Giriş yap
Haberler
Hava durumu
Manyetik fırtınalar
Namaz vakti
Değerli metaller
Döviz çevirici
Kredi hesaplayıcı
Kripto para
Burçlar
Soru - Cevap
İnternet hızını test et
Türkiye Radyosu
Türkiye televizyonu
Hakkımızda
Zinde bir beyin için 9 tavsiye
Sabah sayfasından alınan verilere göre, SonTurkHaber.com bilgi veriyor.
Eating Well sitesi, zihinsel olarak gün boyunca zinde kalmanıza yardımcı olacak tavsiyelere yer verdi. İşte o tavsiyeler:
Sabah kahveden önce su için
Proteini karbonhidratlarla eşleştirin
Tabağınıza meyveler ekleyin
Yumurtayı unutmayın
İlave şekeri kısıtlayın
Doğal güneş ışığı alın
Omega-3 alımına dikkat edin
Gece iyi bir uyku çekin
Hareket edin.
En son güncellemeleri ve haberleri takip etmek için SonTurkHaber.com'ı izlemeye devam edin, biz durumu takip ediyor ve en güncel bilgileri sunuyoruz.
Sabah kahveden önce su için Proteini karbonhidratlarla eşleştirin Tabağınıza meyveler ekleyin Yumurtayı unutmayın İlave şekeri kısıtlayın Doğal güneş ışığı alın Omega-3 alımına dikkat edin Gece iyi bir uyku çekin Hareket edin.
Bu konudaki diğer haberler:Evde kardiyo egzersizleriyle zinde kalın: Hedeflerinize ulaşmak için 8 basit hareket
19 Mayıs 2025 14:02
Sabahları zinde, gün boyu canlı: Enerjinizi korumanın pratik yolları
07 Eylül 2025 10:52
Zinde kalmak isterken kaygıya sürüklenmeyin! Kafein tüketimi ruh halimizi nasıl etkiliyor?
09 Temmuz 2025 14:50
Gün boyu zinde kalmak mümkün! İşte yorgunluk ve halsizliğe karşı doğal enerji kaynakları
10 Temmuz 2025 14:18
Görüntülenme:80
Bu haber kaynaktan arşivlenmiştir 10 Eylül 2025 07:09 kaynağından arşivlendi
En çok okunanlar
