SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Adı rol arkadaşı Şükrü Özyıldız ile aşk dedikodularına karıştı! Dayanamayıp sessizliğini bozdu! Sözcü Gazetesi

Uzmanı, Alzheimer dan korunmanın yollarını anlattı: Yaşam kalitesini düşüren ciddi bir sağlık sorunu

ÇGD: CHP İstanbul İl Başkanlığı önünde görev yapan gazetecilere polis şiddetini ve hakaretleri asla kabul etmiyoruz!

Athletic Bilbao tarihine geçecek Türk transfer

Rusya, hükümet binasını vurdu: Ölü ve yaralılar var

Merkez Bankası Eylül 2025 faiz kararı ne zaman açıklanacak? Ekonomistlerin beklentisi ne, faiz indirimi mi geliyor? İşte tahminler Son Dakika Haberleri

Alaşehir de hayvan barınağı skandalı: Köpekleri öldürüp, çöp arabasına attılar... Görüntüler olay yarattı

Birikim ucuz, kredi pahalı Sözcü Gazetesi

Husiler, bir kez daha İsrail i vurdu! Büyük askeri operasyon başlatıldı

SON DAKİKA İzmir’de polis merkezine saldıran şahsın görüntüleri ortaya çıktı: Apartman boşluğuna böyle girmiş VİDEO İZLE

Damla Kent Projesi takvime uygun ilerliyor Ekonomi Haberleri

İBB toplantısına katılmadılar! Başkan Özdemir den CHP ye çoğunluk tepkisi!

Keçiören de Yalnız Kadın Ölü Bulundu

SGK’dan iki yıllık maaş peşin ödeme: Evlenme ödeneği nedir?

Akdamar’da 13’üncü ayin

Eski WhatsApp çalışanı, kullanıcıların verilerini tehlikeye attığı gerekçesiyle Meta ya dava açtı

Ders zili veliler için dertli çalıyor Sözcü Gazetesi

Uçaklarda suyun neden bedava yapıldığını açıkladı

İran dan İsrail hamlesi! Tasarı onaylandı

Tofaş yeniden Doblo üretecek Otomobil Haberleri

Zayıf ve kırılgan tırnaklara sahipseniz, bu yöntemler size ilaç gibi gelecek!

Zayıf ve kırılgan tırnaklara sahipseniz, bu yöntemler size ilaç gibi gelecek!

SonTurkHaber.com, Haberturk kaynağından alınan verilere dayanarak açıklama yapıyor.

Tırnak kırılması, sadece estetik bir sorun değil; vitamin eksikliklerinden hormonal bozukluklara kadar birçok sağlık probleminin belirtisi olabilir.

TIRNAK KIRILMASI NEDİR?

Tırnak kırılması, tırnağın keratin yapısının zayıflamasıyla ortaya çıkar ve farklı faktörlerle ilişkilidir. Tırnak plağının çatlaması, soyulması veya uçlardan kopması bu durumun en belirgin sonucudur. Genellikle dış etkenler ya da vücuttaki dengesizlikler, tırnağın dayanıklılığını azaltarak kırılgan hale gelmesine yol açar.

Sağlıklı bir tırnak, pürüzsüz, yarı saydam, esnek ve kolay kırılmayan bir yapıya sahiptir. Tırnak sağlığı, hem güçlü keratin yapısına hem de çevresel faktörlere karşı yeterince korunmaya bağlıdır.

TIRNAK KIRILMASINA NEDEN OLAN FAKTÖRLER

Tırnak kırılmasına hem içsel hem de dışsal etkenler sebep olabilir. Bunların başlıcaları şunlardır:

- Vitamin ve mineral eksiklikleri

- Cilt ve tırnak hastalıkları

- Hipotiroidi ve hormonal bozukluklar

- Kimyasal maddelerle sık temas

- Aşırı suya maruz kalma

- Yanlış manikür ve pedikür uygulamaları

Bu faktörler bir araya geldiğinde tırnak yapısı zayıflar ve kırılmalar sık görülür.

VİTAMİN VE MİNERAL EKSİKLİKLERİ

Besin eksiklikleri, tırnak hücrelerinin yenilenme sürecini yavaşlatır ve yapının bozulmasına neden olur. Özellikle biotin, folik asit, C vitamini ve B grubu vitaminlerinin eksikliği, tırnakların kırılgan hale gelmesine yol açar.

Mineral dengesizliği, özellikle kalsiyum eksikliği, tırnakların sertliğini azaltarak kolayca çatlamasına sebep olur.

CİLT VE TIRNAK HASTALIKLARI

Egzama ve sedef hastalığı gibi cilt rahatsızlıkları, tırnak plağını etkileyerek renk değişimi, kalınlaşma veya çizgilenmeye yol açabilir. Kronik cilt hastalıkları tırnakların deformasyona uğramasına neden olur.

HİPOTİROİDİ VE HORMONAL BOZUKLUKLAR

Tiroid hormonlarının yetersizliği, tırnak uzamasını yavaşlatır ve keratin üretimini olumsuz etkiler. Bu durum, tırnaklarda kuruluk, soyulma ve kolay kırılma olarak kendini gösterir. Özellikle kadınlarda hormonal değişim dönemlerinde bu sorun daha sık yaşanır.

KİMYASAL MADDELERLE TEMAS

Temizlik ürünleri, dezenfektanlar ve oje çözücüler, tırnak yapısındaki doğal koruyucu tabakayı aşındırarak nem kaybına sebep olur. Eldiven kullanılmadan yapılan ev işleri, tırnakların çatlamasına zemin hazırlar.

AŞIRI SUYA MARUZ KALMA

Uzun süre suyla temas etmek tırnaklarda yumuşamaya, ardından dayanıklılık kaybına yol açar. Sık el yıkama veya bulaşık yıkama gibi alışkanlıklar tırnakların soyulup kırılmasını kolaylaştırır.

YANLIŞ MANİKÜR VE PEDİKÜR UYGULAMALARI

Tırnak etlerinin fazla kesilmesi, yanlış törpüleme veya steril olmayan aletlerin kullanılması, tırnak plağını zayıflatır. Bu durum çatlamalara, kökten ayrılmalara ve enfeksiyon riskine yol açabilir.

TIRNAK KIRILMASINA YOL AÇABİLEN HASTALIKLAR

Tırnak kırılmaları yalnızca dış etkenlerden değil, bazı sağlık sorunlarından da kaynaklanabilir. Bu hastalıkların başlıcaları:

1. DEMİR EKSİKLİĞİ ANEMİSİ

Kanda hemoglobin seviyesinin düşmesi, hücrelere yeterli oksijen taşınmasını engeller. Bu durum tırnaklara da yansır ve kırılganlık artar. İnce, içe kıvrılmış ya da kolay kırılan tırnaklar bu hastalığın işareti olabilir.

2. HİPOTİROİDİ

Tiroid hormonlarının yetersizliği, keratin üretimini azaltarak tırnakların yavaş uzamasına ve güçsüzleşmesine neden olur.

3. DİĞER CİLT HASTALIKLARI

Tırnak mantarı, tırnakların sararmasına, kalınlaşmasına ve parçalanmasına yol açar. Egzama ve sedef de tırnak yüzeyinde bozulmalara neden olabilir.

TIRNAK KIRILMASINI ÖNLEME YÖNTEMLERİ

Tırnak sağlığını korumak için düzenli bakım ve bazı alışkanlıkların değiştirilmesi gerekir. İşte tırnak kırılmasını önlemek için uygulanabilecek yöntemler:

- Tırnaklar düzenli kesilmeli ve çok uzun bırakılmamalı

- Nemlendirici kremlerle tırnaklar düzenli olarak nemlendirilmeli

- Demir ve biotin takviyesi yapılmalı

- Protein, vitamin ve mineral açısından zengin beslenilmeli

- Kimyasal maddelerle temasta eldiven kullanılmalı

- Yapay tırnak kullanımından kaçınılmalı

- Alfa-hidroksi asit veya lanolin içeren losyonlar kullanılmalı

TIRNAK TEMİZLİĞİ VE HİJYENİ

Tırnak altları yumuşak bir fırça ile temizlenmeli ve düzenli kesilmelidir. Bu sayede mikroorganizmaların birikimi engellenir. Tırnak etlerine zarar vermeden yapılan bakım, enfeksiyon riskini azaltır.

OJE VE ASETON KULLANIMI

Tırnakların hava alması için sürekli oje kullanılmamalıdır. Aseton seçerken alkol oranı düşük, kurutucu etkisi az olan ürünler tercih edilmelidir. Bu şekilde hem estetik görünüm korunur hem de tırnak sağlığına zarar verilmez.

Görsel Kaynak: istockphoto/Shutterstock

Önemli haberleri ve güncellemeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'ı takip edin.
seeGörüntülenme:79
embedKaynak:https://www.haberturk.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 20 Ağustos 2025 08:50 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Adı rol arkadaşı Şükrü Özyıldız ile aşk dedikodularına karıştı! Dayanamayıp sessizliğini bozdu! Sözcü Gazetesi

08 Eylül 2025 09:52see183

Uzmanı, Alzheimer dan korunmanın yollarını anlattı: Yaşam kalitesini düşüren ciddi bir sağlık sorunu

07 Eylül 2025 16:39see181

ÇGD: CHP İstanbul İl Başkanlığı önünde görev yapan gazetecilere polis şiddetini ve hakaretleri asla kabul etmiyoruz!

08 Eylül 2025 23:52see160

Athletic Bilbao tarihine geçecek Türk transfer

07 Eylül 2025 20:04see145

Rusya, hükümet binasını vurdu: Ölü ve yaralılar var

07 Eylül 2025 20:36see137

Merkez Bankası Eylül 2025 faiz kararı ne zaman açıklanacak? Ekonomistlerin beklentisi ne, faiz indirimi mi geliyor? İşte tahminler Son Dakika Haberleri

07 Eylül 2025 18:53see121

Alaşehir de hayvan barınağı skandalı: Köpekleri öldürüp, çöp arabasına attılar... Görüntüler olay yarattı

08 Eylül 2025 08:37see118

Birikim ucuz, kredi pahalı Sözcü Gazetesi

08 Eylül 2025 05:31see118

Husiler, bir kez daha İsrail i vurdu! Büyük askeri operasyon başlatıldı

07 Eylül 2025 23:59see118

SON DAKİKA İzmir’de polis merkezine saldıran şahsın görüntüleri ortaya çıktı: Apartman boşluğuna böyle girmiş VİDEO İZLE

08 Eylül 2025 11:59see117

Damla Kent Projesi takvime uygun ilerliyor Ekonomi Haberleri

08 Eylül 2025 04:14see116

İBB toplantısına katılmadılar! Başkan Özdemir den CHP ye çoğunluk tepkisi!

09 Eylül 2025 03:48see115

Keçiören de Yalnız Kadın Ölü Bulundu

07 Eylül 2025 23:20see113

SGK’dan iki yıllık maaş peşin ödeme: Evlenme ödeneği nedir?

09 Eylül 2025 05:08see112

Akdamar’da 13’üncü ayin

08 Eylül 2025 07:25see112

Eski WhatsApp çalışanı, kullanıcıların verilerini tehlikeye attığı gerekçesiyle Meta ya dava açtı

09 Eylül 2025 04:15see110

Ders zili veliler için dertli çalıyor Sözcü Gazetesi

08 Eylül 2025 05:58see110

Uçaklarda suyun neden bedava yapıldığını açıkladı

09 Eylül 2025 08:47see110

İran dan İsrail hamlesi! Tasarı onaylandı

07 Eylül 2025 20:34see110

Tofaş yeniden Doblo üretecek Otomobil Haberleri

08 Eylül 2025 20:40see109
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları