SonTurkHaber.com
close
up
Bardak bardak içiyoruz meğer tütün kadar zararlıymış Sözcü Gazetesi

Bardak bardak içiyoruz meğer tütün kadar zararlıymış Sözcü Gazetesi

Sozcu sayfasından alınan bilgilere göre, SonTurkHaber.com açıklama yapıyor.

Soda, hafif asidik tadı ve serinletici yapısıyla pek çok kişi tarafından severek tüketiliyor. Çoğu zaman mide rahatsızlıklarını hafifletmek için de tercih edilen soda, masum bir içecek gibi görünse de uzmanlara göre düzenli tüketildiğinde vücuda ciddi zararlar verebiliyor.

KİLO ALIMINA VE OBEZİTEYE YOL AÇABİLİR

Gazlı içeceklerin çoğu yüksek miktarda şeker içerir. Bu boş kaloriler, enerji alımı ile harcaması arasındaki dengeyi bozarak kilo alımına neden olur. Uzmanlar, aşırı soda tüketiminin obezite riskini artırdığını, bunun da diyabet, kalp hastalığı ve eklem problemleri gibi birçok sağlık sorununa yol açabileceğini belirtiyor.

DİYABET TEHLİKESİ

Sodadaki yüksek şeker, insülin direncini tetikleyerek tip 2 diyabet riskini artırıyor. Düzenli soda tüketimi, vücudun insüline tepkisini bastırarak kan şekeri seviyelerinin yükselmesine sebep oluyor. Uzun vadede bu durum, diyabetin başlamasına zemin hazırlayabiliyor.

Sodanın asidik yapısı ve şeker oranı, diş minesini aşındırarak çürüklere davetiye çıkarıyor. Ayrıca ağızdaki bakterilerin çoğalmasına neden olarak diş eti iltihabı ve periodontal hastalık riskini artırıyor.

KEMİKLERİ ZAYIFLATIYOR

Araştırmalar, aşırı soda tüketimi ile osteoporoz riski arasında bağlantı olabileceğini gösteriyor. Gazlı içeceklerde bulunan fosforik asit, vücuttaki kalsiyum emilimini azaltıyor ve bu da kemiklerin zayıflamasına yol açabiliyor.

KALP VE DAMARLARA ZARAR VEREBİLİR

Yüksek şeker tüketimi, yüksek tansiyon, iltihaplanma ve kötü kolesterol profilleri ile ilişkilendiriliyor. Uzmanlara göre bu faktörlerin tamamı, kalp-damar sağlığını olumsuz etkileyen unsurlar arasında.

KARACİĞER YAĞLANMASI RİSKİ

Şeker metabolizmasında kilit rol oynayan karaciğer, aşırı soda tüketimiyle aşırı yükleniyor. Bu durum, alkolsüz yağlı karaciğer hastalığına (NAFLD) sebep olabiliyor. Tedavi edilmediğinde ise siroz gibi ciddi rahatsızlıklara ilerleyebiliyor.

UYKU DÜZENİNİ BOZUYOR

Birçok sodada bulunan kafein, bağımlılık yapabiliyor ve uyku düzenini bozabiliyor. Özellikle akşam saatlerinde soda içmek, uykuya dalmayı zorlaştırıyor ve dinlendirici bir uyku almayı engelliyor.

En son güncellemeleri ve haberleri takip etmek için SonTurkHaber.com'ı izlemeye devam edin, biz durumu takip ediyor ve en güncel bilgileri sunuyoruz.
seeGörüntülenme:61
embedKaynak:https://www.sozcu.com.tr
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 29 Ağustos 2025 13:22 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Nepal’de şiddetli yağışların yol açtığı afetlerde 51 kişi hayatını kaybetti Dünya Haberleri

07 Ekim 2025 11:25see248

Muş ta gökyüzü Filistin için balonlarla renklendi VİDEO İZLE

08 Ekim 2025 00:34see213

Başkentte Fotoçete albüm! operasyonu: Çok sayıda şüpheli gözaltında

07 Ekim 2025 08:12see209

Ticaret Bakanlığı Dış Ticaret Beklenti Anketi ni yayımladı

07 Ekim 2025 10:35see208

Süper Lig ekibinin başkanı ve 3 oyuncusu vergi rekortmenleri arasına girdi

08 Ekim 2025 09:58see203

Denizli de balkonda düşen avukat, hayatını kaybetti

07 Ekim 2025 12:54see201

Resmi Gazete de yayımlandı! Gurbetçilere kötü haber

08 Ekim 2025 10:09see193

L’Étape Türkiye by Tour de France Bisiklet Yarışları’nın 2 km’lik üçüncü parkuru 11 Ekim de İstanbul da koşulacak

07 Ekim 2025 19:13see178

Prime Alışveriş Festivali başladı! İşte öne çıkan markalar

07 Ekim 2025 14:22see173

YARIN BAŞLIYOR! 260 bin personel denetleyecek! İşte uyulması gereken kurallar HABERLER Son dakika haberleri

09 Ekim 2025 01:58see169

Eski Trabzonsporlu Marcelinho hastanede tedavi görüyor

08 Ekim 2025 12:34see168

Brezilyalı yıldızdan üzen haber! Kanser teşhisi konuldu

08 Ekim 2025 18:29see158

QFlats ile gayrimenkulde sigorta destekli yeni dönem Sözcü Gazetesi

08 Ekim 2025 15:37see155

Trump: Pazar günü Mısır’a gidebilirim

08 Ekim 2025 23:20see155

Yaşamayı unutmayalım! Gökhan Özcan

09 Ekim 2025 04:06see152

‘Elektrik talebindeki artış nükleer enerjiyi yeniden gündemin ilk sırasına taşıdı’

08 Ekim 2025 13:13see147

KIZILELMA dan ilk atışta tam isabet

08 Ekim 2025 23:17see139

Telefonda FETÖ yalanıyla 10 milyon lira dolandırıldı

08 Ekim 2025 16:28see136

SON DAKİKA: Kremlin den ABD ye yaptırım göndermesi: Rusya nın içişlerinden müdahaleden başka bir şey değil! Dış Haberler

09 Ekim 2025 00:53see131

ABD duyurdu: El Kaide bağlantılı örgütün üst düzey yöneticisi Suriye de öldürüldü

08 Ekim 2025 00:04see128
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları