Spor salonlarına gitmekten hoşlanmayanlar için iyi haber: Kilo vermek sadece yürüyüş yaparak da mümkün. Ancak bu süreci

Her damlası şifa taşıyan anne sütü, bebeklerin bağışıklığını güçlendirirken, annelerin doğum sonrası iyileşmesini de hı

Artık saatler süren antrenmanlar şart değil. Mikro yürüyüşler, 10 ila 30 saniye süren kısa ve tempolu hareketler, kilo

Uyumadan önce yapılan sporun vücut üzerindeki etkileri hâlâ tartışma konusu. Ancak yeni araştırmalar, akşam egzersizler

Şınav, squat, kardiyo… Bu egzersizleri doğru yaptığınızdan ne kadar eminsiniz? Sporunuzu daha etkili ve güvenli hale ge

Kilo vermeye çalışıyor ama sonuç alamıyor musunuz? Belki de suçlu, yavaş çalışan metabolizmanız! Metabolizmayı canlandı

Parmak ucunda ya da tempolu... Hangi şekilde olursa olsun, yürüyüş vücudunuzu baştan sona yenileyebilir. YÜRÜYÜŞ YAPMAN

HABERLER SAĞLIK En etkili metabolizma hızlandırıcı! Metabolizma hızlandıran kilo verdiren besinler Yavaş met

Kurban Bayramı’nda alınan kilolardan kurtulmak ve bel çevresindeki yağları azaltmak için omega-3 ve antioksidanlar bakı

Evinizde rahatça yapabileceğiniz kardiyo hareketleriyle hem kondisyonunuzu artırın hem de zinde bir vücuda sahip olun.

Kronolojik yaşınız 30 olabilir, ancak vücudunuzun biyolojik yaşı daha yüksek olabilir. Metabolizma yaşı, yaşam tarzınız