Bebeğinize 1 yaşına kadar bal yedirmeyin! İşte bebeklerin ilk bir sene kaçınması gereken 5 gıda!

Bebeklerin sağlıklı büyümesi için ilk yıl beslenme çok kritik bir dönemdir. Bu süreçte yanlış gıdalar, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Uzmanlar, özellikle bal, inek sütü ve çiğ yumurta gibi bazı yiyeceklerden 1 yaşına kadar uzak durulması gerektiği konusunda ebeveynleri uyarıyor...

ÇİĞ VE AZ PİŞMİŞ YUMURTA

Yumurta, bebek beslenmesinde önemli bir protein kaynağıdır; ancak çiğ veya az pişmiş tüketildiğinde Salmonella gibi bakteriler taşıyabilir.

Bu durum, kusma, ishal ve yüksek ateş gibi ciddi enfeksiyonlara yol açabilir. Yumurtanın sarısı ve beyazı tam olarak pişirildikten sonra verilmelidir. İlk denemelerde alerji belirtileri gözlenmeli, her yeni gıda tek başına ve azar azar denenmelidir.

KURUYEMİŞ VE FISTIK EZMESİ

Kuruyemişler, besin değeri yüksek olsa da boğulma riski nedeniyle 1 yaş öncesinde bütün halde kesinlikle verilmemelidir. Ayrıca, fıstık ve ceviz gibi bazı kuruyemişler, bebeklerde alerjiye neden olabilir.

Uzmanlar, alerji riskini azaltmak için doktor gözetiminde, püre ya da ezme formunda ve çok küçük miktarlarda başlanmasını önermektedir. Ancak bu denemeler bile genellikle 6'ncı aydan sonra ve dikkatle yapılmalıdır.

TAM YAĞLI VE TUZLU PEYNİRLER

Peynir, kalsiyum açısından zengin olsa da bazı çeşitleri yüksek tuz içeriğine sahiptir. 1 yaşından küçük bebeklerde böbrekler henüz tam olarak gelişmediği için fazla tuz, organlara zarar verebilir.

Ayrıca tam yağlı peynirler, yüksek doymuş yağ oranı nedeniyle sindirim sistemini zorlayabilir. Bebeklere peynir verilecekse tuzsuz ve pastörize çeşitler tercih edilmeli, miktarı kontrollü olmalıdır.

İNEK SÜTÜ: ERKEN BAŞLANMAMALI

İnek sütü, yüksek protein ve mineral içeriği ile bebeklerin sindirim sistemi için ağır gelebilir. Ayrıca, 1 yaş altı bebeklerde demir eksikliğine ve bağırsaklarda kanamaya yol açma riski bulunur.

Anne sütü veya formül mama, bu dönemde bebeğin ihtiyacı olan besinleri en doğru şekilde sağlar. İnek sütüne geçiş için 1 yaş sonrasını beklemek, hem sindirim hem de kemik gelişimi açısından daha sağlıklı olacaktır.

BAL TEHLİKESİ: BOTULİZM RİSKİ

Bebeklere 1 yaşına kadar bal yedirmek, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bal, “Clostridium botulinum” adı verilen bakterinin sporlarını taşıyabilir. Yetişkinlerde sindirim sistemi bu sporlarla baş edebilirken, bebeklerin bağırsak florası henüz gelişmediği için toksin üretebilir.

Bu durum, “bebek botulizmi” olarak bilinen ve kas zayıflığı, nefes darlığı gibi hayati riskler taşıyan bir hastalığa neden olabilir. Bu nedenle uzmanlar, bebekler 12 ayı doldurana kadar balın hiçbir şekilde verilmemesi gerektiğini vurguluyor.