SonTurkHaber.com
close
up
Menu

Okan Buruk tan tarihi galibiyet sonrası açıklama: Türk takımlarının neler yapabileceğini gösterdik Fanatik Gazetesi Galatasaray (GS) Haberleri Spor

Filistin’deki drama böyle dikkat çekti! “Sessiz olun bebekler ölüyor şimdi Gazze de

Yabancı araca ‘taşıma’ yasağı Ekonomi Haberleri

Markete köpeğiyle giren kadına yumruklu saldırı: Kulak zarı patladı!

KYK yurdundan kan donduran iddia! 15 gün önce açılan yurtta soğuk su ile duş alan öğrenci kalp krizinden öldü

Samsung One UI 8 güncellemesi yayında: İşte Android 16 alan modeller Teknoloji Haberleri

İstanbul daki silahlı saldırıda 2 kişi yaralandı Sözcü Gazetesi

Belediyeler Birliği nde Bozbey den İmamoğlu sözleri

3.5 ton doları bankaya bavulla taşımışlar Sözcü Gazetesi

Newcastle United, Union Saint Gilloise yı güle oynaya yendi

Son ankette de CHP birinci parti Sözcü Gazetesi

Victor Osimhen maç biter bitmez konuştu: Taraftarları sevindiren açıklama

Sumud Filosu na baskına Türkiye den peş peşe tepkiler: Hukuksuz ve barbar saldırı kabul edilemez Gündem Haberleri

Yer: Bilecik! Kontrolden çıkan otomobil beton zemine çarptı

İletişim Başkanı Duran dan şehit gazeteci Yahia Barzaq için taziye mesajı: Hakikatin izini süren cesur bir ses

190 dan fazla faydası var: Şifa deposu ama kıymetini bilen yok Sözcü Gazetesi

Galatasaray maçında sakatlanmıştı: Sahalara dönüş tarihi duyuruldu

Ankara da bazı mahallelere su verilemeyecek

Bireysel başvurular UYAP Avukat Portalı üzerinden de alınacak

Cumhurbaşkanı Yardımcısı Yılmaz: Türkiye Yüzyılı nın hak ettiği yeni bir anayasayı ülkemize kazandırmamız gerekir

Bu besinler karaciğerdeki yağlanmayı ortadan kaldırıyor! 4 karışım şifa saçıyor

Bu besinler karaciğerdeki yağlanmayı ortadan kaldırıyor! 4 karışım şifa saçıyor

SonTurkHaber.com, Haber7 kaynağından alınan bilgilere dayanarak haber veriyor.

HABERLER SAĞLIK

Bu besinler karaciğerdeki yağlanmayı ortadan kaldırıyor! 4 karışım şifa saçıyor Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik ve yoğun işlenmiş gıda tüketimi, karaciğerin sessiz düşmanı olan yağlanmayı giderek yaygınlaştırıyor. Ancak iyi haber şu ki, beslenme düzenine bazı sağlıklı atıştırmalıkları dahil etmek, bu süreci tersine çevirmede önemli rol oynayabilir. Bu besinler karaciğerdeki yağlanmayı ortadan kaldırıyor! 4 karışım şifa saçıyor

GİRİŞ 23.06.2025 13:39 GÜNCELLEME 23.06.2025 13:39

İlk Yorum Yapan Sen Ol

Facebook'ta Paylaş X'te Paylaş

Harvard mezunu karaciğer ve sindirim sistemi uzmanı Dr. Saurabh Sethi, yağlı karaciğeri doğal yollarla hafifletmeye yardımcı olabilecek dört özel atıştırmalık kombinasyonuna dikkat çekiyor. Bu besinler sadece lezzetli olmakla kalmıyor, aynı zamanda karaciğerin yağları işlemesi, iltihaplanmayı azaltması ve bağırsak sağlığını desteklemesi açısından da güçlü bir alternatif olarak gösteriliyor.

1. CEVİZ VE HURMA

Hurmanın doğal şekeri nedeniyle sağlıksız olduğu düşünülse de, aslında çözünür lif bakımından oldukça zengin bir meyvedir. Bu lifler, sindirimi yavaşlatarak karaciğerde yağ birikimini azaltmaya yardımcı olur. Cevizle bir araya geldiğinde ise bu ikili güçlü bir antioksidan ve omega-3 kaynağı haline gelir. Cevizde bulunan bitkisel omega-3 yağ asitleri, karaciğer sağlığını destekleyen önemli bileşikler arasında yer alır.

2. BİTTER ÇİKOLATA VE KURUYEMİŞ

En az %70 kakao içeren bitter çikolata, içerdiği polifenoller sayesinde oksidatif stresi azaltarak karaciğeri korumaya yardımcı olabilir. Bu çikolatayı badem, fıstık veya fındık gibi E vitamini açısından zengin kuruyemişlerle tüketmek, etkisini daha da artırır. Böylece hem tatlı isteği dengelenir hem de karaciğer dostu bir atıştırmalık elde edilir.

3. TARÇINLI BALLI ELMA

Elma, özellikle pektin adlı çözünür lifi sayesinde yağların vücuttan atılmasına yardımcı olurken, bağırsak florasını da besler. Üzerine bir miktar doğal (çiğ) bal ve tarçın eklendiğinde bu atıştırmalık hem bağışıklığı destekler hem de karaciğer metabolizmasını olumlu etkiler. Ilık bal, bağırsak mikrobiyotası üzerinde olumlu etkiler yaratarak karaciğere dolaylı yoldan destek sunar.

4. MEYVELİ SADE YOĞURT

Şekersiz, sade yoğurt; protein, kalsiyum ve canlı probiyotik kültürler açısından zengin bir besindir. Karaciğerin yağ dengesini düzenlemeye yardımcı olurken, sindirim sistemini de dengeler. İçerisine yaban mersini veya çilek gibi C vitamini ve polifenol yönünden zengin meyveler eklendiğinde, bu sade yoğurt adeta sağlık deposuna dönüşür.

Kübra Yılmaz Haber7.com - Editör

Editör Hakkında 1994’te İstanbul’da doğdu. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul'da tamamladı. 2017’de İstanbul Üniversitesi İletişim Fakültesi Halkla İlişkiler ve Tanıtım bölümünden mezun oldu. 2017’den beri Kanal7 Medya Grubu’na bağlı Haber7.com bünyesinde mesleki hayatına devam etmektedir.

YORUMLAR İLK YORUM YAPAN SEN OL

GÖNDER

Gelişmeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'dan en güncel haberleri takip edin.
seeGörüntülenme:43
embedKaynak:https://www.haber7.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 23 Haziran 2025 13:40 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Okan Buruk tan tarihi galibiyet sonrası açıklama: Türk takımlarının neler yapabileceğini gösterdik Fanatik Gazetesi Galatasaray (GS) Haberleri Spor

01 Ekim 2025 01:22see314

Filistin’deki drama böyle dikkat çekti! “Sessiz olun bebekler ölüyor şimdi Gazze de

01 Ekim 2025 15:45see154

Yabancı araca ‘taşıma’ yasağı Ekonomi Haberleri

02 Ekim 2025 04:08see150

Markete köpeğiyle giren kadına yumruklu saldırı: Kulak zarı patladı!

30 Eylül 2025 22:11see144

KYK yurdundan kan donduran iddia! 15 gün önce açılan yurtta soğuk su ile duş alan öğrenci kalp krizinden öldü

01 Ekim 2025 16:04see139

Samsung One UI 8 güncellemesi yayında: İşte Android 16 alan modeller Teknoloji Haberleri

30 Eylül 2025 23:04see137

İstanbul daki silahlı saldırıda 2 kişi yaralandı Sözcü Gazetesi

01 Ekim 2025 01:02see131

Belediyeler Birliği nde Bozbey den İmamoğlu sözleri

01 Ekim 2025 15:38see117

3.5 ton doları bankaya bavulla taşımışlar Sözcü Gazetesi

01 Ekim 2025 05:45see117

Newcastle United, Union Saint Gilloise yı güle oynaya yendi

01 Ekim 2025 21:44see113

Son ankette de CHP birinci parti Sözcü Gazetesi

01 Ekim 2025 04:16see113

Victor Osimhen maç biter bitmez konuştu: Taraftarları sevindiren açıklama

01 Ekim 2025 00:36see113

Sumud Filosu na baskına Türkiye den peş peşe tepkiler: Hukuksuz ve barbar saldırı kabul edilemez Gündem Haberleri

01 Ekim 2025 23:53see113

Yer: Bilecik! Kontrolden çıkan otomobil beton zemine çarptı

30 Eylül 2025 22:57see113

İletişim Başkanı Duran dan şehit gazeteci Yahia Barzaq için taziye mesajı: Hakikatin izini süren cesur bir ses

01 Ekim 2025 00:36see113

190 dan fazla faydası var: Şifa deposu ama kıymetini bilen yok Sözcü Gazetesi

01 Ekim 2025 14:05see112

Galatasaray maçında sakatlanmıştı: Sahalara dönüş tarihi duyuruldu

01 Ekim 2025 18:50see111

Ankara da bazı mahallelere su verilemeyecek

30 Eylül 2025 23:03see111

Bireysel başvurular UYAP Avukat Portalı üzerinden de alınacak

01 Ekim 2025 12:19see110

Cumhurbaşkanı Yardımcısı Yılmaz: Türkiye Yüzyılı nın hak ettiği yeni bir anayasayı ülkemize kazandırmamız gerekir

01 Ekim 2025 21:40see110
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları