SonTurkHaber.com
close
up
Menu

KAP açıklaması geldi! İstanbul un dev hastanesi resmen satıldı

(ÖZET) Kairat Almaty tarih yazdı! Celtic i devirerek Şampiyonlar Ligi ne yükseldi Kairat Almaty Celtic maç sonucu: 3 2 Fanatik Gazetesi Şampiyonlar Ligi Haberleri Spor

Joao Pereira: Dengede kalmamız gerekiyordu

2 kişiden binlerce sentetik uyuşturcu çıktı

Putin, Trump’tan sonra Çin liderine gidiyor

Beşiktaş Lausanne rövanş maçı ne zaman, saat kaçta? Beşiktaş FC Lausanne Sport maçı hangi kanalda canlı yayınlanacak?

Bankaya 750 bin lira atan her ay asgari ücret kadar para alıyor Sözcü Gazetesi

Tuzla KİPTAŞ Konutları’nda ek bütçe krizi

Gaziantep haberleri Başkan Şahin, Kamil Ocak Millet Bahçesi ndeki çalışmalar hakkında bilgi aldı 27 Ağustos 2025

KIRTASİYE YARDIMI BAŞVURULARI 2025: Eğitim desteği başvuruları ve ödemeleri ne zaman? Kırtasiye yardımı E Devlet başvuru ekranı Son Dakika Haberleri

Inter, sezonu 5 gollü galibiyetle açtı!

Bursa da eşi tarafından bıçaklanan kadın öldü

Zeynep Sönmez in ABD Açık ta 2. turdaki rakibi belli oldu

Bakan Yerlikaya, Türkiye Harp Malulü Gaziler, Şehit Dul ve Yetimleri Derneği ni ziyaret etti

Sömürgeciliği kanıksatılmış yalanlarla meşrulaştırmak Ömer Lekesiz

Resmi Gazete kararları 26 Ağustos 2025 Salı: Resmi Gazete yayımlandı mı, alınan kararları neler?

Caterpillar, İsrail bankalarından parasını çekti Yaşar Süngü

Yoğun bakımın 73’üncü yılı: Yoğun bakımda yatak değil ekip hayat kurtarır

ABD savaş uçaklarından Rus casus uçağına müdahale

Mesai bitimine dakikalar kala Aziz İhsan Aktaş tan Adliye ye sürpriz ziyaret

Yaz aylarının favori meyvesi çilek ile hazırlayabileceğiniz birbirinden lezzetli fit tatlılar!

Yaz aylarının favori meyvesi çilek ile hazırlayabileceğiniz birbirinden lezzetli fit tatlılar!

SonTurkHaber.com, Haberturk kaynağından alınan bilgilere dayanarak haber veriyor.

Yaz sıcaklarında hem serinletici hem de sağlıklı tatlılar arıyorsanız, çilekli fit tarifler tam size göre! Hem düşük kalorili hem de pratik bu tarifler sayesinde tatlı krizlerinize sağlıklı çözümler bulabilir, yaz mevsimini hafif ve keyifli bir şekilde geçirebilirsiniz!

TAM BUĞDAY PANKEK ÜZERİNE ÇİLEK ŞÖLENİ

Hafta sonu kahvaltılarınıza özel, şekersiz ve lifli bir seçenek arıyorsanız tam buğday unuyla yapılan fit pankekler üzerine taze çilek ve yoğurt ekleyerek şahane bir sunum hazırlayabilirsiniz. Üzerine ceviz ya da badem gibi sağlıklı yağlar eklemek, hem tok tutma süresini uzatır hem de tatlıyı daha doyurucu hale getirir.

TOK TUTAN ÇİLEKLİ YULAF TOPLARI

Tatlı krizlerinize sağlıklı bir çözüm arıyorsanız yulaf topları tam size göre. Ezilmiş çilek, yulaf ezmesi, fıstık ezmesi ve biraz balı yoğurarak minik toplar haline getirin. Buzdolabında dinlendirdiğinizde hem formunu korur hem de lezzet kazanır. Taşınabilir olması sayesinde işe ya da spora giderken yanınızda kolaylıkla taşıyabilirsiniz.

GECEDEN HAZIRLANAN ÇİLEKLİ CHİA PUDİNG

Hazırlığı bir gece öncesinden yapılan chia pudingi, yoğun sabah temposunda kurtarıcı bir seçenek olabilir. Süt ve chia tohumlarını karıştırıp buzdolabında beklettikten sonra, sabah üzerine taze doğranmış çilek, badem ve biraz tarçın ekleyebilirsiniz. Omega-3 ve lif açısından zengin bu tarif, hem tok tutar hem de ferahlatır.

3 MALZEMELİ FİT DONDURMA

Yazın vazgeçilmezi dondurma, çilek ile çok daha sağlıklı bir forma bürünebilir. Tek yapmanız gereken şey; dondurulmuş muz, çilek ve birkaç kaşık yoğurdu blender’dan geçirip kıvam alana kadar karıştırmak. Ekstra tatlılık için hurma ya da bal ekleyebilirsiniz. Katkı maddesi olmadan yapılan bu dondurma, çocuklar için de sağlıklı bir alternatif oluşturur.

ÇİLEKLİ YOĞURT PARFE: HEM PRATİK HEM GÖZ ALICI

Parfe, kat kat dizilerek hazırlanan oldukça pratik bir tatlıdır. Bir bardağın içine yoğurt, yulaf ezmesi ve doğranmış çilekleri sırayla yerleştirin. Üzerine bir miktar bal, chia tohumu veya ceviz ekleyerek hem görünümünü zenginleştirebilir hem de besin değerini artırabilirsiniz. Soğuk servis edilen bu tatlı, yaz akşamlarında hafif bir atıştırmalık arayanlar için birebir.

Durumu takip etmeye devam edin, SonTurkHaber.com her zaman en yeni haberleri sunuyor.
seeGörüntülenme:104
embedKaynak:https://www.haberturk.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 04 Haziran 2025 11:12 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

KAP açıklaması geldi! İstanbul un dev hastanesi resmen satıldı

26 Ağustos 2025 09:48see178

(ÖZET) Kairat Almaty tarih yazdı! Celtic i devirerek Şampiyonlar Ligi ne yükseldi Kairat Almaty Celtic maç sonucu: 3 2 Fanatik Gazetesi Şampiyonlar Ligi Haberleri Spor

26 Ağustos 2025 22:59see172

Joao Pereira: Dengede kalmamız gerekiyordu

25 Ağustos 2025 22:22see167

2 kişiden binlerce sentetik uyuşturcu çıktı

26 Ağustos 2025 00:29see153

Putin, Trump’tan sonra Çin liderine gidiyor

27 Ağustos 2025 07:25see143

Beşiktaş Lausanne rövanş maçı ne zaman, saat kaçta? Beşiktaş FC Lausanne Sport maçı hangi kanalda canlı yayınlanacak?

26 Ağustos 2025 00:56see121

Bankaya 750 bin lira atan her ay asgari ücret kadar para alıyor Sözcü Gazetesi

26 Ağustos 2025 08:13see118

Tuzla KİPTAŞ Konutları’nda ek bütçe krizi

26 Ağustos 2025 07:09see118

Gaziantep haberleri Başkan Şahin, Kamil Ocak Millet Bahçesi ndeki çalışmalar hakkında bilgi aldı 27 Ağustos 2025

27 Ağustos 2025 17:35see118

KIRTASİYE YARDIMI BAŞVURULARI 2025: Eğitim desteği başvuruları ve ödemeleri ne zaman? Kırtasiye yardımı E Devlet başvuru ekranı Son Dakika Haberleri

27 Ağustos 2025 00:13see118

Inter, sezonu 5 gollü galibiyetle açtı!

26 Ağustos 2025 01:13see117

Bursa da eşi tarafından bıçaklanan kadın öldü

27 Ağustos 2025 01:22see117

Zeynep Sönmez in ABD Açık ta 2. turdaki rakibi belli oldu

26 Ağustos 2025 20:57see117

Bakan Yerlikaya, Türkiye Harp Malulü Gaziler, Şehit Dul ve Yetimleri Derneği ni ziyaret etti

26 Ağustos 2025 21:59see116

Sömürgeciliği kanıksatılmış yalanlarla meşrulaştırmak Ömer Lekesiz

26 Ağustos 2025 04:09see116

Resmi Gazete kararları 26 Ağustos 2025 Salı: Resmi Gazete yayımlandı mı, alınan kararları neler?

26 Ağustos 2025 01:56see115

Caterpillar, İsrail bankalarından parasını çekti Yaşar Süngü

27 Ağustos 2025 04:08see115

Yoğun bakımın 73’üncü yılı: Yoğun bakımda yatak değil ekip hayat kurtarır

26 Ağustos 2025 09:06see115

ABD savaş uçaklarından Rus casus uçağına müdahale

26 Ağustos 2025 08:36see113

Mesai bitimine dakikalar kala Aziz İhsan Aktaş tan Adliye ye sürpriz ziyaret

27 Ağustos 2025 19:49see111
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları