SonTurkHaber.com
close
up
Menu

TBMM’de yeni yasama yılı başlıyor: Entegrasyon” başta olmak üzere infaz, yargı paketi ve trafikle ilgili düzenlemeler gündemde

UZAK ŞEHİR 31. BÖLÜM İZLE FULL HD KESİNTİSİZ (29 Eylül 2025 Pazartesi) Uzak Şehir son bölümde Alya Boran ın yaşadığını öğrendi! İşte Uzak Şehir 32. yeni...

Yılın en anlamlı koşusu Antalya’da gerçekleşti Spor Haberleri

Sistemin üç firarisinden biri: Parayı o yönetiyordu Gündem Haberleri

EpsteIn davası Musk’a uzandı

Moldova da olaylı seçim: Katılım oranı yüzde 52 oldu

İlber Ortaylı’dan ‘İmamoğlu’ sözlerine düzeltme Sözcü Gazetesi

Moldovalı işçi dövülerek öldürülmüştü: DİSK valiliğin kapısına dayandı!

Netanyahu duyurdu: İbrahim Anlaşmaları na yeni ülkeler katılacak!

Motor dairesinde arıza çıkmıştı....Kararlılık filosunda yeni gelişme! 5 6 güne Gazze de!

Lufthansa da toplu çıkarma! Alman havayolu devi 4 bin kişi çıkaracak!

Meteoroloji’den 17 il için sarı kodlu uyarı! İstanbul’da bu bölgelere dikkat: Sel ve su baskını uyarısı

Nuri Şahin: Türkiye de 2 0 geriye düştüğünüz maçları kazanmak zor

Recep Uçar: Çok değerli bir galibiyet

Filmlere de Trump vergisi geliyor

Gazze deki Sivil Savunma Müdürlüğü: İsrail yakıt girişini engelleyerek çalışmalarımızı zorlaştırıyor

Nejat İşler e kafa atan gazeteciden açıklama var

Manisa da 1 i çocuk 5 kişi ölmüştü... Katliam gibi kaza kamerada SON DAKİKA HABER Son dakika haberleri

Döviz ve faiz vurgununa son milli ekonomiye yön Ekonomi Haberleri

Havuza giren çocuk boğularak can verdi

Zayıf ve kırılgan tırnaklara sahipseniz, bu yöntemler size ilaç gibi gelecek!

Zayıf ve kırılgan tırnaklara sahipseniz, bu yöntemler size ilaç gibi gelecek!

SonTurkHaber.com, Haberturk kaynağından alınan verilere dayanarak açıklama yapıyor.

Tırnak kırılması, sadece estetik bir sorun değil; vitamin eksikliklerinden hormonal bozukluklara kadar birçok sağlık probleminin belirtisi olabilir.

TIRNAK KIRILMASI NEDİR?

Tırnak kırılması, tırnağın keratin yapısının zayıflamasıyla ortaya çıkar ve farklı faktörlerle ilişkilidir. Tırnak plağının çatlaması, soyulması veya uçlardan kopması bu durumun en belirgin sonucudur. Genellikle dış etkenler ya da vücuttaki dengesizlikler, tırnağın dayanıklılığını azaltarak kırılgan hale gelmesine yol açar.

Sağlıklı bir tırnak, pürüzsüz, yarı saydam, esnek ve kolay kırılmayan bir yapıya sahiptir. Tırnak sağlığı, hem güçlü keratin yapısına hem de çevresel faktörlere karşı yeterince korunmaya bağlıdır.

TIRNAK KIRILMASINA NEDEN OLAN FAKTÖRLER

Tırnak kırılmasına hem içsel hem de dışsal etkenler sebep olabilir. Bunların başlıcaları şunlardır:

- Vitamin ve mineral eksiklikleri

- Cilt ve tırnak hastalıkları

- Hipotiroidi ve hormonal bozukluklar

- Kimyasal maddelerle sık temas

- Aşırı suya maruz kalma

- Yanlış manikür ve pedikür uygulamaları

Bu faktörler bir araya geldiğinde tırnak yapısı zayıflar ve kırılmalar sık görülür.

VİTAMİN VE MİNERAL EKSİKLİKLERİ

Besin eksiklikleri, tırnak hücrelerinin yenilenme sürecini yavaşlatır ve yapının bozulmasına neden olur. Özellikle biotin, folik asit, C vitamini ve B grubu vitaminlerinin eksikliği, tırnakların kırılgan hale gelmesine yol açar.

Mineral dengesizliği, özellikle kalsiyum eksikliği, tırnakların sertliğini azaltarak kolayca çatlamasına sebep olur.

CİLT VE TIRNAK HASTALIKLARI

Egzama ve sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlıkları, tırnak plağını etkileyerek renk değişimi, kalınlaşma veya çizgilenmeye yol açabilir. Kronik cilt hastalıkları tırnakların deformasyona uğramasına neden olur.

HİPOTİROİDİ VE HORMONAL BOZUKLUKLAR

Tiroid hormonlarının yetersizliği, tırnak uzamasını yavaşlatır ve keratin üretimini olumsuz etkiler. Bu durum, tırnaklarda kuruluk, soyulma ve kolay kırılma olarak kendini gösterir. Özellikle kadınlarda hormonal değişim dönemlerinde bu sorun daha sık yaşanır.

KİMYASAL MADDELERLE TEMAS

Temizlik ürünleri, dezenfektanlar ve oje çözücüler, tırnak yapısındaki doğal koruyucu tabakayı aşındırarak nem kaybına sebep olur. Eldiven kullanılmadan yapılan ev işleri, tırnakların çatlamasına zemin hazırlar.

AŞIRI SUYA MARUZ KALMA

Uzun süre suyla temas etmek tırnaklarda yumuşamaya, ardından dayanıklılık kaybına yol açar. Sık el yıkama veya bulaşık yıkama gibi alışkanlıklar tırnakların soyulup kırılmasını kolaylaştırır.

YANLIŞ MANİKÜR VE PEDİKÜR UYGULAMALARI

Tırnak etlerinin fazla kesilmesi, yanlış törpüleme veya steril olmayan aletlerin kullanılması, tırnak plağını zayıflatır. Bu durum çatlamalara, kökten ayrılmalara ve enfeksiyon riskine yol açabilir.

TIRNAK KIRILMASINA YOL AÇABİLEN HASTALIKLAR

Tırnak kırılmaları yalnızca dış etkenlerden değil, bazı sağlık sorunlarından da kaynaklanabilir. Bu hastalıkların başlıcaları:

1. DEMİR EKSİKLİĞİ ANEMİSİ

Kanda hemoglobin seviyesinin düşmesi, hücrelere yeterli oksijen taşınmasını engeller. Bu durum tırnaklara da yansır ve kırılganlık artar. İnce, içe kıvrılmış ya da kolay kırılan tırnaklar bu hastalığın işareti olabilir.

2. HİPOTİROİDİ

Tiroid hormonlarının yetersizliği, keratin üretimini azaltarak tırnakların yavaş uzamasına ve güçsüzleşmesine neden olur.

3. DİĞER CİLT HASTALIKLARI

Tırnak mantarı, tırnakların sararmasına, kalınlaşmasına ve parçalanmasına yol açar. Egzama ve sedef de tırnak yüzeyinde bozulmalara neden olabilir.

TIRNAK KIRILMASINI ÖNLEME YÖNTEMLERİ

Tırnak sağlığını korumak için düzenli bakım ve bazı alışkanlıkların değiştirilmesi gerekir. İşte tırnak kırılmasını önlemek için uygulanabilecek yöntemler:

- Tırnaklar düzenli kesilmeli ve çok uzun bırakılmamalı

- Nemlendirici kremlerle tırnaklar düzenli olarak nemlendirilmeli

- Demir ve biotin takviyesi yapılmalı

- Protein, vitamin ve mineral açısından zengin beslenilmeli

- Kimyasal maddelerle temasta eldiven kullanılmalı

- Yapay tırnak kullanımından kaçınılmalı

- Alfa-hidroksi asit veya lanolin içeren losyonlar kullanılmalı

TIRNAK TEMİZLİĞİ VE HİJYENİ

Tırnak altları yumuşak bir fırça ile temizlenmeli ve düzenli kesilmelidir. Bu sayede mikroorganizmaların birikimi engellenir. Tırnak etlerine zarar vermeden yapılan bakım, enfeksiyon riskini azaltır.

OJE VE ASETON KULLANIMI

Tırnakların hava alması için sürekli oje kullanılmamalıdır. Aseton seçerken alkol oranı düşük, kurutucu etkisi az olan ürünler tercih edilmelidir. Bu şekilde hem estetik görünüm korunur hem de tırnak sağlığına zarar verilmez.

Görsel Kaynak: istockphoto/Shutterstock

Önemli haberleri ve güncellemeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:85
embedKaynak:https://www.haberturk.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 20 Ağustos 2025 08:50 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

TBMM’de yeni yasama yılı başlıyor: Entegrasyon” başta olmak üzere infaz, yargı paketi ve trafikle ilgili düzenlemeler gündemde

28 Eylül 2025 15:04see191

UZAK ŞEHİR 31. BÖLÜM İZLE FULL HD KESİNTİSİZ (29 Eylül 2025 Pazartesi) Uzak Şehir son bölümde Alya Boran ın yaşadığını öğrendi! İşte Uzak Şehir 32. yeni...

30 Eylül 2025 01:11see175

Yılın en anlamlı koşusu Antalya’da gerçekleşti Spor Haberleri

29 Eylül 2025 18:14see153

Sistemin üç firarisinden biri: Parayı o yönetiyordu Gündem Haberleri

28 Eylül 2025 05:18see146

EpsteIn davası Musk’a uzandı

28 Eylül 2025 07:15see144

Moldova da olaylı seçim: Katılım oranı yüzde 52 oldu

28 Eylül 2025 23:24see116

İlber Ortaylı’dan ‘İmamoğlu’ sözlerine düzeltme Sözcü Gazetesi

29 Eylül 2025 05:42see115

Moldovalı işçi dövülerek öldürülmüştü: DİSK valiliğin kapısına dayandı!

29 Eylül 2025 14:00see114

Netanyahu duyurdu: İbrahim Anlaşmaları na yeni ülkeler katılacak!

28 Eylül 2025 21:19see114

Motor dairesinde arıza çıkmıştı....Kararlılık filosunda yeni gelişme! 5 6 güne Gazze de!

29 Eylül 2025 12:02see113

Lufthansa da toplu çıkarma! Alman havayolu devi 4 bin kişi çıkaracak!

29 Eylül 2025 13:16see113

Meteoroloji’den 17 il için sarı kodlu uyarı! İstanbul’da bu bölgelere dikkat: Sel ve su baskını uyarısı

28 Eylül 2025 19:40see113

Nuri Şahin: Türkiye de 2 0 geriye düştüğünüz maçları kazanmak zor

28 Eylül 2025 20:27see112

Recep Uçar: Çok değerli bir galibiyet

28 Eylül 2025 20:27see112

Filmlere de Trump vergisi geliyor

29 Eylül 2025 16:59see111

Gazze deki Sivil Savunma Müdürlüğü: İsrail yakıt girişini engelleyerek çalışmalarımızı zorlaştırıyor

29 Eylül 2025 07:09see111

Nejat İşler e kafa atan gazeteciden açıklama var

28 Eylül 2025 20:35see110

Manisa da 1 i çocuk 5 kişi ölmüştü... Katliam gibi kaza kamerada SON DAKİKA HABER Son dakika haberleri

29 Eylül 2025 14:01see110

Döviz ve faiz vurgununa son milli ekonomiye yön Ekonomi Haberleri

28 Eylül 2025 21:55see110

Havuza giren çocuk boğularak can verdi

28 Eylül 2025 23:02see110
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları