SonTurkHaber.com
close
up
Bu besinler karaciğerdeki yağlanmayı ortadan kaldırıyor! 4 karışım şifa saçıyor

Bu besinler karaciğerdeki yağlanmayı ortadan kaldırıyor! 4 karışım şifa saçıyor

SonTurkHaber.com, Haber7 kaynağından alınan bilgilere dayanarak haber veriyor.

HABERLER SAĞLIK

Bu besinler karaciğerdeki yağlanmayı ortadan kaldırıyor! 4 karışım şifa saçıyor Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik ve yoğun işlenmiş gıda tüketimi, karaciğerin sessiz düşmanı olan yağlanmayı giderek yaygınlaştırıyor. Ancak iyi haber şu ki, beslenme düzenine bazı sağlıklı atıştırmalıkları dahil etmek, bu süreci tersine çevirmede önemli rol oynayabilir. Bu besinler karaciğerdeki yağlanmayı ortadan kaldırıyor! 4 karışım şifa saçıyor

GİRİŞ 23.06.2025 13:39 GÜNCELLEME 23.06.2025 13:39

İlk Yorum Yapan Sen Ol

Facebook'ta Paylaş X'te Paylaş

Harvard mezunu karaciğer ve sindirim sistemi uzmanı Dr. Saurabh Sethi, yağlı karaciğeri doğal yollarla hafifletmeye yardımcı olabilecek dört özel atıştırmalık kombinasyonuna dikkat çekiyor. Bu besinler sadece lezzetli olmakla kalmıyor, aynı zamanda karaciğerin yağları işlemesi, iltihaplanmayı azaltması ve bağırsak sağlığını desteklemesi açısından da güçlü bir alternatif olarak gösteriliyor.

1. CEVİZ VE HURMA

Hurmanın doğal şekeri nedeniyle sağlıksız olduğu düşünülse de, aslında çözünür lif bakımından oldukça zengin bir meyvedir. Bu lifler, sindirimi yavaşlatarak karaciğerde yağ birikimini azaltmaya yardımcı olur. Cevizle bir araya geldiğinde ise bu ikili güçlü bir antioksidan ve omega-3 kaynağı haline gelir. Cevizde bulunan bitkisel omega-3 yağ asitleri, karaciğer sağlığını destekleyen önemli bileşikler arasında yer alır.

2. BİTTER ÇİKOLATA VE KURUYEMİŞ

En az %70 kakao içeren bitter çikolata, içerdiği polifenoller sayesinde oksidatif stresi azaltarak karaciğeri korumaya yardımcı olabilir. Bu çikolatayı badem, fıstık veya fındık gibi E vitamini açısından zengin kuruyemişlerle tüketmek, etkisini daha da artırır. Böylece hem tatlı isteği dengelenir hem de karaciğer dostu bir atıştırmalık elde edilir.

3. TARÇINLI BALLI ELMA

Elma, özellikle pektin adlı çözünür lifi sayesinde yağların vücuttan atılmasına yardımcı olurken, bağırsak florasını da besler. Üzerine bir miktar doğal (çiğ) bal ve tarçın eklendiğinde bu atıştırmalık hem bağışıklığı destekler hem de karaciğer metabolizmasını olumlu etkiler. Ilık bal, bağırsak mikrobiyotası üzerinde olumlu etkiler yaratarak karaciğere dolaylı yoldan destek sunar.

4. MEYVELİ SADE YOĞURT

Şekersiz, sade yoğurt; protein, kalsiyum ve canlı probiyotik kültürler açısından zengin bir besindir. Karaciğerin yağ dengesini düzenlemeye yardımcı olurken, sindirim sistemini de dengeler. İçerisine yaban mersini veya çilek gibi C vitamini ve polifenol yönünden zengin meyveler eklendiğinde, bu sade yoğurt adeta sağlık deposuna dönüşür.

Kübra Yılmaz Haber7.com - Editör

Editör Hakkında 1994’te İstanbul’da doğdu. İlk, orta ve lise öğrenimini İstanbul'da tamamladı. 2017’de İstanbul Üniversitesi İletişim Fakültesi Halkla İlişkiler ve Tanıtım bölümünden mezun oldu. 2017’den beri Kanal7 Medya Grubu’na bağlı Haber7.com bünyesinde mesleki hayatına devam etmektedir.

YORUMLAR İLK YORUM YAPAN SEN OL

GÖNDER

Gelişmeleri kaçırmamak için SonTurkHaber.com'dan en güncel haberleri takip edin.
seeGörüntülenme:26
embedKaynak:https://www.haber7.com
archiveBu haber kaynaktan arşivlenmiştir 23 Haziran 2025 13:40 kaynağından arşivlendi
0 Yorum
Giriş yapın, yorum yapmak için...
Yayına ilk cevap veren siz olun...
topEn çok okunanlar
Şu anda en çok tartışılan olaylar

Belediye aracıyla alkollü kaza

02 Ağustos 2025 07:06see183

Fenerbahçe Başkanı Ali Koç müjdeyi verdi! Bankalar Birliği’nden çıkmamıza ramak kaldı!

01 Ağustos 2025 16:10see165

Putin in gizli haritası ortaya çıktı! Her zaman Rus topraklarının bir parçası diyerek o bölgeleri işaret etti

01 Ağustos 2025 17:27see165

Son dakika: Tarihe çimento bulaştı mı? Çimento yapıda değil analizde çıktı Son dakika haberleri

01 Ağustos 2025 13:50see160

Fareli köyün kavalcısı Sözcü Gazetesi

01 Ağustos 2025 05:02see114

Endonezya da yanardağ patlaması: 10 kilometre kül püskürttü Sözcü Gazetesi

01 Ağustos 2025 21:16see113

Bir vatandaş yaya geçidine park edilen otomobile gereken tepkiyi verdi

01 Ağustos 2025 16:55see111

Uzun yolculuklardan sonra bacaklarınız şişiyorsa dikkat! Bacak şişmesini önlemenin 5 etkili yolu

01 Ağustos 2025 08:29see111

Rusya dan dikkat çeken ABD açıklaması

01 Ağustos 2025 21:06see111

Filistin Ulusal Konseyi: Gazze Şeridi nin uluslararası afet bölgesi ilan edilmesinin zamanı geldi

01 Ağustos 2025 16:36see111

Cumhurbaşkanı Erdoğan a özel koreografi: Bir yanda Ayasofya, diğer yanda Kubbetü s Sahra

01 Ağustos 2025 20:42see111

Genç kızdan babasına kalplere dokunan hafızlık müjdesi herkesi duygulandırdı

02 Ağustos 2025 18:08see110

Diyanet’in cuma bağışları eskort kadınlara gitmiş! Sözcü Gazetesi

01 Ağustos 2025 07:19see110

“Müziğin sesini kıs” dedi bıçaklandı

01 Ağustos 2025 09:47see110

İmamoğlu ndan iktidara: Telaşın boşuna değil, çünkü gitme vaktin geldi!

02 Ağustos 2025 20:43see110

2 Ağustos hava durumu! Meteoroloji den sağanak uyarısı

02 Ağustos 2025 06:07see109

Yine o teşhir görüntüsü Sözcü Gazetesi

02 Ağustos 2025 05:40see108

Borsa İstanbul dan pozitif kapanış

01 Ağustos 2025 19:09see108

Artık uçaklarda sıvı taşınabilecek!

02 Ağustos 2025 17:56see108

Nükleer silah üretim tesisinde radyoaktif yaban arısı yuvası bulundu

01 Ağustos 2025 07:01see107
newsSon haberler
Günün en taze ve güncel olayları