçenek olabilir. Süt ve chia tohumlarını karıştırıp buzdolabında beklettikten sonra, sabah üzerine taze doğranmış çilek, badem ve biraz tarçın ekleyebilirsiniz. Omega-3 ve lif açısından zengin bu tarif, hem tok tutar hem de ferahlatır.

3 MALZEMELİ FİT DONDURMA

Yazın vazgeçilmezi dondurma, çilek ile çok daha sağlıklı bir forma bürünebilir. Tek yapmanız gereken şey; dondurulmuş muz, çilek ve birkaç kaşık yoğurdu blender’dan geçirip kıvam alana kadar karıştırmak. Ekstra tatlılık için hurma ya da bal ekleyebilirsiniz. Katkı maddesi olmadan yapılan bu dondurma, çocuklar için de sağlıklı bir alternatif oluşturur.

ÇİLEKLİ YOĞURT PARFE: HEM PRATİK HEM GÖZ ALICI

Parfe, kat kat dizilerek hazırlanan oldukça pratik bir tatlıdır. Bir bardağın içine yoğurt, yulaf ezmesi ve doğranmış çilekleri sırayla yerleştirin. Üzerine bir miktar bal, chia tohumu veya ceviz ekleyerek hem görünümünü zenginleştirebilir hem de besin değerini artırabilirsiniz. Soğuk servis edilen bu tatlı, yaz akşamlarında hafif bir atıştırmalık arayanlar için birebir.

Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
seeGörüntülenme:97
embedKaynak:https://www.haberturk.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 04 Haziran 2025 11:12 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Antalyaspor teknik direktörü Emre Belözoğlu ndan, Kerem Aktürkoğlu na transfer mesajı Fanatik Gazetesi Fenerbahçe (FB) Haberleri Spor

04 Ağustos 2025 23:45see201

İsmailağa tarikat lideri ile Cumhurbaşkanı Erdoğan görüştü

04 Ağustos 2025 20:53see184

Prof. Dr. Ragıp Kutay Karaca: Dünyanın sekizinci büyük ordusuyuz korkması gereken İsrail VİDEO İZLE

05 Ağustos 2025 12:46see168

Yüzyılın ardından Gatsby: Yeşil ışığın gölgesinde Samed Karagöz

06 Ağustos 2025 04:09see163

Benfica ya Nice maçı öncesinde Kerem Aktürkoğlu ndan kötü haber

04 Ağustos 2025 19:47see119

Balıkesir Valiliğinden Marmara Adası açıklarında parçalanmış halde bulunan tekneyle ilgili açıklama: Balıkesir Haberleri

06 Ağustos 2025 01:52see117

Antalyaspor, Nikola Storm u kadrosuna kattı Fanatik Gazetesi Futbol Haberleri Spor

04 Ağustos 2025 20:37see117

Afyonkarahisar da terör örgütü DEAŞ’a yönelik operasyon VİDEO İZLE

04 Ağustos 2025 21:43see117

Sahte diploma ve ehliyet çetesine darbe: 197 gözaltı, 37 tutuklama

04 Ağustos 2025 21:37see114

Serdal Adalı: Transfer gelsin, siz Beşiktaş ı o zaman görün

05 Ağustos 2025 07:38see113

Trabzonspor sessiz sedasız transferi bitirdi: 22 lik yıldız yola çıktı

05 Ağustos 2025 19:19see113

Sahte diploma skandalı büyüyor! Ünlü psikolog, halı yıkamacı çıktı

05 Ağustos 2025 11:11see112

Yarın görüşmeye gidiyor! İşte Fatih Terim in yeni adresi

05 Ağustos 2025 09:01see112

Bakan Yerlikaya: 57 adet sahte diploma tespit edildi

04 Ağustos 2025 21:25see111

Cilt bakımında yeni trend: Kırmızı ışık terapisi hakkında bilmeniz gereken kritik noktalar! Kırmızı ışık terapisi nedir ne işe yarar?

06 Ağustos 2025 02:52see110

Otomobil şarampole devrildi: Sürücü hayatını kaybetti

06 Ağustos 2025 00:52see109

Fiyatı 2 kat arttı, pazarcılar isyan etti: Artık düğünlerde takacağız

05 Ağustos 2025 11:12see109

Aman dikkat! Vatandaşı panikletip dolandırıyorlar

04 Ağustos 2025 20:06see109

Alanyaspor, 5 futbolcunun sözleşmesini uzattı!

05 Ağustos 2025 13:45see109

Konya da grup içerisinde kanlı kavga: Üç yaralı Konya Haberleri

05 Ağustos 2025 00:44see107
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları